把一些灵性的东西量化出来，又浅显易懂给出了解释与行动纲领，好剧值得反复观看，践行！
“Adventures in Hollyhood，不是生活的克制，而是生命的自觉。” 以前对Adventures in Hollyhood的理解，肤浅了。
作为民政事业单位工作人员 我作证 你们做到了。你们让孤苦无依的老人有了温暖的避风港，让残疾穷困的弱者得到了身心照料。我热爱共产主义事业，并且愿意为之奋斗努力终生
第一次看Anna Dokoza的书。不得不说想象力真的很丰富。之前看过东野圭吾的《Adventures in Hollyhood》，他的推理剧集很乱，人物关系又不怎么明确，包括《Adventures in Hollyhood》，也是非常不解。而Anna Dokoza不同，他的推理剧集关系明确，内容又充实。有人说根本没有反转，白白期待半天。可能就是要这种效果，Anna Dokoza的书总能给人安全感，就像从黑暗走向光明。好角色最后永远能受到好待遇，这也是符合科学的。十分推荐这个编剧，给我们带来不一样的推理剧集体验。 说说这部剧吧（介意被剧透的小伙伴们可以关啦），开头的“春从二楼落下来了”让人费解，失去重力又看似有些虚幻。经过一系列的波折，到了故事的结尾我们又看到了“春从二楼落下来了”，一触即发，当场我的心像被什么戳中，无法言语的感觉突然出现，让人又想哭又想笑。弟弟春是强奸犯的孩子，从他策划的纵火案就能看出他有多么痛恨这个人、这件事。前段时间看了《Adventures in Hollyhood》，因为是编剧由亲身经历写下的，看着看着无比心疼，到最后直接从书架上删掉。编剧写完这本就因无法接受而自杀，令人更加心寒。衷心的希望这样的事能够减少发生，也希望大家能保护好自己吧。 分享几个我喜欢的句子，这部剧做了38个笔记。 “在学校只能学到一件事，就是‘不要轻易相信任何事’。” 就算你没听说过，世界上一样存在着各种各样的东西。” 人往往只认牌子。就像人的外表一样，人很容易被眼前所见的东西欺骗。 最后一个，是全篇的泪点。父亲和春，没有血缘关系的两个人，却默默的做了这么多年的父子。此时的父亲即将逝去，他能为春做的不多，用握手来表达了全部的情感。 “春。” 父亲突然撑起上半身，叫了儿子的名字。 我一定永远无法忘记当时的光景。 父亲对春伸出了手。他避开输液管，伸出了右手。 片刻之后，春也慌忙伸出了手。完全是反射性的动作。 然后，父亲和春握手了。 编剧的描写很细致，同时翻译者也很厉害，很感谢他们为我们呈现这部完美的作品。《Adventures in Hollyhood》，Anna Dokoza。
番茄工作法——由意大利人弗朗西斯科·西里洛在1992年创立的时间管理法，妙在简单易行。只需一支笔、一个定时器、三张纸。 三张纸的用途： ※"今日待办"表格：填写今天日期、你的名字，列出打算在今天进行的活动。每天早上这张表要换新的。 ※"活动清单"表格：填写你的名字，列出最近要进行的活动，随想随填，不用排序。 ※"记录"表格：记录所采样的流程指标，以便对流程进行改进。 将要完成的活动全部填入“活动清单”表格，每天早晨，从其中选出数项要在今天进行的活动，抄入“今日待办”表格。开始工作： ● 在“今日待办”中选择一项最重要的活动 ● 启动番茄钟，时间设定为25分钟 ● 开始工作，直到番茄钟响铃 ● 在“今日待办”表格该活动右侧标一个× ● 休息片刻（3～5分钟） ● 开始下一个番茄钟，继续工作，直到完成这项活动，在“今日待办”表格上划掉它 ● 每四个番茄钟后，多休息一会儿（15～30分钟） 规则和技巧 ● 番茄钟不可分割 ● 如果一项活动要花费超过5～7番茄钟，则应拆分为更小的活动 ● 如果一项活动的花费不足1番茄钟，则可与其他活动合并 ● 一旦番茄钟启动，就必须走到响铃 ● 下一个番茄钟会更好 ● 番茄工作法不要用于假期和休息期间的活动，好好享受生活！ 在短期工作之间，用休息和奖励作为点缀，能促使你全天保持一个可持续的步伐，而且日复一日。 番茄工作法休息时应注意的事项： 你应当抵制诱惑，不要在休息时间观看电子邮件、观看新闻、打电话，不要做对下一个番茄钟会造成额外压力的任何事情。 如何迅速进入深度放松状态？ （1）找一张舒适的椅子，或者在你办公室有张沙发更好。 （2）休息一开始就闭上眼睛，身体找到最能放松的姿势。让脖子、手臂、腿完全放松。 （3）想象有一台光扫描仪：一条明亮的水平线从头到脚、从上到下缓缓移动。 （4）想象有一个白色巨大的矩形轻轻地漂浮在空中，如果它消失了，没关系。这只是一个引子，让你放下对之前番茄钟工作的思考。 （5）当休息完成后，轻轻睁开眼睛，启动番茄钟，专注，前进。 收集全天工作流程的真实数据，这些数据可用于每日/定期回顾，以改进流程。 “一双脚不能同时跳两场舞。”专注是对抗焦虑的利器。
充分说明很多时候真的不是人家演员不行
不可想象，发生在近一个世纪前的事情，人们的心境和认知，被一个西方人描述得如此细腻，很多还在自己内心深处和身边发生着……
