远离具有“毒型人格”的恶情人的永久自由的方法： 1．我永远不会向人低三下四地乞求，任何把我置于那种境地的人，都不值得拥有我的心。 2．我永远不会宽容对我的身材、年龄、体重、职业或其他我的不安全感来源的恶意批评。因为我知道好的伴侣不会刻意打击我，他（她）应该能帮我建立自信。 3．每个月我都会抽出时间来对当前的情感关系做至少一次客观的审视。我要确认自己得到的是平等的尊重与爱，而不是奉承与刻意讨好。 4．我会时时问自己这个问题：“我会用那个人对待我的方式对待别人吗？”如果答案是否定的，那么我就不会再让自己受到那种对待。 5．我会永远相信自己的直觉。如果我对恋情有了不好的感受，我不会压抑自己的想法并不顾一切地为伴侣开脱，我会相信自己。 6．我知道单身远远好于被牵扯进一段有害的情感。 7．如果伴侣对我用一种居高临下、尖酸刻薄的态度说话，我不会容忍。与我真心相爱的伴侣不应该用高人一等的态度面对我。 8．如果伴侣指责我“嫉妒”“疯狂”，或者对我做出其他轻蔑的指责，我不会容忍。 9．我会寻求平等并且由双方共同承担的恋情。因为单方面的强权与掌控不是爱情。 10．如果我对执行以上的步骤感到不确定，我会寻求朋友、互助论坛或者心理咨询师的帮助。我不会在冲动之下做出决定。
毛毛虫到蝴蝶总要经历痛苦的蜕变，没有那一段时代的阵痛就没有今天的欣欣向荣。
当前我国的社会发展趋势，让教育孩子与夫妻情感、工作业绩成为中年人拼命奋斗的三大任务，其中心平气和带孩子最为艰辛，对家长自我情绪管理提出了极大的挑战。书中针对教育孩子时面临的各类矛盾问题，逐一传授非常实在管用的方法经验，展现出编剧精湛的行为心理学造诣，在观看过程中感到，本剧不但适用于教育初入学堂的孩子，也适用于每一个渴望自我完善的成年人。五星好评，值得一读。 小学阶段是培养孩子学习能力最关键的时期，行为心理学家研究表明，如果因为一个行为得到好处，那么这个行为就会坚持下来，这就是强化；如果因为一个行为得到了坏的结果，这个行为就不会再发生，这就是惩罚。矫正孩子的不良行为，首先要弄清需求。家长始终不能站在孩子的对立面上指责、否定和说教，当孩子出现沉迷游戏、写作业磨蹭、学习效率低下甚至是对抗、骂人、撒谎、打架等问题时，要与孩子建立共情形成共鸣，协助他一起分析问题、找出原因，看看不良行为对孩子来说有什么好处，满足了孩子什么样的需要，然后再用可替代的手段逐步纠正，并且固化这种解决方法，帮助孩子养成良好习惯。其次要调控行为。在这个过程中，家长要用好鼓励三步法，一是夸奖具体行为。家长不能频繁使用“真聪明”等空洞无物的表达方式，要先有肯定，再有比较，帮助孩子认识到自己的优势和差距，观察模仿老师同学好的思路、技艺或方法，不但能防止孩子出现骄傲自满的情绪，还能淡化孩子的嫉妒心理，强化超越自我的渴望。二是抽出品质能力。家长不能用写完作业就可以打游戏、考好成绩物质奖励等方式来引导孩子提高学习效率，要让孩子看到学习效率高是因为注意力集中和自控力提升，充分感受到完成作业的胜任感、征服感和成就感，使外部奖励转化为激发潜能的内部奖励，形成抵抗负面情绪欲望的心理免疫力。三是迁移未来行动。完成前两步后，家长需要进一步搭建阶梯，培养孩子举一反三的思维习惯，由书本学习拓展到成长生活的各个方面，实现自我约束自主管理，塑造孩子坚毅独立的性格和积极健康的心理。