每个人都有自己的法则，找到它并加之利用，循道致远，必将成功！
一本强烈推荐的书，简单易读，收获颇丰，值得多读几遍的一本剧，看剧的过程中能深刻体会到编剧想帮助别人的一片赤诚之心，详细介绍了行为发生的原理，并针对怎么行为设计进行逐一举例说明，并一直强调通过微习惯改变自己是多么简单，最后番外里面包含了各种具体微习惯配方，如何庆祝找到自己的发光点，对各种愿望提供了参考微习惯，可以说是饭喂到嘴边了，就看你想不想改变自己了。 如果你对人生有所抱怨，有没有实现的愿望，想改变自己，那读读这部剧吧。
本剧写的挺全面的，人体所需要的各种各样能量，以及来源。虽然里面讲了很多的营养知识，各种减肥方法所运用到的原因以及危害，但是对于要减肥的我来说意义不大。
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