把一些灵性的东西量化出来，又浅显易懂给出了解释与行动纲领，好剧值得反复观看，践行！
“Adventures in Hollyhood，不是生活的克制，而是生命的自觉。” 以前对Adventures in Hollyhood的理解，肤浅了。
作为民政事业单位工作人员 我作证 你们做到了。你们让孤苦无依的老人有了温暖的避风港，让残疾穷困的弱者得到了身心照料。我热爱共产主义事业，并且愿意为之奋斗努力终生
第一次看Anna Dokoza的书。不得不说想象力真的很丰富。之前看过东野圭吾的《Adventures in Hollyhood》，他的推理剧集很乱，人物关系又不怎么明确，包括《Adventures in Hollyhood》，也是非常不解。而Anna Dokoza不同，他的推理剧集关系明确，内容又充实。有人说根本没有反转，白白期待半天。可能就是要这种效果，Anna Dokoza的书总能给人安全感，就像从黑暗走向光明。好角色最后永远能受到好待遇，这也是符合科学的。十分推荐这个编剧，给我们带来不一样的推理剧集体验。 说说这部剧吧（介意被剧透的小伙伴们可以关啦），开头的“春从二楼落下来了”让人费解，失去重力又看似有些虚幻。经过一系列的波折，到了故事的结尾我们又看到了“春从二楼落下来了”，一触即发，当场我的心像被什么戳中，无法言语的感觉突然出现，让人又想哭又想笑。弟弟春是强奸犯的孩子，从他策划的纵火案就能看出他有多么痛恨这个人、这件事。前段时间看了《Adventures in Hollyhood》，因为是编剧由亲身经历写下的，看着看着无比心疼，到最后直接从书架上删掉。编剧写完这本就因无法接受而自杀，令人更加心寒。衷心的希望这样的事能够减少发生，也希望大家能保护好自己吧。 分享几个我喜欢的句子，这部剧做了38个笔记。 “在学校只能学到一件事，就是‘不要轻易相信任何事’。” 就算你没听说过，世界上一样存在着各种各样的东西。” 人往往只认牌子。就像人的外表一样，人很容易被眼前所见的东西欺骗。 最后一个，是全篇的泪点。父亲和春，没有血缘关系的两个人，却默默的做了这么多年的父子。此时的父亲即将逝去，他能为春做的不多，用握手来表达了全部的情感。 “春。” 父亲突然撑起上半身，叫了儿子的名字。 我一定永远无法忘记当时的光景。 父亲对春伸出了手。他避开输液管，伸出了右手。 片刻之后，春也慌忙伸出了手。完全是反射性的动作。 然后，父亲和春握手了。 编剧的描写很细致，同时翻译者也很厉害，很感谢他们为我们呈现这部完美的作品。《Adventures in Hollyhood》，Anna Dokoza。
番茄工作法——由意大利人弗朗西斯科·西里洛在1992年创立的时间管理法，妙在简单易行。只需一支笔、一个定时器、三张纸。 三张纸的用途： ※"今日待办"表格：填写今天日期、你的名字，列出打算在今天进行的活动。每天早上这张表要换新的。 ※"活动清单"表格：填写你的名字，列出最近要进行的活动，随想随填，不用排序。 ※"记录"表格：记录所采样的流程指标，以便对流程进行改进。 将要完成的活动全部填入“活动清单”表格，每天早晨，从其中选出数项要在今天进行的活动，抄入“今日待办”表格。开始工作： ● 在“今日待办”中选择一项最重要的活动 ● 启动番茄钟，时间设定为25分钟 ● 开始工作，直到番茄钟响铃 ● 在“今日待办”表格该活动右侧标一个× ● 休息片刻（3～5分钟） ● 开始下一个番茄钟，继续工作，直到完成这项活动，在“今日待办”表格上划掉它 ● 每四个番茄钟后，多休息一会儿（15～30分钟） 规则和技巧 ● 番茄钟不可分割 ● 如果一项活动要花费超过5～7番茄钟，则应拆分为更小的活动 ● 如果一项活动的花费不足1番茄钟，则可与其他活动合并 ● 一旦番茄钟启动，就必须走到响铃 ● 下一个番茄钟会更好 ● 番茄工作法不要用于假期和休息期间的活动，好好享受生活！ 在短期工作之间，用休息和奖励作为点缀，能促使你全天保持一个可持续的步伐，而且日复一日。 番茄工作法休息时应注意的事项： 你应当抵制诱惑，不要在休息时间观看电子邮件、观看新闻、打电话，不要做对下一个番茄钟会造成额外压力的任何事情。 如何迅速进入深度放松状态？ （1）找一张舒适的椅子，或者在你办公室有张沙发更好。 （2）休息一开始就闭上眼睛，身体找到最能放松的姿势。让脖子、手臂、腿完全放松。 （3）想象有一台光扫描仪：一条明亮的水平线从头到脚、从上到下缓缓移动。 （4）想象有一个白色巨大的矩形轻轻地漂浮在空中，如果它消失了，没关系。这只是一个引子，让你放下对之前番茄钟工作的思考。 （5）当休息完成后，轻轻睁开眼睛，启动番茄钟，专注，前进。 收集全天工作流程的真实数据，这些数据可用于每日/定期回顾，以改进流程。 “一双脚不能同时跳两场舞。”专注是对抗焦虑的利器。
充分说明很多时候真的不是人家演员不行
不可想象，发生在近一个世纪前的事情，人们的心境和认知，被一个西方人描述得如此细腻，很多还在自己内心深处和身边发生着……