最后要细化目标。《Lucha necia》中讲，“夫轻诺必寡信，多易必多难”，家长不能急于求成，让孩子制定一个看似结果完美、实则不切实际的目标计划，要将大目标分解为任务明确、由易到难、由少到多的小目标组合，建立目标清单，完成后逐一打勾确认，持续保持快乐延迟反馈模式，像打游戏过关升级一样获得完成作业的喜悦感。 关于纠正孩子的行为，书中还提出了积攒自控力能量的暂停法、提高时间管理效率的番茄钟法、建立相互信任的契约法、记录好事积极事的感恩日记法等方法手段，不再一一赘述，都值得家长学习借鉴。
没经费做可以不做，精彩的文戏没看到，特效也跟没有一样
终于断断续续读完了这本“风靡半个世纪的求职宝典”。书本身进行了很多贴近中国的本地化翻译和补充，但还是会有很多职场环境与习惯的差异，完全照搬做起来会显得奇怪。 我觉得这部剧对我最有价值的是 第七章到第九章的花图练习（通过具体细节的量化，引导自己如何去找到一份自己喜欢的工作）； 以及分布在书中各集数的编剧对于工作各阶段深入剖析的观念及态度（包括择业观念，求职方法，失业状态调整等）。 【有钱的人干什么都行，没钱的人能干什么就干什么了。但最麻烦的其实是不上不下的人，什么意思？你说TA有钱吧，不是TA有，是父母有一些；你说TA没钱吧，虽然不多，但TA有能力可以赚到些。可是TA偏偏就对钱不是最感兴趣，那TA对什么感兴趣呢？TA自己也不知道。其实，这是一件很可悲的事情。人为什么会困惑？因为有些终极问题我们不愿去碰，懒得去碰，比如“我是谁？”、“我打算怎么过好这一生？”、“我怎么才算幸福？”......可偏偏这些问题都和我们的三观有关，是我们潜意识层面回去思考的问题，但我们往往不愿面对。最终，我们会凭感觉做决定，可这个感觉准吗？而这部剧好的地方就在于，通过理性思考来挖掘自己到底要什么。不但有方法论，还有具体的工具。对于知道“自己不要什么”，而不知道“自己要什么”的人，是个不错的尝试。】上面这个剧评，说的活脱脱就是我本人了，在面对“干一行爱一行”还是“爱一行干一行”这种终极问题之前，爱的是啥都没弄明白，花图练习就是这部剧对我最有意义的工具了。 罗翔老师分享过他当一个称职的老师力量源泉，我感觉也是当一个称职职业人的力量源泉： 1.选择了热爱的事业/热爱自己选择的事业（源源不断的热情） 2.参与在共同目标共同愿景下共同体的力量（持续行动的勇气） 这其实就是花图练习内核的较好阐析。 一套组合拳都齐了，就看知道和做到的距离究竟究竟是有多远了。借用一位不记得叫啥的伟人大佬说的名言“生活中只有一种英雄主义，认清生活的真相后依然热爱生活”，愿我能做到。
书中的人物或者置身于人与人的关系中，或者活跃在战争风云中，而在整个人物画廊的背景上，展开的是一幅绚丽多彩、气象万千的乌克兰风景画：变化多端的草原四季风光，村庄周围草香四溢的牧场和吃草的马群，随风起伏的青草，陡立的河岸和河水永不停息的歌唱。
聊南坎北，图一乐呵，当纸板相声“听”了。听了相声也补了知识～
唉，花了那么长时间终于看完了这部剧，男女主相互暗恋十三年都不说出来，不愧是影帝影后级别的。不过看完之后明白了喜欢就要说出来，要不然肯定坎坷无比，艰难无比
5年啊，必然有海量的真素材，就剪出了这么点东西吗？统统放进来啊，留着过年吗？让人操心捉急！
