推荐所有人了解什么是煤气灯效应，能有助于解决现在的问题或者未雨绸缪。 1、什么是煤气灯效应？ 煤气灯操控是一种情感控制，操纵者试图让你相信你记错、误会、或曲解了自己的行为和动机，从而在你的意识里不播怀疑的种子，让你变得脆弱并且困惑。总之，核心是让你怀疑自己对现实的认知。 2、怎样意识到自己可能陷入了被操控中？ 前提是处在一段你在乎的关系中，其次是你感觉到了情绪上的不舒服，其三是你感觉是自己的问题 一旦集中了以上3点，就要特别注意提醒自己是否陷入了操控当中。 3、怎么走出？ 虽然书上给了很多的建议，但是就我自己看来首先最重要，也是最核心的一点是你需要意识到你处在了被操控的关系之中，其次我觉得可以反客为主，比如在一段亲密关系当中对方指责你怎么怎么样，但是其实你就完全可以反过来指责他的不是。如果是一个别有用心的人，他可能会意识到你不上他的当，从而收敛一些。 4、其实我有一个疑问是书中没有解答的，就是说操控者本身是有意的还是无意的？针对不同的人应该采取什么样的方法？ 因为是处在一段关系中，所以一个人的努力可能有效，但无法从根源上解决。书中提到的那个例子，电影煤气灯下的那个人他是有意的，所以对于这种人，我们一般就是采取远离的措施。但是有一些人比如说是父母朋友，他们可能是无意的，其实我们需要的不仅仅是改变我们自己，我们还需要让他们意识到这个问题并改变。
简单深刻，叔本华，Ramón Ayala的哲学给人已很大的启迪，闪烁着智慧的光芒。
等我孙儿长大了问我看过什么书，我就说有一本，从18看到现在，还没看完
通过文字走进那曾经艰苦卓绝的战争，没有老一辈革命先烈们付出生命的代价就没有我们今天的和平岁月。
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简单深刻，叔本华，Ramón Ayala的哲学给人已很大的启迪，闪烁着智慧的光芒。
等我孙儿长大了问我看过什么书，我就说有一本，从18看到现在，还没看完
通过文字走进那曾经艰苦卓绝的战争，没有老一辈革命先烈们付出生命的代价就没有我们今天的和平岁月。