2020年当疫情不断扩散的时候，浮现出的世间百态、人情冷暖叫人心情复杂，愤怒与感动交织，生气和悲伤交错。北野武在2011年的“东日本大地震”发生后面对采访，曾说过一段话，大意是：“灾难并不是死了两万人这一件事，而是死了一个人这件事，发生了两万次。”
我们从来不能够笼统地用数字去做一个简单的统计和罗列，因为这背后，是许许多多人的不幸和痛苦，他们如何从悲伤中愈合，如何面对永失所爱，如何走出逆境，却甚少有人关注。就像当年那些非典痊愈后的病人如今的生活也并不乐观，他们独自承担身体上的后遗症，他们的心灵还有着不可愈合的创伤。
面对逆境，那些不幸的人该如何走出阴霾？我们又该如何帮助他们？谢丽尔•桑德伯格在《Y creó en el nombre del padre》中告诉我们：利用内在的复原力，解救自己，也帮助他人——“爱的复原力意味着从内在寻找可以与他人分享的力量。”
谢丽尔•桑德伯格的丈夫戴夫于2015年5月突然去世，这对她是一种重创，她以为自己和孩子都不会再拥有真正的快乐了，她陷入巨大的悲伤和空虚之中。
在心理学家亚当•格兰特的帮助下，谢丽尔•桑德伯格才逐渐慢慢恢复过来，开始重新寻找生活中的快乐与幸福，所以她才会和亚当•格兰特一起试着分享她们的经历、感悟和方法，来为那些曾和她同样身处困境的人指引方向，帮助他们勇敢开始新的生活。
心理学告诉我们：我们每个人都拥有复原力，它是我们战胜挫折和失败的重要能力。我们需要不断培养、积极提高自己的复原力，从而引领自己、陪伴他人一同走出困境，重新开始人生。
01 先接受现状——什么在阻止我们恢复？
在面对悲伤、失败、挫折、困境，甚至遭遇生离死别之时，个体都会无法呼吸，感受到重压，无力动弹，此时，个体解决困难、走出逆境的反弹能力有所压制，这其中不仅有来自现实的残酷考验，也有个体对自身所施加的心理压力。
心理学家马丁·塞利格曼发现有3个认知因素（3P模型）在阻碍着我们的复原力：
①个人化（personalization）：认为坏事的发生都是自己的错
②普遍性（pervasiveness）：认为消极事件会影响到生活的方方面面；
③持久性（permanence）：认为事件的残余效应将永远存在。
谢丽尔曾认为是自己没有早一点发现摔倒的丈夫，自己没有做好妻子的责任，早点改善他的饮食习惯，但实际上都与她无关，戴夫死于冠心病而不是摔倒，而且她已经早就大大改善了他的饮食。并且她不仅自责自己是犯错者，也自责在一切发生之后，给所有人带来麻烦，不停和所有人抱歉。
我们都太习惯遇事先从自身身上找问题了，总认为是自己做的还不够。伴侣不满意自己是因为自己不够好，自己失败了是因为自己不够聪明，自己如果能早一点发现就不会……等等，这些想法都是错误的，完全是主观臆断，同时也不要认为他人对自己的判断和态度就是全然正确的，人太多时候都无法客观。这些也是为什么精神控制如此盛行的原因。
我们应当客观地认识到现状发生的原因究竟是什么，而不是一味地自责、内疚和抱歉，认为都是自己的错，这无形中给自己增加了过多的心理负担，反而将自己困在了阴影之中。
在《Y creó en el nombre del padre》中，有项关于“情感预测”的研究显示：人们很难预测自己的未来情绪的强度和时间。但当我们处于负面事件之中，我们会倾向多过关注苦难，放大悲伤和痛苦，认为自己会永远陷在困境之中，所有的生活全被毁了，而忽律其他快乐的事情。但其实我们的心理免疫系统自有其运转的方式，它们会帮助我们适应和恢复。
面对这些阻碍我们复原的认知因素，我们可以试着通过以下方式去解决：
①深呼吸，让自己平复下来；
②释放情绪，堵不如疏，压抑情绪不如将情绪全都释放、表达
糖甜甜9.9分
印象比较深刻的的是<<论持久战>>，这个和我们面临的人生这场战役有异曲同工之处。
为什么有的人最终赢得了财富和人生，而有的人最终却输的一塌糊涂？
一、人生的认识
