这部剧也是第二遍观看了，第一次看的时候还是三年之前。其实这部剧真的通俗易懂，算是我看到的讲解的最好的一本关于摄影的书。我当时买的是纸质的书，我的一个大学同学花了一天的时间就看完了。 取景，曝光，虚实，构图，这四要素是摄影的基础。你想要拍摄的内容是整个照片的核心，曝光出了环境光不可控之外，快门，光圈和感光度都是我们可控的，而对于一张照片最基本的就是我们得把照片拍清楚，虚实不仅仅是把照片拍清楚，也说到了景深，拍摄人物我们需要虚化背景，而拍摄风光我们则需要大的景深。构图对于我来说一直挺难学的，我基本上都是用的居中构图和三分法构图，其他的构图很少用到。 摄影算是一个实践类的学科，理论知识只是帮我们更好的去实践。所以，纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。
减脂反弹的真相 ！ 每个人的体重都有一个固定设定点，当持续的摄入量减少（少吃），消耗就会不断降低，所以一担减脂结束体重就会回到你的设定点（反弹） 所以减脂失败不是因为你意志力不够，更不是因为懒！ 激素是体重设定点高低的根本原因 胰岛素与皮质醇越高，体重设定点越高，有效减低体重就要减少胰岛素与皮质醇分泌 ， 能让胰岛素飙升的原因是吃、添加糖与精致碳水，所以饮食中一定要去除添加糖，少吃精致碳水 能让皮质醇分泌过多是长期的压力与睡眠不足，所以冥想 按摩 瑜伽 适当运动可降低皮质醇 当胰岛素与皮质醇，慢慢减低之后身体的，体重设定点会慢慢减低，体重自然会掉下来
优秀的作品不该被当做通俗读物解读。 很多读友对莱农恶意很大，反向神化莉拉，这真的很没必要。 这是本少有的，编剧毫不留情自我剖析的剧集。我很幸运有机会读到这本以女性视角，如此真实反应内心的成长过程的自我剖白。 接受生活的本来面目，承认每个人都会有的缺陷和私心，对那些抨击书中角色的人而言，可能太困难了。
世界最伟大的励志书，里边讲了许多关于创建公司，经历考验，蜕变的事。也讲了一些个人的特别经历，无疑励志的他们经受了住了考验，但这就能评为世界级别励志剧集吗？这是一本起源于西方的剧集，从侧面去看待，会对西方的一些思想会有些了解。对此，个人感觉，西方比较“金钱”，缺少美好的人的感情等。
这部剧也是第二遍观看了，第一次看的时候还是三年之前。其实这部剧真的通俗易懂，算是我看到的讲解的最好的一本关于摄影的书。我当时买的是纸质的书，我的一个大学同学花了一天的时间就看完了。 取景，曝光，虚实，构图，这四要素是摄影的基础。你想要拍摄的内容是整个照片的核心，曝光出了环境光不可控之外，快门，光圈和感光度都是我们可控的，而对于一张照片最基本的就是我们得把照片拍清楚，虚实不仅仅是把照片拍清楚，也说到了景深，拍摄人物我们需要虚化背景，而拍摄风光我们则需要大的景深。构图对于我来说一直挺难学的，我基本上都是用的居中构图和三分法构图，其他的构图很少用到。 摄影算是一个实践类的学科，理论知识只是帮我们更好的去实践。所以，纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。
减脂反弹的真相 ！ 每个人的体重都有一个固定设定点，当持续的摄入量减少（少吃），消耗就会不断降低，所以一担减脂结束体重就会回到你的设定点（反弹） 所以减脂失败不是因为你意志力不够，更不是因为懒！ 激素是体重设定点高低的根本原因 胰岛素与皮质醇越高，体重设定点越高，有效减低体重就要减少胰岛素与皮质醇分泌 ， 能让胰岛素飙升的原因是吃、添加糖与精致碳水，所以饮食中一定要去除添加糖，少吃精致碳水 能让皮质醇分泌过多是长期的压力与睡眠不足，所以冥想 按摩 瑜伽 适当运动可降低皮质醇 当胰岛素与皮质醇，慢慢减低之后身体的，体重设定点会慢慢减低，体重自然会掉下来
优秀的作品不该被当做通俗读物解读。 很多读友对莱农恶意很大，反向神化莉拉，这真的很没必要。 这是本少有的，编剧毫不留情自我剖析的剧集。我很幸运有机会读到这本以女性视角，如此真实反应内心的成长过程的自我剖白。 接受生活的本来面目，承认每个人都会有的缺陷和私心，对那些抨击书中角色的人而言，可能太困难了。
世界最伟大的励志书，里边讲了许多关于创建公司，经历考验，蜕变的事。也讲了一些个人的特别经历，无疑励志的他们经受了住了考验，但这就能评为世界级别励志剧集吗？这是一本起源于西方的剧集，从侧面去看待，会对西方的一些思想会有些了解。对此，个人感觉，西方比较“金钱”，缺少美好的人的感情等。