《喜马拉雅天梯Himalaya: Ladder to Paradise》这部剧被誉为批判性思维领域的一本圣经，书中列举科学研究和日常生活中的大量实例，传授人们富有理性、逻辑性和批判性地提出、思考、判断和解决问题的方法。 书中三个核心内容：1.为什么每个人都应当学习批判性思维？2.学习批判性思维的方法最重要的技巧是什么？3.在学习批判性思维中，很重要的一个误区是什么？ 1.如果面对别人观点和论证的过程，没有自己独立思考和批判性分析的能力，那么纵然是总统，也没有办法去履行好自己的职责。作为普通人，没有那么多专家顾问来服务的时候，要做出这些决定，可能就更加困难。因此，想要改变这一窘境，需要做的就是学习和掌握批判性思维。 批判性思维是对思考过程的再思考。人在思考的过程中会有各种各样的漏洞、不合理。要处理的两种思考，一种是别人的意见，别人思考的结果，另一种是自己思考出来的意见和结论。对于别人的意见进行再思考，很容易理解，因为别人有自己的利益和动机裹胁在其中，所以要警惕在别人意见的背后是不是有不合理的动机。而对自己的再思考，虽然没有了利益、动机方面的驱动，但是仍然存在着思考的大漏洞，在做决定的时候，往往以为自己做出的才是正确的决定，但其实可能有非常大的风险。 漏洞可能发生在选房、选工作、决定和别人是否合作、是否签一个合同等事情中，影响生活的方方面面。批判性思维和每个人的切身利益都有关系。 2.学习批判性思维的方法，就是喜马拉雅天梯Himalaya: Ladder to Paradise。是否相信别人的论证过程，是由两部分组成的，一部分是我想要告诉你的结论是什么，另一部分是支持这个结论的理由是什么，即一个论证是由结论和理由组成的。 为了让思维缜密，在论证的过程中能考虑到各个方面的因素，就要提出各种各样的问题。需要在听到一个论证的过程后去提问、思考，这部剧给出了一个列有十一个问题的清单，每遇到一个论证的过程，就按照这个清单上列的问题依次去提问去思考，以确保批判性思维的学习不遗漏。 3.在批判性思维的学习过程中，要注意的一个重要误区，就是忽略看不见的比看得见的更重要。有三方面的信息容易被忽略：第一个方面是论证的理由并不是唯一的；第二个方面是价值观假设；第三个方面是描述性假设。 思考的过程要较真，不较真很难发现一个结论和论证是否合理。在和别人沟通交流的时候，有批判性思维的过程反而能够让整个交流更高效，真正集中在关键的问题上去讨论。学习批判性思维不是为了去挑别人的错，运用批判性思维不仅是评估别人的观点，更重要的是评估自己的观点和信念，让自己的意见和思考越来越成熟。所以不论听谁的观点、方法，都应当秉承一种去质询、探寻的方式。 自己有能力提出问题来探寻，才是真正的成长，而批判性思维的真正价值是有能力反驳一个观点，这样才能理解一个观点，因为任何一个观点或者论证过程都有它的约束条件，或者是前置假设，只有越深刻地理解观点可能什么时候不起作用，才能真正地理解和掌握一个观点，才是真正的大智慧。
看的第一本关于安乐死的纪实影视，人们讨论了太多的生，而关于死的话题大家讳忌如深，大家都害怕死亡，不愿意面对死亡，可以理解，但有时候读懂死亡才能更好的生活。这部剧详细描述了每个不得不去死的人的经历，有的因为难以忍受的身体病痛，有的因为经年累月的精神折磨，如果能安心快乐的活着，谁又愿意违背人伦违背自然去提前结束自己的生命？我们没有经受过他们的痛苦，所以也不能真正理解他们向死的决心，就像安乐死的“遏制力”又有多少人能理解，仅仅是看着这些文字表现的痛苦生命就足以鞭策我们更努力的活着了。在我们无病无痛的时候快快乐乐活着，珍惜健康，珍惜生命，珍惜生活，这就是读过死以后，给我生的感悟！
这是编剧的一个笔记，里面运用了许多耳熟能详的例子，也叙述了自己的感想。只是过多运用，就觉得一直在重读。每次看了几个集数，就会休息一下，去思考。可给自己沉淀心灵的机会。 以下是自己的观后感，以及一些重点。 多关注自己的内心。做个自然的人，接受真正的自己。 1 转变关注视角 2 让自己懂得如何快乐 3 凡事都有意识从积极的方面去想，而把不积极的心理状态过滤掉。 积极乐观的方法: 1) 每天早上，说些激励语句，肯定自己，期望自己，充满潜力，坚持的自己。 2) 写日记: 每晚睡觉前，写至少5个感谢或感激身边人事物 写下自己的优点，每增加就写下去，每天大声念出来 3) 设定目标，善用以及妥善安排时间，时间会成为幸福的看护者。 4) 培养一个习惯 ，工作与休息的安排要灵活 如 集中工作60-120小时，休息15分钟。 或者 工作90分钟，休息15分钟。 或者 也可以把瑜伽分成4个15分钟，放在休息时间里穿插 5) 做事情要一心一意，吃饭时吃饭，休息时休息，不要同时做几件事情。 6) 每天15分钟静坐/冥想 - 对应免疫系统，身体机能的活力与弹性 每天至少运动15分钟 - 对应创造力，锻炼，积极性 每天至少8小时左右的睡眠 - 对应IQ，认知能力，情绪 7) 允许自己在成长的过程中犯错误，用一种积极的态度去看待那些错误，从失败中学习。 8) 要懂得去欣赏以及感谢生活中的人事物。 总结: 幸福是一个过程，为自己创造一个积极的环境。 暗示以及相信自己，可以成为比现在更加幸福的人。
