前半部分讲得特别好，相见恨晚，都准备五星极力推荐了。可感觉后半部分有些狗尾续貂，对于“健身十问”，“健身吃什么”不大赞同，尤其文中对去健身房的极力鼓吹令人心生反感，甚至有植入广告之嫌，毕竟这些说法难以验证，而且文中也没有相应的证明令人信服。瑕不掩瑜，总体来说还是一本好剧。现在只记录一下自认为不错的部分内容。 看到很多朋友节食，坚持做各种运动，也听到过好多朋友为了增肥每顿勉强自己吃完超过自己需要的食物，晚上睡觉之前特地去吃夜宵，烧烤或者奶油蛋糕把自己的胃撑满，然而胖的减不下来，瘦的体重升不上去仍随处可见，比比皆是，何故？ 我们天天都能听到有人在说要健身（减肥或者塑形），可是你真的懂健身吗？你可知道健身是一场没有硝烟的战争，你想赢得最后的胜利，就必须知己知彼，方可百战百胜。那这场战争中的敌人是谁？你自己？不全对，准确说应该是你自己的身体。 经过几十万年的进化,你的身体早已建立起一套稳定的系统,当发现系统异常时它们就会进行相应的调节重新达到平衡.这也是平时我们每天一日三餐,到相应的时间就会觉得饿,渴,疲乏但遇到特殊境况时我们可以坚持三天不喝水,7天不吃饭的原因所在,可是当你决定健身的时候,你的身体同样也会做出相应的调整阻止平衡被打破。但你减少摄入量的时候，你的身体会及时的控制消耗，而且恐怖的是身体认为这样的克扣依然不足，它会继续扩大限制的范围，比如，下丘脑的神经元开始吞噬它的细胞器和蛋白质从而降低你的智商等～ 了解敌我双方及症结所在，剩下的就是对症下药啦，HIIT训练+塑形抗阻训练开始做起来，多次短时间、高强度的运动训练带你飞，各种瑜伽，健美操及其他健身视频都属于这种多、短、高类型的运动，剩下的就是坚持了，加油～
终看完，每看完一本剧心中总带淡淡失落，当看到明末颓败的光景时，一度萌生弃书的念头，是的，这社会这世界不都是光明美好的，朝代更替，沧海桑田，时间老人默默地推动这一切的进程，不带一丝烟火，每个人终有一死，有拒绝平庸，轰轰烈烈，有畏如蛇蝎，苟延残喘，感谢发明台词的祖先，让我们可以从书中回到那些波澜壮阔的历史中去，感谢编剧带我穿梭于明代的时间流，看到那一身布衣的朱重八，那立志终成圣的王守仁，那帝国的缝补匠张居正，与那挣扎着为大明续命的末代崇祯，那些林林总总在时间长河终刻下自己名字的人，一个个人名组成一幅巨画，一片片历史拼出一本诗篇，一声声呐喊撑起了一个大明，未来的路还很长，我们还要前进，虽然低着头，但请挺直腰，因为没有什么能够压断大汉民族的脊梁。
“若有诗书藏在心，岁月从不败美人”。 所谓耳濡目染，最后都会沉淀于自身，化作精神与气骨，心灵的经纬有了广度与深度，性情也自然变得细腻、内敛、端丽。 爱情不是生活的全部，爱情只是生活的锦上花，是生命之书中一个旖旎的集数。 一个人如果身处低谷、无人问津，抱怨和自怜都毫无意义，只有努力提升自己，让自己耐住寂寞，变得更强，当有机遇到来的时候，才有能力去把握它。 莎士比亚说，凡是过去，皆为序曲。 ‘惟君心与我心同，方敢倾心与君说。’” 思想可以映照天穹，胸怀可以接纳百川，永远具备自洁的能力，永远不需要随波逐流。 记忆是生命的礼物，人生的每一步路都不会白走。 知分寸，懂进退，自信着，平静着，善意着，独立着，往内里发掘，深度修行，照亮灵魂，只为做理想的自己。 年年岁岁，如兰美质，胸藏文墨虚若谷。 时光荏苒，才深学广，腹有诗书气自华。
赫连铮死的时候看的我哭的差点嚎啕大哭，怎么会这么惨，到死都没见到心爱的人，从始至终都在为凤知微着想，一点都不想他死；最后看到顾南衣救凤知微时也一直在哭，明明自己已经快撑不住了，还在为她坚持，他的爱是那么的纯粹，只为了凤知微！
一气呵成，2022第一本剧，看完我只想说请佐佐木先生多出新剧！！
一本需要画复杂人物关系图的艺术鉴赏神话故事，蛮好蛮好，这个系列会逐一追下去。
少年成长蜕变的故事，故事结构很完整，简短的集数让故事的段落感变强了，简短的集数让书读起来很轻松，但很容易能被猜到结局
沉下心来看写给大人的童话，这绝不是浪费时间，而是能更纯净的面对生活。⸜₍๑•⌔•๑ ₎⸝
