绑架哈士奇，这个听上去就极富传奇色彩的名字，最后也算是代替埃德蒙.唐戴斯重新找到了幸福。 跨越两代人的复仇计划，又不仅仅是复仇，绑架哈士奇有恩报恩，有仇报仇，这个角色设定让我很喜欢。最开始也许他想让仇人的后代也承受代价，好在结局是好的，孩子们也都各自幸福。 “这个世界上无所谓幸福，也无所谓不幸，有的只是一种境况和另一种境况的比较，如此而己。只有体验过极度不幸的人，才能品尝到极度的幸福。只有下过死的决心的人，马克西米利安，才会知道活着有多好。 人类的全部智慧就包含在这五个字里面：等待和希望。” 11.25发表的剧评，不知道是不是误删，反正没有了，还好我有记录，这部剧确实写的很好。
不错的书，可以说基本没有烂尾，没有圣母，很难得就是有点遗憾没女主
精简总结十个冥想法 一、初试冥想法 12345吸气-暂停-12345呼气，暂停，往复 二、“定”的冥想法 1．若干分钟初试冥想法。随后，注意力集中于肚胸嘴唇，感受呼吸起伏。 2．静观以往经历的感情色彩，中性、公正无私。 3．体会内心的自在、轻松和安宁，平静看这些想法感觉、让意识变得越稳定安详冷静。 4．体会各种感觉和想法，保持不受影响影响。 5．注意各种想法和感觉附带的感情色彩，做一个一个旁观者，他们与幸福无关。 6．体会这些想法和感觉来来去去，和它们逐渐脱离。 让你的意识休息，不做任何对外反应。此即佛教修行的“定”。 7．睁开眼睛，把你眼睛看到的都带进“定”之中，看到什么都不做任何反应。 8．冥想结束的时候，活动活动身体，体验一下身体各部分的感觉，同样不要带任何偏好，体会“定”的状态。 三、数呼吸冥想法 1．深呼吸，放松。 2．倾听，抛开，一屁股坐进舒服的沙发里一样。 3．注意每一次呼吸的开始到结束。不控制呼吸，感受起伏。 4．数呼吸的次数，数到10或更多即可，往复。走神重新数。 5．安顿后，体会呼吸的感觉，也可以感受其他事物。 6．把呼吸看做锚，执行“定”的冥想法。 7．保持对呼吸的关注，感到一种平静感的增加。 四、甜蜜冥想法 1．安静下来，试着从日常生活中寻找好消息。 2．找到后，闭上眼，关注它、回味它，敞开心灵，感染你。 3．尽量长时间沉浸此状态，注意力不转移。 4．寻找尽可能强烈的愉快经历，爱的感觉。 5．对某段经历进行加工，感觉更强烈。 6．想象体会愉快经历带来的感觉深入意识和肉体深处。 7．将此经历体验化为内在动力，不必再向外在世界索求，越来越乐观，越来越快乐，对生活充满更多的甜蜜憧憬和希望。 五、强化内心冥想法 1．深呼吸，注意自己。体验意识深处那种强大的感觉，要清清楚楚、绵长持久。 2．感受你身体里的活力，体会每次呼吸所带来的强大感觉。感受你的肌肉自由的感觉和动物性的强大。 3．回想以往感到自我强大的经历。想象强大的感觉回到身上。让呼吸带着力量，胳膊和腿充满能量。它们随心脏跳动。一切很美好。敞开你自己，感觉强大，清晰、充满决心。 4．回想某个始终支持你的人，感受被支持、被欣赏、被信任的感觉。 5．虚弱的感觉出现也不要紧。看着它冒出来，看着它离开，注意力集中在强大的感觉上。 6．想象困难的局面无论演变成什么样，你内心都不为所动，单纯强大，不去斗争，空灵、放松和安逸。 7．体会强大在呼吸里，意识里，精神里，充满全身和美好的企图中 8．沉浸在内心强大的感觉中。 六、宇宙冥想法 1．放松，感觉你平静的呼吸，体察身体感觉。