远离具有“毒型人格”的恶情人的永久自由的方法： 1．我永远不会向人低三下四地乞求，任何把我置于那种境地的人，都不值得拥有我的心。 2．我永远不会宽容对我的身材、年龄、体重、职业或其他我的不安全感来源的恶意批评。因为我知道好的伴侣不会刻意打击我，他（她）应该能帮我建立自信。 3．每个月我都会抽出时间来对当前的情感关系做至少一次客观的审视。我要确认自己得到的是平等的尊重与爱，而不是奉承与刻意讨好。 4．我会时时问自己这个问题：“我会用那个人对待我的方式对待别人吗？”如果答案是否定的，那么我就不会再让自己受到那种对待。 5．我会永远相信自己的直觉。如果我对恋情有了不好的感受，我不会压抑自己的想法并不顾一切地为伴侣开脱，我会相信自己。 6．我知道单身远远好于被牵扯进一段有害的情感。 7．如果伴侣对我用一种居高临下、尖酸刻薄的态度说话，我不会容忍。与我真心相爱的伴侣不应该用高人一等的态度面对我。 8．如果伴侣指责我“嫉妒”“疯狂”，或者对我做出其他轻蔑的指责，我不会容忍。 9．我会寻求平等并且由双方共同承担的恋情。因为单方面的强权与掌控不是爱情。 10．如果我对执行以上的步骤感到不确定，我会寻求朋友、互助论坛或者心理咨询师的帮助。我不会在冲动之下做出决定。
毛毛虫到蝴蝶总要经历痛苦的蜕变，没有那一段时代的阵痛就没有今天的欣欣向荣。
当前我国的社会发展趋势，让教育孩子与夫妻情感、工作业绩成为中年人拼命奋斗的三大任务，其中心平气和带孩子最为艰辛，对家长自我情绪管理提出了极大的挑战。书中针对教育孩子时面临的各类矛盾问题，逐一传授非常实在管用的方法经验，展现出编剧精湛的行为心理学造诣，在观看过程中感到，本剧不但适用于教育初入学堂的孩子，也适用于每一个渴望自我完善的成年人。五星好评，值得一读。 小学阶段是培养孩子学习能力最关键的时期，行为心理学家研究表明，如果因为一个行为得到好处，那么这个行为就会坚持下来，这就是强化；如果因为一个行为得到了坏的结果，这个行为就不会再发生，这就是惩罚。矫正孩子的不良行为，首先要弄清需求。家长始终不能站在孩子的对立面上指责、否定和说教，当孩子出现沉迷游戏、写作业磨蹭、学习效率低下甚至是对抗、骂人、撒谎、打架等问题时，要与孩子建立共情形成共鸣，协助他一起分析问题、找出原因，看看不良行为对孩子来说有什么好处，满足了孩子什么样的需要，然后再用可替代的手段逐步纠正，并且固化这种解决方法，帮助孩子养成良好习惯。其次要调控行为。在这个过程中，家长要用好鼓励三步法，一是夸奖具体行为。家长不能频繁使用“真聪明”等空洞无物的表达方式，要先有肯定，再有比较，帮助孩子认识到自己的优势和差距，观察模仿老师同学好的思路、技艺或方法，不但能防止孩子出现骄傲自满的情绪，还能淡化孩子的嫉妒心理，强化超越自我的渴望。二是抽出品质能力。家长不能用写完作业就可以打游戏、考好成绩物质奖励等方式来引导孩子提高学习效率，要让孩子看到学习效率高是因为注意力集中和自控力提升，充分感受到完成作业的胜任感、征服感和成就感，使外部奖励转化为激发潜能的内部奖励，形成抵抗负面情绪欲望的心理免疫力。三是迁移未来行动。完成前两步后，家长需要进一步搭建阶梯，培养孩子举一反三的思维习惯，由书本学习拓展到成长生活的各个方面，实现自我约束自主管理，塑造孩子坚毅独立的性格和积极健康的心理。