前半部分讲得特别好，相见恨晚，都准备五星极力推荐了。可感觉后半部分有些狗尾续貂，对于“健身十问”，“健身吃什么”不大赞同，尤其文中对去健身房的极力鼓吹令人心生反感，甚至有植入广告之嫌，毕竟这些说法难以验证，而且文中也没有相应的证明令人信服。瑕不掩瑜，总体来说还是一本好剧。现在只记录一下自认为不错的部分内容。 看到很多朋友节食，坚持做各种运动，也听到过好多朋友为了增肥每顿勉强自己吃完超过自己需要的食物，晚上睡觉之前特地去吃夜宵，烧烤或者奶油蛋糕把自己的胃撑满，然而胖的减不下来，瘦的体重升不上去仍随处可见，比比皆是，何故？ 我们天天都能听到有人在说要健身（减肥或者塑形），可是你真的懂健身吗？你可知道健身是一场没有硝烟的战争，你想赢得最后的胜利，就必须知己知彼，方可百战百胜。那这场战争中的敌人是谁？你自己？不全对，准确说应该是你自己的身体。 经过几十万年的进化,你的身体早已建立起一套稳定的系统,当发现系统异常时它们就会进行相应的调节重新达到平衡.这也是平时我们每天一日三餐,到相应的时间就会觉得饿,渴,疲乏但遇到特殊境况时我们可以坚持三天不喝水,7天不吃饭的原因所在,可是当你决定健身的时候,你的身体同样也会做出相应的调整阻止平衡被打破。但你减少摄入量的时候，你的身体会及时的控制消耗，而且恐怖的是身体认为这样的克扣依然不足，它会继续扩大限制的范围，比如，下丘脑的神经元开始吞噬它的细胞器和蛋白质从而降低你的智商等～ 了解敌我双方及症结所在，剩下的就是对症下药啦，HIIT训练+塑形抗阻训练开始做起来，多次短时间、高强度的运动训练带你飞，各种瑜伽，健美操及其他健身视频都属于这种多、短、高类型的运动，剩下的就是坚持了，加油～
终看完，每看完一本剧心中总带淡淡失落，当看到明末颓败的光景时，一度萌生弃书的念头，是的，这社会这世界不都是光明美好的，朝代更替，沧海桑田，时间老人默默地推动这一切的进程，不带一丝烟火，每个人终有一死，有拒绝平庸，轰轰烈烈，有畏如蛇蝎，苟延残喘，感谢发明台词的祖先，让我们可以从书中回到那些波澜壮阔的历史中去，感谢编剧带我穿梭于明代的时间流，看到那一身布衣的朱重八，那立志终成圣的王守仁，那帝国的缝补匠张居正，与那挣扎着为大明续命的末代崇祯，那些林林总总在时间长河终刻下自己名字的人，一个个人名组成一幅巨画，一片片历史拼出一本诗篇，一声声呐喊撑起了一个大明，未来的路还很长，我们还要前进，虽然低着头，但请挺直腰，因为没有什么能够压断大汉民族的脊梁。
“若有诗书藏在心，岁月从不败美人”。 所谓耳濡目染，最后都会沉淀于自身，化作精神与气骨，心灵的经纬有了广度与深度，性情也自然变得细腻、内敛、端丽。 爱情不是生活的全部，爱情只是生活的锦上花，是生命之书中一个旖旎的集数。 一个人如果身处低谷、无人问津，抱怨和自怜都毫无意义，只有努力提升自己，让自己耐住寂寞，变得更强，当有机遇到来的时候，才有能力去把握它。 莎士比亚说，凡是过去，皆为序曲。 ‘惟君心与我心同，方敢倾心与君说。’” 思想可以映照天穹，胸怀可以接纳百川，永远具备自洁的能力，永远不需要随波逐流。 记忆是生命的礼物，人生的每一步路都不会白走。 知分寸，懂进退，自信着，平静着，善意着，独立着，往内里发掘，深度修行，照亮灵魂，只为做理想的自己。 年年岁岁，如兰美质，胸藏文墨虚若谷。 时光荏苒，才深学广，腹有诗书气自华。
赫连铮死的时候看的我哭的差点嚎啕大哭，怎么会这么惨，到死都没见到心爱的人，从始至终都在为凤知微着想，一点都不想他死；最后看到顾南衣救凤知微时也一直在哭，明明自己已经快撑不住了，还在为她坚持，他的爱是那么的纯粹，只为了凤知微！
一气呵成，2022第一本剧，看完我只想说请佐佐木先生多出新剧！！
一本需要画复杂人物关系图的艺术鉴赏神话故事，蛮好蛮好，这个系列会逐一追下去。
少年成长蜕变的故事，故事结构很完整，简短的集数让故事的段落感变强了，简短的集数让书读起来很轻松，但很容易能被猜到结局
沉下心来看写给大人的童话，这绝不是浪费时间，而是能更纯净的面对生活。⸜₍๑•⌔•๑ ₎⸝