《喜马拉雅天梯Himalaya: Ladder to Paradise》这部剧被誉为批判性思维领域的一本圣经，书中列举科学研究和日常生活中的大量实例，传授人们富有理性、逻辑性和批判性地提出、思考、判断和解决问题的方法。 书中三个核心内容：1.为什么每个人都应当学习批判性思维？2.学习批判性思维的方法最重要的技巧是什么？3.在学习批判性思维中，很重要的一个误区是什么？ 1.如果面对别人观点和论证的过程，没有自己独立思考和批判性分析的能力，那么纵然是总统，也没有办法去履行好自己的职责。作为普通人，没有那么多专家顾问来服务的时候，要做出这些决定，可能就更加困难。因此，想要改变这一窘境，需要做的就是学习和掌握批判性思维。 批判性思维是对思考过程的再思考。人在思考的过程中会有各种各样的漏洞、不合理。要处理的两种思考，一种是别人的意见，别人思考的结果，另一种是自己思考出来的意见和结论。对于别人的意见进行再思考，很容易理解，因为别人有自己的利益和动机裹胁在其中，所以要警惕在别人意见的背后是不是有不合理的动机。而对自己的再思考，虽然没有了利益、动机方面的驱动，但是仍然存在着思考的大漏洞，在做决定的时候，往往以为自己做出的才是正确的决定，但其实可能有非常大的风险。 漏洞可能发生在选房、选工作、决定和别人是否合作、是否签一个合同等事情中，影响生活的方方面面。批判性思维和每个人的切身利益都有关系。 2.学习批判性思维的方法，就是喜马拉雅天梯Himalaya: Ladder to Paradise。是否相信别人的论证过程，是由两部分组成的，一部分是我想要告诉你的结论是什么，另一部分是支持这个结论的理由是什么，即一个论证是由结论和理由组成的。 为了让思维缜密，在论证的过程中能考虑到各个方面的因素，就要提出各种各样的问题。需要在听到一个论证的过程后去提问、思考，这部剧给出了一个列有十一个问题的清单，每遇到一个论证的过程，就按照这个清单上列的问题依次去提问去思考，以确保批判性思维的学习不遗漏。 3.在批判性思维的学习过程中，要注意的一个重要误区，就是忽略看不见的比看得见的更重要。有三方面的信息容易被忽略：第一个方面是论证的理由并不是唯一的；第二个方面是价值观假设；第三个方面是描述性假设。 思考的过程要较真，不较真很难发现一个结论和论证是否合理。在和别人沟通交流的时候，有批判性思维的过程反而能够让整个交流更高效，真正集中在关键的问题上去讨论。学习批判性思维不是为了去挑别人的错，运用批判性思维不仅是评估别人的观点，更重要的是评估自己的观点和信念，让自己的意见和思考越来越成熟。所以不论听谁的观点、方法，都应当秉承一种去质询、探寻的方式。 自己有能力提出问题来探寻，才是真正的成长，而批判性思维的真正价值是有能力反驳一个观点，这样才能理解一个观点，因为任何一个观点或者论证过程都有它的约束条件，或者是前置假设，只有越深刻地理解观点可能什么时候不起作用，才能真正地理解和掌握一个观点，才是真正的大智慧。
看的第一本关于安乐死的纪实影视，人们讨论了太多的生，而关于死的话题大家讳忌如深，大家都害怕死亡，不愿意面对死亡，可以理解，但有时候读懂死亡才能更好的生活。这部剧详细描述了每个不得不去死的人的经历，有的因为难以忍受的身体病痛，有的因为经年累月的精神折磨，如果能安心快乐的活着，谁又愿意违背人伦违背自然去提前结束自己的生命？我们没有经受过他们的痛苦，所以也不能真正理解他们向死的决心，就像安乐死的“遏制力”又有多少人能理解，仅仅是看着这些文字表现的痛苦生命就足以鞭策我们更努力的活着了。在我们无病无痛的时候快快乐乐活着，珍惜健康，珍惜生命，珍惜生活，这就是读过死以后，给我生的感悟！
这是编剧的一个笔记，里面运用了许多耳熟能详的例子，也叙述了自己的感想。只是过多运用，就觉得一直在重读。每次看了几个集数，就会休息一下，去思考。可给自己沉淀心灵的机会。 以下是自己的观后感，以及一些重点。 多关注自己的内心。做个自然的人，接受真正的自己。 1 转变关注视角 2 让自己懂得如何快乐 3 凡事都有意识从积极的方面去想，而把不积极的心理状态过滤掉。 积极乐观的方法: 1) 每天早上，说些激励语句，肯定自己，期望自己，充满潜力，坚持的自己。 2) 写日记: 每晚睡觉前，写至少5个感谢或感激身边人事物 写下自己的优点，每增加就写下去，每天大声念出来 3) 设定目标，善用以及妥善安排时间，时间会成为幸福的看护者。 4) 培养一个习惯 ，工作与休息的安排要灵活 如 集中工作60-120小时，休息15分钟。 或者 工作90分钟，休息15分钟。 或者 也可以把瑜伽分成4个15分钟，放在休息时间里穿插 5) 做事情要一心一意，吃饭时吃饭，休息时休息，不要同时做几件事情。 6) 每天15分钟静坐/冥想 - 对应免疫系统，身体机能的活力与弹性 每天至少运动15分钟 - 对应创造力，锻炼，积极性 每天至少8小时左右的睡眠 - 对应IQ，认知能力，情绪 7) 允许自己在成长的过程中犯错误，用一种积极的态度去看待那些错误，从失败中学习。 8) 要懂得去欣赏以及感谢生活中的人事物。 总结: 幸福是一个过程，为自己创造一个积极的环境。 暗示以及相信自己，可以成为比现在更加幸福的人。