2021年读完的第114本剧。一本有意思的科普，关于肥胖、高血压和糖尿病。共同的一点，这些疾病和吃都有莫大的关系，管住嘴，迈开腿——实在是必须要坚持的。基于能量守恒定律，如果我们希望减轻体重，有五个入手点：减少摄入食物的总能量水平，减少人体从食物中吸收能量的能力，增强新陈代谢中的消耗，增强体力活动中的消耗，增强食物消化吸收中的消耗。少吃，吃食物，多吃素，多运动。
实际观看再加五小时，一共十二个小时。 这书跟电视剧是完全完全一个模子刻出来的。 大段大段是剧中的对话，除了对话就是剧中的旁白，也是原封不动。 没时间看连续剧，追剧也要花了这么久啊。。。
没有自我，自信心只建立在别人的褒奖和奉承之上的人是可悲的，无论何时都能用理性控制住感性的人才是最有魅力的。
看剧中时常热泪盈眶（主要在杨靖宇、台儿庄等抗战历史）! 这些历史事件和人物平日有所了解，读来还如此受感动，是编剧所描述细节的力量，是真实的力量!编剧笔下所谓背面的历史，有温度，更有血的热度! 不可忘记!
2021年读完的第114本剧。一本有意思的科普，关于肥胖、高血压和糖尿病。共同的一点，这些疾病和吃都有莫大的关系，管住嘴，迈开腿——实在是必须要坚持的。基于能量守恒定律，如果我们希望减轻体重，有五个入手点：减少摄入食物的总能量水平，减少人体从食物中吸收能量的能力，增强新陈代谢中的消耗，增强体力活动中的消耗，增强食物消化吸收中的消耗。少吃，吃食物，多吃素，多运动。
实际观看再加五小时，一共十二个小时。 这书跟电视剧是完全完全一个模子刻出来的。 大段大段是剧中的对话，除了对话就是剧中的旁白，也是原封不动。 没时间看连续剧，追剧也要花了这么久啊。。。
没有自我，自信心只建立在别人的褒奖和奉承之上的人是可悲的，无论何时都能用理性控制住感性的人才是最有魅力的。
看剧中时常热泪盈眶（主要在杨靖宇、台儿庄等抗战历史）! 这些历史事件和人物平日有所了解，读来还如此受感动，是编剧所描述细节的力量，是真实的力量!编剧笔下所谓背面的历史，有温度，更有血的热度! 不可忘记!