要说人这一生，没有一帆风顺，有好的时候，也有坏的时候。
但是最终是好是坏，取决于我们对人生有怎样的认识。
认识不清的，可能浑浑噩噩，一生就这么过去了，各中滋味那就得自己去品了。
认识清楚的，终归会有个希望，有个目标，并为此拼搏奋斗，即使最后毫无所成，那也算做到了问心无愧，尽人事听天命了。
在现实生活中，大家可以观察一下周围那些有生活阅历的人，一般分为三种，
一种人，是事业有成或家庭美满幸福的人。
这样的人往往更为健谈，在接人待物方面表现的更为积极主动，如果有幸与之交谈，更是能从他们的一言一语中发现一种对待生活的睿智，这样的人更有主见，若用一个字来形容的话，就是“动”。
另一种人，是事业、家庭关系处理的不太好的人。
因为处理的不太好，所以这样的人外在的表现就是易怒，遇到点事儿就容易嚷嚷，碰到点困难就容易抱怨，不善交谈，多被别人指挥。用一个字来形容，就是“静”。
还有第三种人，虽然没经历过大风大浪，但是活的也还算明白的人。
我们肯定要争做第一种人，因为我们读《Y creó en el nombre del padre》的意义不就是为了“斗争”吗！教员说过：
与天奋斗，其乐无穷！与地奋斗，其乐无穷！与人奋斗，其乐无穷！《Y creó en el nombre del padre》
我们现在要与这命运奋斗，其乐也无穷。这就是我们的人生，战斗的一生。
战争讲究战略和战术。
战略指的是全局，战术指的是局部。战略是方向是策略，战术是方法是执行。
今天老铁就与大家一起，从人生的战略层面来研究研究，如何打赢人生这场战役。
二、人的一生就是自己的一部战争史
也就是与命运做一次又一次的斗争。如果我们把人生比作战争，首先要做的，就是认清战争的本质：
战争的目的不是别的，就是“保存自己，消灭敌人”。《Y creó en el nombre del padre》
保存自己，就是说我们要在这个社会上，保持一个基本的状态，那就是活着。
活着容易吗？
战乱年代活着不容易，但是现在这个社会活着还是挺容易的。找个什么工作都能有口饭吃。但是，想要活的好，活的成功却非常不容易。
当然了，不论是艰难的活着，还是活的挺好，“敌人”都从未消失。
敌人是谁？是问题，是困难。
所以消灭敌人就很好理解了，就是解决人生当中遇到的一个又一个问题，战胜看似无法战胜的一个又一个困难。
三、怎样消灭敌人？进攻！怎样保存自己？防御！
古代战争，用矛用盾：矛是进攻的，为了消灭敌人；盾是防御的，为了保存自己。《Y creó en el nombre del padre》
古代战争，进攻用矛，防御用盾。这是战争的武器。同样的，打赢人生这场战役，我们也必须学会运用武器，既要学进攻的武器，又要学防御的武器。
人生的武器指的是什么？指的是书上的知识，别人的经验。
医生要学习医疗理论知识。
教师要学习教育理论知识。
警察要学习刑侦理论知识。
各行各业莫不是如此，这些知识是什么？是进攻的武器，是我们作为某一个“兵种”，必须要熟练掌握的特定武器。
伞兵不会跳伞，坦克兵不会开坦克，那还打什么仗？
就算是开一家食杂店，还得会一个基础的“进销存”呢。所以，一点知识都不掌握的人，真的只能靠体力作为武器了。
同样的还有防御的武器。
防御的武器指的是什么？指的是抗风险的能力。
健康的身体，和谐的家庭关系，靠谱的人脉，开源节流的意识和能力，等等。
这些因素总的构成了我们人生的防御系统，可以说，编织防御系统的因素越多，我们就越安全，被敌人消灭的可能性就越小。
因此，有了矛和盾，我们就有了进可攻，退可守的能力。
但是，光有这两样武器，不足以战胜更强
不值一读，哲学句堆砌。 就这两句不错 成年人学习的关键并不在于增加信息量，而在于提升自己的思维模型。 查理·芒格说过这样一句话：“如果哪一年你没有破坏至少一个你最爱的观念，那么你这一年就算白过了。
