很棒的一本剧，讲了七种影响工作效率和幸福感的脑内物质：①多巴胺：确定目标、明确奖励、一级一级不断挑战新目标；②去甲肾上腺素：设定时间限制增加压力以提升效率，但注意压力不可长期存在；③肾上腺素：可以提升机能，但要注意其白天活跃晚上消匿的生物钟，避免睡前做令人兴奋的事情；④血清素：充分利用好早起后的黄金两小时，血清素令人头脑清醒，可通过日光浴、适当运动和咀嚼提高血清素分泌。晚上睡觉最好别拉窗帘，早晨日光自然唤醒，头脑更清醒；⑤褪黑激素：高质量睡眠可以消除疲劳并可能避免身心疾病；⑥乙酰胆碱：大脑要充满活力，需要午休、戒烟、运动、用脑和富含卵磷脂的食物；⑦内啡肽：可以消除精神压力、修复身体损伤、提高免疫力、专注力、想象力和记忆力。主动接受并完成任务有助于身心愉悦、提升效率。 早睡早起，饮食规律，营养均衡，保持运动，才可以有一个健康的身体✌🏻
阴雨踌躇中，荪甫败了，旧时代的丝厂即将不复存在；坚船利炮前，政府败了，旧中国也即将不复存在。
想起那些青春记忆里的欢笑 泪痕 羞涩 忧伤 遗憾和再也回不去的年少轻狂，记不清自己从什么时候开始，已经磨平了的棱角，不再为一点小事伤心动怒，也不再为一些小人愤愤不平。以一种中庸的心态面对着，不求有功，但求无过。或许这样很没志气，但是，我只是想过一种平淡的生活，安安心心，简简单单，可以做一些能让自己开心的事。我如此一个凡人，只希望此生淡然。
结局挺抑郁！前面铺垫好多，结尾戛然而止，却也是现实生活中的一幕一幕翻版。
服道化精美，打戏干净利落，剧情紧凑有逻辑。家国情怀，守护苍生，立意很高。
这书就像是鸡肋，丢之可惜，食啧无味。老太太的裹脚布……絮叨的很。
从刚开始的正常品读到后面的只追剧友的划线部分，我也只看到1/3左右，就再也看不下去了……只想早点过来结尾评论，以免其他书友入坑。 全书长篇大调，繁杂的废话多的又多，但也有略有精妙之论。但就算跳着读，我也觉得太浪费时间了，看了很多废话。 就我而言，不建议在这部剧上浪费时间，你多读一本无用的书就会浪费读一本有用书的时间。
很棒的一本剧，讲了七种影响工作效率和幸福感的脑内物质：①多巴胺：确定目标、明确奖励、一级一级不断挑战新目标；②去甲肾上腺素：设定时间限制增加压力以提升效率，但注意压力不可长期存在；③肾上腺素：可以提升机能，但要注意其白天活跃晚上消匿的生物钟，避免睡前做令人兴奋的事情；④血清素：充分利用好早起后的黄金两小时，血清素令人头脑清醒，可通过日光浴、适当运动和咀嚼提高血清素分泌。晚上睡觉最好别拉窗帘，早晨日光自然唤醒，头脑更清醒；⑤褪黑激素：高质量睡眠可以消除疲劳并可能避免身心疾病；⑥乙酰胆碱：大脑要充满活力，需要午休、戒烟、运动、用脑和富含卵磷脂的食物；⑦内啡肽：可以消除精神压力、修复身体损伤、提高免疫力、专注力、想象力和记忆力。主动接受并完成任务有助于身心愉悦、提升效率。 早睡早起，饮食规律，营养均衡，保持运动，才可以有一个健康的身体✌🏻
阴雨踌躇中，荪甫败了，旧时代的丝厂即将不复存在；坚船利炮前，政府败了，旧中国也即将不复存在。
想起那些青春记忆里的欢笑 泪痕 羞涩 忧伤 遗憾和再也回不去的年少轻狂，记不清自己从什么时候开始，已经磨平了的棱角，不再为一点小事伤心动怒，也不再为一些小人愤愤不平。以一种中庸的心态面对着，不求有功，但求无过。或许这样很没志气，但是，我只是想过一种平淡的生活，安安心心，简简单单，可以做一些能让自己开心的事。我如此一个凡人，只希望此生淡然。
结局挺抑郁！前面铺垫好多，结尾戛然而止，却也是现实生活中的一幕一幕翻版。
服道化精美，打戏干净利落，剧情紧凑有逻辑。家国情怀，守护苍生，立意很高。
这书就像是鸡肋，丢之可惜，食啧无味。老太太的裹脚布……絮叨的很。
从刚开始的正常品读到后面的只追剧友的划线部分，我也只看到1/3左右，就再也看不下去了……只想早点过来结尾评论，以免其他书友入坑。 全书长篇大调，繁杂的废话多的又多，但也有略有精妙之论。但就算跳着读，我也觉得太浪费时间了，看了很多废话。 就我而言，不建议在这部剧上浪费时间，你多读一本无用的书就会浪费读一本有用书的时间。