啊啊啊啊啊啊太好看太好笑太写实了吧！！！！
你们高分是请来的演员吗
这是一本不可多得的减肥类好剧。我前前后后花了近半年时间，读了十几遍后才能基本理解本剧的精髓。一开始确实读不懂，在学习了生物化学、生理学、营养学、内分泌、胰岛素相关的知识后，才能对书中的专业知识有所理解。当然，如果不想深入理解，照书中的方法去做，也未尝不可。 本剧的理论基础是高胰岛素水平或胰岛素抵抗，导致机体对脂肪代谢紊乱，使身体对糖的代谢更倾向转化为脂肪存储起来，进而导致脂肪的存储和消耗不平衡，随着时间的累积，最终发展为肥胖、糖尿病、高血压等代谢综合征。 如果没有医学、营养学知识，建议按照以下要点理解： 首先，理解导致肥胖的多因素和时间依赖性。了解肥胖的遗传、能量平衡理论、脂肪的调定点理论。 其次，理解胰岛素抵抗导致肥胖原理。 再次，理解导致胰岛素抵抗的两个重要因素：一是高水平胰岛素，二是高水平胰岛素作用的时间。 然后，理解导致胰岛素水平升高的四个因素：一是高血糖，高血糖导致胰岛素水平升高；二是高蛋白质，高蛋白质（氨基酸）在高血糖水平下成倍增高胰岛素水平；三是饮食肠胃激素，所有食物导致肠胃激素增高，进而升高胰岛素水平，脂肪作用最低，基本可以忽略。四是副交感神经或迷走神经对胰岛素的影响（本剧未涉及） 最后，在理解导致胰岛素抵抗的两个重要因素基础上（高水平和作用时间），理解减肥方法的吃什么和怎么吃的两个方面，进而理解间歇性断食减肥法的原理。 本剧不足之处，未介绍运动和迷走神经对胰岛素的作用以及对减肥的意义。
观看此剧总计用时33小时42分钟。在断断续续的观看中，总有些人物的形象挥之不去。当然除了伯里克利、列奥尼达、亚历山大、苏格拉底、修昔底德这些耳熟能详的名字，还有地米斯托科利、帕萨提亚斯、阿基里亚德等。尽管丹尼斯·克里斯托弗把自己的作品谦逊地称为历史随笔，但她运用史料的细腻足以与任何历史学家媲美。清晰记得斯巴达士兵恶战前梳辫子的小细节，让人想起子路死时的豪迈：“君子死，冠不免”。也记得亚历山大大帝最亲密的战友和儿时伙伴赫菲斯蒂安病死的那刻亚历山大的悲痛欲绝，而编剧所倾注的遗憾是一种高度画面感的哀而不伤，她说，“混战中只要看到白蓝两色的翎子，马其顿军的将士们便会安心战斗。现在，那根蓝色翎子消失了。”淡淡地浅浅地下笔，却交织起编剧与读者之间的共同遗憾。这位女性编剧的细也反映在对数字史料的敏感上，比如谈到苏格拉底被公民大会判处死刑，500位审判员最初做出的判决是250人认为有罪，220人认为无罪。但听了苏格拉底的申辩后，他们的最终判决是360人认为有罪，140人认为无罪，这两组数字对比实则暴露了雅典末期众愚政治的本质，知识和理性已完全被焦虑与暴虐所主宰。从这一点来说，此剧不仅谈的是历史，也是在谈制度与文化，乃至亘古难变的人性。
从一开始就说方木不适合做警察，结局真的是没有做警察了。死的死，伤的伤。到最后，活着就好，不必追求活着的意义，只要活着，就是最大的意义。
原以为是人物传记，打开后方知是演义剧集，带有太多编剧的价值导向，虽读起来蛮有兴味，但终归是有所保留，不敢完全苟同。皇朝体制、儒家文化下多数改革先锋没有好下场，这是可以理解的，撇开其他不谈，就改革者本身而言，能平衡勇气热血与现实接纳者凤毛麟角，所谓大无畏的牺牲精神，有时候牺牲的未必只是身家性命，还有声誉，还有前途，还有众叛亲离……是非本就模糊，但习惯和利益真实可触，政治斗争远比杀伐战场可怕得多……更可怕的是，尘埃落定，不过一场笑谈……
如果只是想找一本琐碎的小书打发时间，这部剧还是能让人会心一笑的。