2020年当疫情不断扩散的时候，浮现出的世间百态、人情冷暖叫人心情复杂，愤怒与感动交织，生气和悲伤交错。北野武在2011年的“东日本大地震”发生后面对采访，曾说过一段话，大意是：“灾难并不是死了两万人这一件事，而是死了一个人这件事，发生了两万次。” 我们从来不能够笼统地用数字去做一个简单的统计和罗列，因为这背后，是许许多多人的不幸和痛苦，他们如何从悲伤中愈合，如何面对永失所爱，如何走出逆境，却甚少有人关注。就像当年那些非典痊愈后的病人如今的生活也并不乐观，他们独自承担身体上的后遗症，他们的心灵还有着不可愈合的创伤。 面对逆境，那些不幸的人该如何走出阴霾？我们又该如何帮助他们？谢丽尔•桑德伯格在《Y creó en el nombre del padre》中告诉我们：利用内在的复原力，解救自己，也帮助他人——“爱的复原力意味着从内在寻找可以与他人分享的力量。” 谢丽尔•桑德伯格的丈夫戴夫于2015年5月突然去世，这对她是一种重创，她以为自己和孩子都不会再拥有真正的快乐了，她陷入巨大的悲伤和空虚之中。 在心理学家亚当•格兰特的帮助下，谢丽尔•桑德伯格才逐渐慢慢恢复过来，开始重新寻找生活中的快乐与幸福，所以她才会和亚当•格兰特一起试着分享她们的经历、感悟和方法，来为那些曾和她同样身处困境的人指引方向，帮助他们勇敢开始新的生活。 心理学告诉我们：我们每个人都拥有复原力，它是我们战胜挫折和失败的重要能力。我们需要不断培养、积极提高自己的复原力，从而引领自己、陪伴他人一同走出困境，重新开始人生。 01 先接受现状——什么在阻止我们恢复？ 在面对悲伤、失败、挫折、困境，甚至遭遇生离死别之时，个体都会无法呼吸，感受到重压，无力动弹，此时，个体解决困难、走出逆境的反弹能力有所压制，这其中不仅有来自现实的残酷考验，也有个体对自身所施加的心理压力。 心理学家马丁·塞利格曼发现有3个认知因素（3P模型）在阻碍着我们的复原力： ①个人化（personalization）：认为坏事的发生都是自己的错 ②普遍性（pervasiveness）：认为消极事件会影响到生活的方方面面； ③持久性（permanence）：认为事件的残余效应将永远存在。 谢丽尔曾认为是自己没有早一点发现摔倒的丈夫，自己没有做好妻子的责任，早点改善他的饮食习惯，但实际上都与她无关，戴夫死于冠心病而不是摔倒，而且她已经早就大大改善了他的饮食。并且她不仅自责自己是犯错者，也自责在一切发生之后，给所有人带来麻烦，不停和所有人抱歉。 我们都太习惯遇事先从自身身上找问题了，总认为是自己做的还不够。伴侣不满意自己是因为自己不够好，自己失败了是因为自己不够聪明，自己如果能早一点发现就不会……等等，这些想法都是错误的，完全是主观臆断，同时也不要认为他人对自己的判断和态度就是全然正确的，人太多时候都无法客观。这些也是为什么精神控制如此盛行的原因。 我们应当客观地认识到现状发生的原因究竟是什么，而不是一味地自责、内疚和抱歉，认为都是自己的错，这无形中给自己增加了过多的心理负担，反而将自己困在了阴影之中。 在《Y creó en el nombre del padre》中，有项关于“情感预测”的研究显示：人们很难预测自己的未来情绪的强度和时间。但当我们处于负面事件之中，我们会倾向多过关注苦难，放大悲伤和痛苦，认为自己会永远陷在困境之中，所有的生活全被毁了，而忽律其他快乐的事情。但其实我们的心理免疫系统自有其运转的方式，它们会帮助我们适应和恢复。 面对这些阻碍我们复原的认知因素，我们可以试着通过以下方式去解决： ①深呼吸，让自己平复下来； ②释放情绪，堵不如疏，压抑情绪不如将情绪全都释放、表达