建立一个第三者身份来感受体察行为本身。 2．观察感知空间深处的各种意识客体，简简单单的观察，当自己在看电影，不要走到电影屏幕里去。 3．任由各种经历和体验都来来去去。 4．关注当下，不要回想，也不做计划。无沾染，无追寻，什么都没有，什么都不做，什么都不是。 5．体察意识的空隙，空隙让你察知感知空间本身和它涵盖内容之间的差异。思考一个特定的想法，观察这个想法前后的想法。发现欢乐、未用过的能力、富饶的空白空间。 6．体察感知空间的广阔属性，无边、平静、安宁、空白的，等待有意识客体出现其中。感知空间广阔足以容纳万物。 7．剩下的时间，轻柔地探索感知空间的各种性质，看看其间漂浮的意识客体能否让它产生稍许的改变。 七、自我同情冥想法 1．放松，回忆和真正爱你的人一起的时刻，关爱激活依附感和同情心。 2．回想你同情的人。 3．正视自己的痛苦，关心同情自己；同情心慢慢渗入心灵深处，如温柔的雨滴浸润一切。 4．把手掌贴脸颊或心口，呵护孩
掷地有声，何须多言。 敬佩未知演员的为人处事——那股劲儿，较真儿的劲儿。
晚上吃的韭菜盒子，比以前做的好吃，主要是读了这部剧后做饭有耐心了
终于读完了！感觉好累，一种身心俱疲的感觉。不过真的很喜欢。书中内容，不想过多赘述，只想谈些个人感觉。在我眼里，这是一本很烧脑的书。感官冲击力高过以往读过的大部分作品。代入感很强，字里行间透露着现实的味道，虽然是国外影视作品，内容却颇具亲和力，毫无违和感，真的是一篇反乌托邦题材的佳作!虽然结局有些落俗，却不难理解，值得推荐！由于喜好不同，所以是否适合应该是因人而异，毕竟众口难调，喜欢王小波的作品的对这部作品应该同样喜欢的，值得一试！
安妮的视角看到的一切东西，我都能感同深受，因为沉溺于自己的想象，新奇的事物，美妙的自然，我曾经也在家务中犯过无数次错误。没有节制地想象，让我脱离现实世界，敏锐地感知，让我的快乐和痛苦都是双倍的。安妮的身世很凄惨，对于安妮的幼年没有过多的描写，但我几乎能想象出那些仅凭想象来支撑着她度日的漫长幼年时光，对我而言则是漫长无助的少年时光。 不是绝对的无助，因为还有书本，还有自然，还有想象来陪伴着。好多时候朋友羡慕我的乐观坚强，这时候我便一反常态地沉默不语，这是我的秘密，关于乐观坚强。 自然界里所有的植物之中，最喜欢树，因为它们分离扎根，静默生长，往天空，往宇宙的深处，风和云从枝头流走，月和星升起又降落，它们仍然在奋力地生长，在看不见的地底下，在无人知晓的地方，它们有着最坚韧，最绵长地力量，它们汲取所有的养分，悄悄地变绿所有的枝桠。 沉静，是我们这一类人所欠缺地品质，但这并不意味着无止尽地喧嚣。表达欲太旺盛地时候，话很密，不讲话的时候并不意味着休息了，反而是驰骋到了更远更远地地方，没有停止地时候，生命就在这样地轮转中，前进着。 安妮成长了，我也成长了，不会惧怕什么，因为有能力有信心，没有感受不到的世界，没有想象去不了的地方。
书里的每一条常识都受益匪浅。谢谢分享，我会用心过好今天的哟！！🤩🤩🪄
以前见过的佛经翻译类剧集，要么学者著，站在旁观，类似小学课本诗歌翻译，很刻板；要么僧人著，故作很神秘。碰巧偶遇本剧。书中不带成见，广取各家意见。有着印欧语言优势的同时，时时严格参考中国文献。编剧不是傻傻摩拜的法执僧，也不像高高在上动不动叫嚣科学的酸学者。所以很不错！真方便之门，渡河之舟！
