总体来说还可以吧，各个部位的训练方法讲得很详细，对健身人士挺实用，但是对于健身小白来说，不是很实用，毕竟每个人的身体状况不同，比如说这个人本身体态不好，有圆肩驼背还去训练的话，会很难找到肌肉发力点，可能还会使肌肉损失……（个人看法）
「我现在七岁。 二〇〇一年的我，变成了什么样子？ 我变成一个很棒的女生了吗？我有男朋友了吗？ 我好期待。」 这个时间点来读这部剧，更妙。
全书充满了各种有趣的心理学实验，在体现科学性、严谨性的同时，通俗易懂地解释了意志力相关的心理学现象及理论，很受启发……
主角是上头、清醒、上头、清醒，我是上头，上头，上头，上头。能不能快点播，我真的想看他们拉拉扯扯
编剧能为读者着想，不停的写续集，是个好作家。 有些不良作家，写了一半，没了下文，让人很无奈。
这部剧打破了以往的“节食思维”，看完之后自己的收获： 1、摒弃节食思维，把减肥放到一边 2、尊重饥饿感 3、吃的时候感受快乐 4、尊重饱腹感 5、想吃啥吃啥，快乐饮食最重要 哦耶
没有读完，只读了大概一半，读得非常痛苦，很多地方凭我现在的阅历根本理解不了，先放一放，等段儿时间再回来重读。
总体来说还可以吧，各个部位的训练方法讲得很详细，对健身人士挺实用，但是对于健身小白来说，不是很实用，毕竟每个人的身体状况不同，比如说这个人本身体态不好，有圆肩驼背还去训练的话，会很难找到肌肉发力点，可能还会使肌肉损失……（个人看法）
「我现在七岁。 二〇〇一年的我，变成了什么样子？ 我变成一个很棒的女生了吗？我有男朋友了吗？ 我好期待。」 这个时间点来读这部剧，更妙。
全书充满了各种有趣的心理学实验，在体现科学性、严谨性的同时，通俗易懂地解释了意志力相关的心理学现象及理论，很受启发……
主角是上头、清醒、上头、清醒，我是上头，上头，上头，上头。能不能快点播，我真的想看他们拉拉扯扯
编剧能为读者着想，不停的写续集，是个好作家。 有些不良作家，写了一半，没了下文，让人很无奈。
这部剧打破了以往的“节食思维”，看完之后自己的收获： 1、摒弃节食思维，把减肥放到一边 2、尊重饥饿感 3、吃的时候感受快乐 4、尊重饱腹感 5、想吃啥吃啥，快乐饮食最重要 哦耶
没有读完，只读了大概一半，读得非常痛苦，很多地方凭我现在的阅历根本理解不了，先放一放，等段儿时间再回来重读。