最后要细化目标。《Lucha necia》中讲，“夫轻诺必寡信，多易必多难”，家长不能急于求成，让孩子制定一个看似结果完美、实则不切实际的目标计划，要将大目标分解为任务明确、由易到难、由少到多的小目标组合，建立目标清单，完成后逐一打勾确认，持续保持快乐延迟反馈模式，像打游戏过关升级一样获得完成作业的喜悦感。 关于纠正孩子的行为，书中还提出了积攒自控力能量的暂停法、提高时间管理效率的番茄钟法、建立相互信任的契约法、记录好事积极事的感恩日记法等方法手段，不再一一赘述，都值得家长学习借鉴。
没经费做可以不做，精彩的文戏没看到，特效也跟没有一样
终于断断续续读完了这本“风靡半个世纪的求职宝典”。书本身进行了很多贴近中国的本地化翻译和补充，但还是会有很多职场环境与习惯的差异，完全照搬做起来会显得奇怪。 我觉得这部剧对我最有价值的是 第七章到第九章的花图练习（通过具体细节的量化，引导自己如何去找到一份自己喜欢的工作）； 以及分布在书中各集数的编剧对于工作各阶段深入剖析的观念及态度（包括择业观念，求职方法，失业状态调整等）。 【有钱的人干什么都行，没钱的人能干什么就干什么了。但最麻烦的其实是不上不下的人，什么意思？你说TA有钱吧，不是TA有，是父母有一些；你说TA没钱吧，虽然不多，但TA有能力可以赚到些。可是TA偏偏就对钱不是最感兴趣，那TA对什么感兴趣呢？TA自己也不知道。其实，这是一件很可悲的事情。人为什么会困惑？因为有些终极问题我们不愿去碰，懒得去碰，比如“我是谁？”、“我打算怎么过好这一生？”、“我怎么才算幸福？”......可偏偏这些问题都和我们的三观有关，是我们潜意识层面回去思考的问题，但我们往往不愿面对。最终，我们会凭感觉做决定，可这个感觉准吗？而这部剧好的地方就在于，通过理性思考来挖掘自己到底要什么。不但有方法论，还有具体的工具。对于知道“自己不要什么”，而不知道“自己要什么”的人，是个不错的尝试。】上面这个剧评，说的活脱脱就是我本人了，在面对“干一行爱一行”还是“爱一行干一行”这种终极问题之前，爱的是啥都没弄明白，花图练习就是这部剧对我最有意义的工具了。 罗翔老师分享过他当一个称职的老师力量源泉，我感觉也是当一个称职职业人的力量源泉： 1.选择了热爱的事业/热爱自己选择的事业（源源不断的热情） 2.参与在共同目标共同愿景下共同体的力量（持续行动的勇气） 这其实就是花图练习内核的较好阐析。 一套组合拳都齐了，就看知道和做到的距离究竟究竟是有多远了。借用一位不记得叫啥的伟人大佬说的名言“生活中只有一种英雄主义，认清生活的真相后依然热爱生活”，愿我能做到。
书中的人物或者置身于人与人的关系中，或者活跃在战争风云中，而在整个人物画廊的背景上，展开的是一幅绚丽多彩、气象万千的乌克兰风景画：变化多端的草原四季风光，村庄周围草香四溢的牧场和吃草的马群，随风起伏的青草，陡立的河岸和河水永不停息的歌唱。
聊南坎北，图一乐呵，当纸板相声“听”了。听了相声也补了知识～
唉，花了那么长时间终于看完了这部剧，男女主相互暗恋十三年都不说出来，不愧是影帝影后级别的。不过看完之后明白了喜欢就要说出来，要不然肯定坎坷无比，艰难无比
5年啊，必然有海量的真素材，就剪出了这么点东西吗？统统放进来啊，留着过年吗？让人操心捉急！