绑架哈士奇，这个听上去就极富传奇色彩的名字，最后也算是代替埃德蒙.唐戴斯重新找到了幸福。 跨越两代人的复仇计划，又不仅仅是复仇，绑架哈士奇有恩报恩，有仇报仇，这个角色设定让我很喜欢。最开始也许他想让仇人的后代也承受代价，好在结局是好的，孩子们也都各自幸福。 “这个世界上无所谓幸福，也无所谓不幸，有的只是一种境况和另一种境况的比较，如此而己。只有体验过极度不幸的人，才能品尝到极度的幸福。只有下过死的决心的人，马克西米利安，才会知道活着有多好。 人类的全部智慧就包含在这五个字里面：等待和希望。” 11.25发表的剧评，不知道是不是误删，反正没有了，还好我有记录，这部剧确实写的很好。
不错的书，可以说基本没有烂尾，没有圣母，很难得就是有点遗憾没女主
精简总结十个冥想法 一、初试冥想法 12345吸气-暂停-12345呼气，暂停，往复 二、“定”的冥想法 1．若干分钟初试冥想法。随后，注意力集中于肚胸嘴唇，感受呼吸起伏。 2．静观以往经历的感情色彩，中性、公正无私。 3．体会内心的自在、轻松和安宁，平静看这些想法感觉、让意识变得越稳定安详冷静。 4．体会各种感觉和想法，保持不受影响影响。 5．注意各种想法和感觉附带的感情色彩，做一个一个旁观者，他们与幸福无关。 6．体会这些想法和感觉来来去去，和它们逐渐脱离。 让你的意识休息，不做任何对外反应。此即佛教修行的“定”。 7．睁开眼睛，把你眼睛看到的都带进“定”之中，看到什么都不做任何反应。 8．冥想结束的时候，活动活动身体，体验一下身体各部分的感觉，同样不要带任何偏好，体会“定”的状态。 三、数呼吸冥想法 1．深呼吸，放松。 2．倾听，抛开，一屁股坐进舒服的沙发里一样。 3．注意每一次呼吸的开始到结束。不控制呼吸，感受起伏。 4．数呼吸的次数，数到10或更多即可，往复。走神重新数。 5．安顿后，体会呼吸的感觉，也可以感受其他事物。 6．把呼吸看做锚，执行“定”的冥想法。 7．保持对呼吸的关注，感到一种平静感的增加。 四、甜蜜冥想法 1．安静下来，试着从日常生活中寻找好消息。 2．找到后，闭上眼，关注它、回味它，敞开心灵，感染你。 3．尽量长时间沉浸此状态，注意力不转移。 4．寻找尽可能强烈的愉快经历，爱的感觉。 5．对某段经历进行加工，感觉更强烈。 6．想象体会愉快经历带来的感觉深入意识和肉体深处。 7．将此经历体验化为内在动力，不必再向外在世界索求，越来越乐观，越来越快乐，对生活充满更多的甜蜜憧憬和希望。 五、强化内心冥想法 1．深呼吸，注意自己。体验意识深处那种强大的感觉，要清清楚楚、绵长持久。 2．感受你身体里的活力，体会每次呼吸所带来的强大感觉。感受你的肌肉自由的感觉和动物性的强大。 3．回想以往感到自我强大的经历。想象强大的感觉回到身上。让呼吸带着力量，胳膊和腿充满能量。它们随心脏跳动。一切很美好。敞开你自己，感觉强大，清晰、充满决心。 4．回想某个始终支持你的人，感受被支持、被欣赏、被信任的感觉。 5．虚弱的感觉出现也不要紧。看着它冒出来，看着它离开，注意力集中在强大的感觉上。 6．想象困难的局面无论演变成什么样，你内心都不为所动，单纯强大，不去斗争，空灵、放松和安逸。 7．体会强大在呼吸里，意识里，精神里，充满全身和美好的企图中 8．沉浸在内心强大的感觉中。 六、宇宙冥想法 1．放松，感觉你平静的呼吸，体察身体感觉。