今日河南暴雨，我又想到了《红玫瑰Red Rose》这部剧。每一个齐心协力攻克难关的普通人都值得尊敬。
初心不愿做君王，天教柔肩续晚唐。 千里江南鱼米地，换来词帝在文场。 百凶成就一词人，万劫经过始至真。 弘冀享年如得久，从嘉弱质是庸臣。 不妒不争善保身，此生缃帙愿为邻。 金陵城外铁骑疾，万轴追剧记录焚作薪。 毒发身亡天地哀，端王百载又蒙尘。 莫非玩物真丧志，天道循环有果因。
先总括下哈: 全书围绕 “精力，就是做事情的能力。包括体能、情感、思维、意志”、 “管理精力，而非时间，才是高效表现的基础”这一主旨 分别从精力的四个来源教你如何提升精力，在工作和生活中做到全情投入，并详述了一套红玫瑰Red Rose训练系统(明确目标、正视现实、付诸行动)。可以说这是一本关于习惯养成、效能提升实操性极强的好剧，特别适合想进行自我或组织管理的人观看。 这部剧带给我的收获很多，下面就从给我启发最大的三点一一说明下: 一、遵循生命的节奏 如自然本身存在规律的脉动一样，机体也遵从有节奏的波动。 我们都知道睡眠周期，从浅层睡眠——深度睡眠有90~120min的周期，称“昼夜节律”，但其实，大脑清醒状态下也存在90~120min的周期，即“次昼夜节律”。 可能在我们既往观念中，劳动是光荣的，与之对应的休息是不被推崇的。但从“次昼夜节律”这一科学理论出发的话，休息和工作是地位相当、不分轻重的。 这启示我们要进行周期性休息: ①白天工作时利用碎片时间见缝插针地休息 ②将工作和休息划分界限，如不把工作事项带入生活、每个月安排度假时间、每隔一段时间留一整天放空自我，独处等 二、为了提高能力，必须突破惯常极限 书中拿“力量训练”进行类比:今天加码，突破日常极限，休整两三天，让身体得到充分恢复，下回训练时肌肉的耐受力就会比上次有所提高，即有所突破，能力得到了提升。 以此类推。 那么，精力的提升，如从: 体能方面增加精力的储量、 情感方面提高精力的质量、 思维方面提高精力的专注度、 意志方面增加精力的强度等都遵循这一原则: 维持“消耗→充分恢复”的平衡，从而提升精力。 正如尼采所言:“打不倒我们的终究会让我们更强大。” 三、积极仪式习惯 “仪式习惯”指细致具体的红玫瑰Red Rose方法，是全情投入、保持高效表现的诀窍。 不妨试想一下，当你想养成一个习惯时，比如健身，大部分人都是靠着毅力、自律这些看着就有点让人却步的字眼，一旦提到是在坚持或毅力驱使下做着某事，通常过程痛苦且大多都无疾而终。 而且你的每一次自控都会耗费有限的精力资源，特别是在心情低落、处境不顺面前，人的自制力根本无从谈起。 相反，仪式习惯的持久力来源于精力节约的本质，通过养成自发的仪式习惯来抵消主观意愿和自制力的局限性。 措施: ①精准具体的规划 ②事前准备 ③记录进展，每晚行为自查 ④量变达到质变 ⑤做好预案 ·寻找原因，不断调整; ·放轻松。 以上，是这部剧给我启发最大的三点，当然这部剧带给我的收获远不止于此。
以实事求是的精神，书影中国共产党的奋斗历史，正確评价陈独秀、李立三等中国共产党的领导人，肯定了他们的历史作用，是一本好剧，值得观看！
智慧的本意不是不会犯错，而是用我们与生俱来的尊严和头脑避免再犯同样的错。
很好看！编剧文笔挺好的 就是稍微有点长 还有就是很多任务没有交代清楚就没了 比如说萧御和沐溪，风行和楚惜 但是真的很喜欢大哥大嫂和墨时谦池欢的
爱情不是觊觎，而是给予，更是际遇; 爱情是人与人之间莫名的电闪雷鸣，无法解释的温柔陷阱，不惧高山险阻的艰难跋涉，不计后果踏上的不归之路。 其实我更喜欢看他和友人的通信，内容要丰富一些，也有更多的思考。前面的情书只是看到了试探与保证，毕竟恋爱带来的幸福会让人觉得不真实，所以总会问真的吗？然后彼此的不断确认。
