去除绝对化的心理贯穿着全书，故意把追剧时间拉长一边在生活中体验，让我切身感受到心理辅导剧集的作用。但是书里有一个立足点实难苟同，“理性信念”对于感性的人而言就已经不容易召唤了，更何况是在焦虑的状态下，自助的力量太过微弱了。
游戏化思维确实可以为现实生活解决不少难题，但在游戏跟现实间的转换要注意好，毕竟游戏失败了可以重来，现实的工作或者其他事物失败了就是失败了，后果是该承担的。思维可以游戏化，现实要注意尺寸
忘记那些命运的不公，不要一味地去抱怨上帝的标准失衡。生命的长短并不重要，重要的是生命中所获得的，坚持你自己所要达到的，不论贫苦或战争，就像海明威一样，为自己的理想付出短暂而有意义的一生。
去除绝对化的心理贯穿着全书，故意把追剧时间拉长一边在生活中体验，让我切身感受到心理辅导剧集的作用。但是书里有一个立足点实难苟同，“理性信念”对于感性的人而言就已经不容易召唤了，更何况是在焦虑的状态下，自助的力量太过微弱了。
游戏化思维确实可以为现实生活解决不少难题，但在游戏跟现实间的转换要注意好，毕竟游戏失败了可以重来，现实的工作或者其他事物失败了就是失败了，后果是该承担的。思维可以游戏化，现实要注意尺寸
忘记那些命运的不公，不要一味地去抱怨上帝的标准失衡。生命的长短并不重要，重要的是生命中所获得的，坚持你自己所要达到的，不论贫苦或战争，就像海明威一样，为自己的理想付出短暂而有意义的一生。