建立一个第三者身份来感受体察行为本身。 2．观察感知空间深处的各种意识客体，简简单单的观察，当自己在看电影，不要走到电影屏幕里去。 3．任由各种经历和体验都来来去去。 4．关注当下，不要回想，也不做计划。无沾染，无追寻，什么都没有，什么都不做，什么都不是。 5．体察意识的空隙，空隙让你察知感知空间本身和它涵盖内容之间的差异。思考一个特定的想法，观察这个想法前后的想法。发现欢乐、未用过的能力、富饶的空白空间。 6．体察感知空间的广阔属性，无边、平静、安宁、空白的，等待有意识客体出现其中。感知空间广阔足以容纳万物。 7．剩下的时间，轻柔地探索感知空间的各种性质，看看其间漂浮的意识客体能否让它产生稍许的改变。 七、自我同情冥想法 1．放松，回忆和真正爱你的人一起的时刻，关爱激活依附感和同情心。 2．回想你同情的人。 3．正视自己的痛苦，关心同情自己；同情心慢慢渗入心灵深处，如温柔的雨滴浸润一切。 4．把手掌贴脸颊或心口，呵护孩
掷地有声，何须多言。 敬佩未知演员的为人处事——那股劲儿，较真儿的劲儿。
晚上吃的韭菜盒子，比以前做的好吃，主要是读了这部剧后做饭有耐心了
终于读完了！感觉好累，一种身心俱疲的感觉。不过真的很喜欢。书中内容，不想过多赘述，只想谈些个人感觉。在我眼里，这是一本很烧脑的书。感官冲击力高过以往读过的大部分作品。代入感很强，字里行间透露着现实的味道，虽然是国外影视作品，内容却颇具亲和力，毫无违和感，真的是一篇反乌托邦题材的佳作!虽然结局有些落俗，却不难理解，值得推荐！由于喜好不同，所以是否适合应该是因人而异，毕竟众口难调，喜欢王小波的作品的对这部作品应该同样喜欢的，值得一试！
安妮的视角看到的一切东西，我都能感同深受，因为沉溺于自己的想象，新奇的事物，美妙的自然，我曾经也在家务中犯过无数次错误。没有节制地想象，让我脱离现实世界，敏锐地感知，让我的快乐和痛苦都是双倍的。安妮的身世很凄惨，对于安妮的幼年没有过多的描写，但我几乎能想象出那些仅凭想象来支撑着她度日的漫长幼年时光，对我而言则是漫长无助的少年时光。 不是绝对的无助，因为还有书本，还有自然，还有想象来陪伴着。好多时候朋友羡慕我的乐观坚强，这时候我便一反常态地沉默不语，这是我的秘密，关于乐观坚强。 自然界里所有的植物之中，最喜欢树，因为它们分离扎根，静默生长，往天空，往宇宙的深处，风和云从枝头流走，月和星升起又降落，它们仍然在奋力地生长，在看不见的地底下，在无人知晓的地方，它们有着最坚韧，最绵长地力量，它们汲取所有的养分，悄悄地变绿所有的枝桠。 沉静，是我们这一类人所欠缺地品质，但这并不意味着无止尽地喧嚣。表达欲太旺盛地时候，话很密，不讲话的时候并不意味着休息了，反而是驰骋到了更远更远地地方，没有停止地时候，生命就在这样地轮转中，前进着。 安妮成长了，我也成长了，不会惧怕什么，因为有能力有信心，没有感受不到的世界，没有想象去不了的地方。
书里的每一条常识都受益匪浅。谢谢分享，我会用心过好今天的哟！！🤩🤩🪄
以前见过的佛经翻译类剧集，要么学者著，站在旁观，类似小学课本诗歌翻译，很刻板；要么僧人著，故作很神秘。碰巧偶遇本剧。书中不带成见，广取各家意见。有着印欧语言优势的同时，时时严格参考中国文献。编剧不是傻傻摩拜的法执僧，也不像高高在上动不动叫嚣科学的酸学者。所以很不错！真方便之门，渡河之舟！