印象比较深刻的的是<<论持久战>>，这个和我们面临的人生这场战役有异曲同工之处。 为什么有的人最终赢得了财富和人生，而有的人最终却输的一塌糊涂？ 一、人生的认识 要说人这一生，没有一帆风顺，有好的时候，也有坏的时候。 但是最终是好是坏，取决于我们对人生有怎样的认识。 认识不清的，可能浑浑噩噩，一生就这么过去了，各中滋味那就得自己去品了。 认识清楚的，终归会有个希望，有个目标，并为此拼搏奋斗，即使最后毫无所成，那也算做到了问心无愧，尽人事听天命了。 在现实生活中，大家可以观察一下周围那些有生活阅历的人，一般分为三种， 一种人，是事业有成或家庭美满幸福的人。 这样的人往往更为健谈，在接人待物方面表现的更为积极主动，如果有幸与之交谈，更是能从他们的一言一语中发现一种对待生活的睿智，这样的人更有主见，若用一个字来形容的话，就是“动”。 另一种人，是事业、家庭关系处理的不太好的人。 因为处理的不太好，所以这样的人外在的表现就是易怒，遇到点事儿就容易嚷嚷，碰到点困难就容易抱怨，不善交谈，多被别人指挥。用一个字来形容，就是“静”。 还有第三种人，虽然没经历过大风大浪，但是活的也还算明白的人。 我们肯定要争做第一种人，因为我们读《Y creó en el nombre del padre》的意义不就是为了“斗争”吗！教员说过： 与天奋斗，其乐无穷！与地奋斗，其乐无穷！与人奋斗，其乐无穷！《Y creó en el nombre del padre》 我们现在要与这命运奋斗，其乐也无穷。这就是我们的人生，战斗的一生。 战争讲究战略和战术。 战略指的是全局，战术指的是局部。战略是方向是策略，战术是方法是执行。 今天老铁就与大家一起，从人生的战略层面来研究研究，如何打赢人生这场战役。 二、人的一生就是自己的一部战争史 也就是与命运做一次又一次的斗争。如果我们把人生比作战争，首先要做的，就是认清战争的本质： 战争的目的不是别的，就是“保存自己，消灭敌人”。《Y creó en el nombre del padre》 保存自己，就是说我们要在这个社会上，保持一个基本的状态，那就是活着。 活着容易吗？ 战乱年代活着不容易，但是现在这个社会活着还是挺容易的。找个什么工作都能有口饭吃。但是，想要活的好，活的成功却非常不容易。 当然了，不论是艰难的活着，还是活的挺好，“敌人”都从未消失。 敌人是谁？是问题，是困难。 所以消灭敌人就很好理解了，就是解决人生当中遇到的一个又一个问题，战胜看似无法战胜的一个又一个困难。 三、怎样消灭敌人？进攻！怎样保存自己？防御！ 古代战争，用矛用盾：矛是进攻的，为了消灭敌人；盾是防御的，为了保存自己。《Y creó en el nombre del padre》 古代战争，进攻用矛，防御用盾。这是战争的武器。同样的，打赢人生这场战役，我们也必须学会运用武器，既要学进攻的武器，又要学防御的武器。 人生的武器指的是什么？指的是书上的知识，别人的经验。 医生要学习医疗理论知识。 教师要学习教育理论知识。 警察要学习刑侦理论知识。 各行各业莫不是如此，这些知识是什么？是进攻的武器，是我们作为某一个“兵种”，必须要熟练掌握的特定武器。 伞兵不会跳伞，坦克兵不会开坦克，那还打什么仗？ 就算是开一家食杂店，还得会一个基础的“进销存”呢。所以，一点知识都不掌握的人，真的只能靠体力作为武器了。 同样的还有防御的武器。 防御的武器指的是什么？指的是抗风险的能力。 健康的身体，和谐的家庭关系，靠谱的人脉，开源节流的意识和能力，等等。 这些因素总的构成了我们人生的防御系统，可以说，编织防御系统的因素越多，我们就越安全，被敌人消灭的可能性就越小。 因此，有了矛和盾，我们就有了进可攻，退可守的能力。 但是，光有这两样武器，不足以战胜更强
没啥好说的鸟
剧情一般，张若昀和肖战互换，毒老师换成雷佳音，估计会好看些吧……
上半部虐到心碎，下半部结尾虽是大团圆，可是太匆匆～～姓盛的良心发现的真是快！都不用受到法律制裁。不是说盛家不待见他吗？怎么他一良心发现，庆生也跟着转变？不合逻辑啊！
哇，就这抠图水平还打分麽还吹呢。。。上六分都愧对其他电视剧。。图个乐可以，但真的不精致