形而上学没有答案，编剧用幽默的方式讲了从古代哲学到现代哲学的发展历史，每个哲学家都有自己好玩有趣的故事，举例形象生动，挑着重点讲，不时还会对教育吐槽一两句，简直就是学生时代的心声。虽然有的趣闻佚事是否真实无法考证，不过看的过程还是会哈哈大笑，编剧就像一个有趣的老师，底下坐着一群等着听哲学家八卦的学生，哲学如此让人向往，如此迷人给人希望又如此令人绝望，但是总有一群吃饱了没事干的人会去思考为什么活着，这个答案我会继续寻找下去，谢谢编剧带来这么好的书。
一本有深度、有观点的好剧，非常值得一读。让自己成为某件事的“风险共担”者，一方面要承担风险，甚至做出牺牲，则往往附带着需要打破常规、另辟蹊径，才会伴随着惊喜意外机遇等，另一方面，为了抵御风险，就要迫使自己改变，走出舒适区，在这种挑战中，去经受磨练，不断成长。用辩证的观点去看待，就如同“塞翁失马，焉知非福”、“福兮祸所依、祸兮福所伏”，没有绝对的安全，可怕的是固步自封，害怕失败，同时也杜绝了探索和进步的可能。
总:No.50 202009月No. 16 0910记 1——我认为学习冥想等的技巧(最好)更多地无功利之用，摆正自己的心态。自己要明白自己不只是简单想要谋求一种工具而是切实想真诚地面对自己，保有一刻圆融平和的心。 他们寻找的不是心灵的彻悟，他们要的也不是治疗方法，他们只想要知道：在下班回家后该如何“关掉”自己，夜晚该如何入睡，如何提升自己的人际关系，如何减少自己的焦虑、悲伤或愤怒，如何控制自己的欲望，如何戒掉自己的某种瘾癖。 2——觉醒训练的体验，健全的洞察力。让理智与欲望与情感相安无事。 它是关于觉醒训练的体验，让你理解你为什么会有那样的想法和感受，使你在训练的过程中培养健全的洞察力。只是在你这样做的过程中，你想要达成的人生转变会变得更容易实现。它会告诉你如何与自己目前的这种状态、目前的这种感受和平相处。 3——很好的解释了正念、冥想和头脑空间的关系，关乎能力、方法和结果。 如果说正念是你在做任何事情时心在当下、安定在当下的能力，而冥想是习得这种能力的最佳方法，那么“头脑空间”就可以被理解为它们的结果。 4——静而空，保持觉知，隔离杂念 “静而空”的心灵状态是可以通过冥想实现的，我迫切地想试一试。没错，在此之前，我已经对它有过一点了解，但是我把它视为某种永无休止的状态，它好似一个充盈着空气的气泡，而外界的任何不快都无法进入这个气泡。 5—— 无论我们感受如何，心灵的深层本质就像蓝色的天空一样，并没有发生变化。当我们因为某种原因心情不好或者感到痛苦的时候，云会变得更加阴沉，更令人烦扰。也许整个天空中只有那么一个想法，然而它似乎带走了我们全部的注意力。 6—— 你要像训练野马那样去靠近你的心灵，要想象自己站在一个非常大的空间的中央，即一块开放田野的中央。现在，缰绳的一端系着这匹马，另一端在你手里。不过，缰绳是松弛的，这匹马有它所需要的一切空间，它并没有觉得被困住或者受到约束。”如果你对一匹野马做这样轻柔缓慢的动作，它就根本不会注意到——它会仍然觉得自己好像拥有广阔的天地。继续这样做，一点点地把马带到自己身边，同时密切地观察它，但是要给它足够的空间，让它感到自在，不要让它太紧张。” 7—— 只要有抗拒存在，我们就会失去接纳的空间。只要没有接纳，我们就不可能拥有宁静的心灵。 8—— 冥想不过是对心灵的日常状态的抓拍。 某种技法可能旨在提升专注程度，唤起虔诚之心，培养怜悯之心，改善行为表现。 9—— 当心灵安定下来之后，立竿见影的是，心灵越平静，内心就越澄澈。你将有意识地努力将沉浸感和觉醒意识带入自己的日常生活和人际关系。 10—— 呼吸和心灵密切相连。 11——你的注意力在哪里，哪里就会成长。【行动中的正念只需要提醒自己把注意力放在自己关注的事物上】 正念意味着心在当下，意味着对自己正在做的事情、自己身处的地方保持觉醒。你不必改变自己平常的行事方式。你唯一需要做的就是保持觉醒，而保持觉醒最简单的方式就是让注意力有关注的焦点。每当你意识到心灵游移的时候，只需要将注意力带回到原来的焦点上就可以了。 12——这句话用来反问自己刚刚好。 ”师父严肃地看着他，脸上却挂着微笑，问他道：“你是在跟我说你没时间保持正念吗？你是在跟我说你没有时间保持觉醒吗？” 13——反思 带着一脸真真切切的懊悔之情说：“这些年我到底在哪里？” ……然而事实上，它并不寻常，毕竟我们很少在当下此刻感受过当下此刻。与人生中的其他事物都不同的是，你不必从任何地方获取它，也不必做任何事情去创造它。无论你在做什么，它就在这里，它就在普通平常的日常活动中，如就在你吃三明治的动作中，就在你喝
