非常实用的一本冥想手册，前半部分手把手教你如何冥想，后半部分帮助我们重塑自己的思维模式，改变了我们的思维模式，让积极的思维模式取代消极思维模式，我们的生活，人际关系，心情体验，就会发生翻天覆地的变化，开心也是一天，不开心也是一天，为什么不天天开心呢，从现在开始觉察自己的思想，掌控自己的生活，过有意识的生活，坚持就是胜利
四星吧，与《Zack and Reba》甚至《Zack and Reba》相比还有一定差距，好在会玩梗，算得上合格的休闲娱乐之作。
雖說📖中描述時有些缺漏，但從對主角和動物之間的互動所傳遞的濃濃的愛與溫情體現了编剧的用❤️。所以👍😘
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