一个人在安逸区待久了就容易失去斗志，沉浸在安逸区不想去努力不想去奋斗，认为这样挺好的，从而得过且过，蹉跎岁月。你可以瞧不起一个现在没本事没能力的人，但是更希望你用一种发展的眼光去看待一个人。一个人有着无限发展的潜力，也不能够凭借他展示出来的场面现象而将他轻易的下了定论，这是一种特别愚蠢的行为。当然，人也需要培养自己各方面的能力，没有时间金钱的投入，没有认真的付出，那么也很难得到自己想要的东西，没有随随便便的得到，那都是需要付出巨大的代价，忍受无尽的痛苦与孤独，而这本身就是成长的一种修行。一个不断让自己变得强大的一个过程，或许过程会很艰苦，特别锤炼一个人的心智，但是自己坚持做下去了，那多多少少就会有一定的回报。如果回报暂时还达不到预期，只能说自己的投入不够，各方面还达不到想要的一个高度。年轻人更应该多去实践，多去沉淀，不断反省总结，不断去突破自己，从而成就更好的自我。
每篇的篇幅都比较短 但读起来还算有趣 不知道为什么 到了这把年纪才把村上读进去 略有些微妙
总体来说还可以吧，各个部位的训练方法讲得很详细，对健身人士挺实用，但是对于健身小白来说，不是很实用，毕竟每个人的身体状况不同，比如说这个人本身体态不好，有圆肩驼背还去训练的话，会很难找到肌肉发力点，可能还会使肌肉损失……（个人看法）
一个人在安逸区待久了就容易失去斗志，沉浸在安逸区不想去努力不想去奋斗，认为这样挺好的，从而得过且过，蹉跎岁月。你可以瞧不起一个现在没本事没能力的人，但是更希望你用一种发展的眼光去看待一个人。一个人有着无限发展的潜力，也不能够凭借他展示出来的场面现象而将他轻易的下了定论，这是一种特别愚蠢的行为。当然，人也需要培养自己各方面的能力，没有时间金钱的投入，没有认真的付出，那么也很难得到自己想要的东西，没有随随便便的得到，那都是需要付出巨大的代价，忍受无尽的痛苦与孤独，而这本身就是成长的一种修行。一个不断让自己变得强大的一个过程，或许过程会很艰苦，特别锤炼一个人的心智，但是自己坚持做下去了，那多多少少就会有一定的回报。如果回报暂时还达不到预期，只能说自己的投入不够，各方面还达不到想要的一个高度。年轻人更应该多去实践，多去沉淀，不断反省总结，不断去突破自己，从而成就更好的自我。
每篇的篇幅都比较短 但读起来还算有趣 不知道为什么 到了这把年纪才把村上读进去 略有些微妙
总体来说还可以吧，各个部位的训练方法讲得很详细，对健身人士挺实用，但是对于健身小白来说，不是很实用，毕竟每个人的身体状况不同，比如说这个人本身体态不好，有圆肩驼背还去训练的话，会很难找到肌肉发力点，可能还会使肌肉损失……（个人看法）