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这是一本不可多得的减肥类好剧。我前前后后花了近半年时间，读了十几遍后才能基本理解本剧的精髓。一开始确实读不懂，在学习了生物化学、生理学、营养学、内分泌、胰岛素相关的知识后，才能对书中的专业知识有所理解。当然，如果不想深入理解，照书中的方法去做，也未尝不可。 本剧的理论基础是高胰岛素水平或胰岛素抵抗，导致机体对脂肪代谢紊乱，使身体对糖的代谢更倾向转化为脂肪存储起来，进而导致脂肪的存储和消耗不平衡，随着时间的累积，最终发展为肥胖、糖尿病、高血压等代谢综合征。 如果没有医学、营养学知识，建议按照以下要点理解： 首先，理解导致肥胖的多因素和时间依赖性。了解肥胖的遗传、能量平衡理论、脂肪的调定点理论。 其次，理解胰岛素抵抗导致肥胖原理。 再次，理解导致胰岛素抵抗的两个重要因素：一是高水平胰岛素，二是高水平胰岛素作用的时间。 然后，理解导致胰岛素水平升高的四个因素：一是高血糖，高血糖导致胰岛素水平升高；二是高蛋白质，高蛋白质（氨基酸）在高血糖水平下成倍增高胰岛素水平；三是饮食肠胃激素，所有食物导致肠胃激素增高，进而升高胰岛素水平，脂肪作用最低，基本可以忽略。四是副交感神经或迷走神经对胰岛素的影响（本剧未涉及） 最后，在理解导致胰岛素抵抗的两个重要因素基础上（高水平和作用时间），理解减肥方法的吃什么和怎么吃的两个方面，进而理解间歇性断食减肥法的原理。 本剧不足之处，未介绍运动和迷走神经对胰岛素的作用以及对减肥的意义。
观看此剧总计用时33小时42分钟。在断断续续的观看中，总有些人物的形象挥之不去。当然除了伯里克利、列奥尼达、亚历山大、苏格拉底、修昔底德这些耳熟能详的名字，还有地米斯托科利、帕萨提亚斯、阿基里亚德等。尽管丹尼斯·克里斯托弗把自己的作品谦逊地称为历史随笔，但她运用史料的细腻足以与任何历史学家媲美。清晰记得斯巴达士兵恶战前梳辫子的小细节，让人想起子路死时的豪迈：“君子死，冠不免”。也记得亚历山大大帝最亲密的战友和儿时伙伴赫菲斯蒂安病死的那刻亚历山大的悲痛欲绝，而编剧所倾注的遗憾是一种高度画面感的哀而不伤，她说，“混战中只要看到白蓝两色的翎子，马其顿军的将士们便会安心战斗。现在，那根蓝色翎子消失了。”淡淡地浅浅地下笔，却交织起编剧与读者之间的共同遗憾。这位女性编剧的细也反映在对数字史料的敏感上，比如谈到苏格拉底被公民大会判处死刑，500位审判员最初做出的判决是250人认为有罪，220人认为无罪。但听了苏格拉底的申辩后，他们的最终判决是360人认为有罪，140人认为无罪，这两组数字对比实则暴露了雅典末期众愚政治的本质，知识和理性已完全被焦虑与暴虐所主宰。从这一点来说，此剧不仅谈的是历史，也是在谈制度与文化，乃至亘古难变的人性。
从一开始就说方木不适合做警察，结局真的是没有做警察了。死的死，伤的伤。到最后，活着就好，不必追求活着的意义，只要活着，就是最大的意义。
原以为是人物传记，打开后方知是演义剧集，带有太多编剧的价值导向，虽读起来蛮有兴味，但终归是有所保留，不敢完全苟同。皇朝体制、儒家文化下多数改革先锋没有好下场，这是可以理解的，撇开其他不谈，就改革者本身而言，能平衡勇气热血与现实接纳者凤毛麟角，所谓大无畏的牺牲精神，有时候牺牲的未必只是身家性命，还有声誉，还有前途，还有众叛亲离……是非本就模糊，但习惯和利益真实可触，政治斗争远比杀伐战场可怕得多……更可怕的是，尘埃落定，不过一场笑谈……
如果只是想找一本琐碎的小书打发时间，这部剧还是能让人会心一笑的。