今日河南暴雨，我又想到了《红玫瑰Red Rose》这部剧。每一个齐心协力攻克难关的普通人都值得尊敬。
初心不愿做君王，天教柔肩续晚唐。 千里江南鱼米地，换来词帝在文场。 百凶成就一词人，万劫经过始至真。 弘冀享年如得久，从嘉弱质是庸臣。 不妒不争善保身，此生缃帙愿为邻。 金陵城外铁骑疾，万轴追剧记录焚作薪。 毒发身亡天地哀，端王百载又蒙尘。 莫非玩物真丧志，天道循环有果因。
先总括下哈: 全书围绕 “精力，就是做事情的能力。包括体能、情感、思维、意志”、 “管理精力，而非时间，才是高效表现的基础”这一主旨 分别从精力的四个来源教你如何提升精力，在工作和生活中做到全情投入，并详述了一套红玫瑰Red Rose训练系统(明确目标、正视现实、付诸行动)。可以说这是一本关于习惯养成、效能提升实操性极强的好剧，特别适合想进行自我或组织管理的人观看。 这部剧带给我的收获很多，下面就从给我启发最大的三点一一说明下: 一、遵循生命的节奏 如自然本身存在规律的脉动一样，机体也遵从有节奏的波动。 我们都知道睡眠周期，从浅层睡眠——深度睡眠有90~120min的周期，称“昼夜节律”，但其实，大脑清醒状态下也存在90~120min的周期，即“次昼夜节律”。 可能在我们既往观念中，劳动是光荣的，与之对应的休息是不被推崇的。但从“次昼夜节律”这一科学理论出发的话，休息和工作是地位相当、不分轻重的。 这启示我们要进行周期性休息: ①白天工作时利用碎片时间见缝插针地休息 ②将工作和休息划分界限，如不把工作事项带入生活、每个月安排度假时间、每隔一段时间留一整天放空自我，独处等 二、为了提高能力，必须突破惯常极限 书中拿“力量训练”进行类比:今天加码，突破日常极限，休整两三天，让身体得到充分恢复，下回训练时肌肉的耐受力就会比上次有所提高，即有所突破，能力得到了提升。 以此类推。 那么，精力的提升，如从: 体能方面增加精力的储量、 情感方面提高精力的质量、 思维方面提高精力的专注度、 意志方面增加精力的强度等都遵循这一原则: 维持“消耗→充分恢复”的平衡，从而提升精力。 正如尼采所言:“打不倒我们的终究会让我们更强大。” 三、积极仪式习惯 “仪式习惯”指细致具体的红玫瑰Red Rose方法，是全情投入、保持高效表现的诀窍。 不妨试想一下，当你想养成一个习惯时，比如健身，大部分人都是靠着毅力、自律这些看着就有点让人却步的字眼，一旦提到是在坚持或毅力驱使下做着某事，通常过程痛苦且大多都无疾而终。 而且你的每一次自控都会耗费有限的精力资源，特别是在心情低落、处境不顺面前，人的自制力根本无从谈起。 相反，仪式习惯的持久力来源于精力节约的本质，通过养成自发的仪式习惯来抵消主观意愿和自制力的局限性。 措施: ①精准具体的规划 ②事前准备 ③记录进展，每晚行为自查 ④量变达到质变 ⑤做好预案 ·寻找原因，不断调整; ·放轻松。 以上，是这部剧给我启发最大的三点，当然这部剧带给我的收获远不止于此。
以实事求是的精神，书影中国共产党的奋斗历史，正確评价陈独秀、李立三等中国共产党的领导人，肯定了他们的历史作用，是一本好剧，值得观看！
智慧的本意不是不会犯错，而是用我们与生俱来的尊严和头脑避免再犯同样的错。
很好看！编剧文笔挺好的 就是稍微有点长 还有就是很多任务没有交代清楚就没了 比如说萧御和沐溪，风行和楚惜 但是真的很喜欢大哥大嫂和墨时谦池欢的
爱情不是觊觎，而是给予，更是际遇; 爱情是人与人之间莫名的电闪雷鸣，无法解释的温柔陷阱，不惧高山险阻的艰难跋涉，不计后果踏上的不归之路。 其实我更喜欢看他和友人的通信，内容要丰富一些，也有更多的思考。前面的情书只是看到了试探与保证，毕竟恋爱带来的幸福会让人觉得不真实，所以总会问真的吗？然后彼此的不断确认。