看了一半，实在不想看了，就翻到最后了，果然秦夫人和清照姐姐还是被推倒了，没意思
痴男怨女的故事。男主等女主死了才发现爱的是女主，把谷之华当作女主看的我想吐血。唉不过编剧真的是把厉胜男的狠辣哀恨、金世遗的纠结无奈写的很细致。此情可待成追忆，只是当时已惘然，这个男主让人又恨又怜啊。
系统的讲解了舌诊的方法，解开了一些疑惑，书中分了几种体质分别讲解，但是现实生活中一般都是几种体质的综合体，因为五脏六腑五行相生相克，互相影响，一个变化会引起其他的变化。现代人压力大，长期处于负面情绪中，容易肝气不舒，木克土造成脾胃失调，脾为后天之本，吸收运化不好造成血虚气虚，进而影响其他功能；肝木反侮肺金，造成肺气不足，肺的疾病一般比较严重。一切药物手段只能治得了一时，调整积极的心态才最为根本！
“以爱之名，一日三餐”林双说出了多少全职太太的心声，这种“无薪”的付出一旦遭受情感的背叛，婚姻就像个没有支撑的纸房子，一经触碰就分崩离析，林双简直是我的嘴替
真的跟入门，简单易懂，还是中国人自己写的书看的舒服。没那么吃力。
形而上学没有答案，编剧用幽默的方式讲了从古代哲学到现代哲学的发展历史，每个哲学家都有自己好玩有趣的故事，举例形象生动，挑着重点讲，不时还会对教育吐槽一两句，简直就是学生时代的心声。虽然有的趣闻佚事是否真实无法考证，不过看的过程还是会哈哈大笑，编剧就像一个有趣的老师，底下坐着一群等着听哲学家八卦的学生，哲学如此让人向往，如此迷人给人希望又如此令人绝望，但是总有一群吃饱了没事干的人会去思考为什么活着，这个答案我会继续寻找下去，谢谢编剧带来这么好的书。
一本有深度、有观点的好剧，非常值得一读。让自己成为某件事的“风险共担”者，一方面要承担风险，甚至做出牺牲，则往往附带着需要打破常规、另辟蹊径，才会伴随着惊喜意外机遇等，另一方面，为了抵御风险，就要迫使自己改变，走出舒适区，在这种挑战中，去经受磨练，不断成长。用辩证的观点去看待，就如同“塞翁失马，焉知非福”、“福兮祸所依、祸兮福所伏”，没有绝对的安全，可怕的是固步自封，害怕失败，同时也杜绝了探索和进步的可能。
总:No.50 202009月No. 16 0910记 1——我认为学习冥想等的技巧(最好)更多地无功利之用，摆正自己的心态。自己要明白自己不只是简单想要谋求一种工具而是切实想真诚地面对自己，保有一刻圆融平和的心。 他们寻找的不是心灵的彻悟，他们要的也不是治疗方法，他们只想要知道：在下班回家后该如何“关掉”自己，夜晚该如何入睡，如何提升自己的人际关系，如何减少自己的焦虑、悲伤或愤怒，如何控制自己的欲望，如何戒掉自己的某种瘾癖。 2——觉醒训练的体验，健全的洞察力。让理智与欲望与情感相安无事。 它是关于觉醒训练的体验，让你理解你为什么会有那样的想法和感受，使你在训练的过程中培养健全的洞察力。只是在你这样做的过程中，你想要达成的人生转变会变得更容易实现。它会告诉你如何与自己目前的这种状态、目前的这种感受和平相处。 3——很好的解释了正念、冥想和头脑空间的关系，关乎能力、方法和结果。 如果说正念是你在做任何事情时心在当下、安定在当下的能力，而冥想是习得这种能力的最佳方法，那么“头脑空间”就可以被理解为它们的结果。 4——静而空，保持觉知，隔离杂念 “静而空”的心灵状态是可以通过冥想实现的，我迫切地想试一试。没错，在此之前，我已经对它有过一点了解，但是我把它视为某种永无休止的状态，它好似一个充盈着空气的气泡，而外界的任何不快都无法进入这个气泡。 5—— 无论我们感受如何，心灵的深层本质就像蓝色的天空一样，并没有发生变化。当我们因为某种原因心情不好或者感到痛苦的时候，云会变得更加阴沉，更令人烦扰。也许整个天空中只有那么一个想法，然而它似乎带走了我们全部的注意力。 6—— 你要像训练野马那样去靠近你的心灵，要想象自己站在一个非常大的空间的中央，即一块开放田野的中央。现在，缰绳的一端系着这匹马，另一端在你手里。不过，缰绳是松弛的，这匹马有它所需要的一切空间，它并没有觉得被困住或者受到约束。”如果你对一匹野马做这样轻柔缓慢的动作，它就根本不会注意到——它会仍然觉得自己好像拥有广阔的天地。继续这样做，一点点地把马带到自己身边，同时密切地观察它，但是要给它足够的空间，让它感到自在，不要让它太紧张。” 7—— 只要有抗拒存在，我们就会失去接纳的空间。只要没有接纳，我们就不可能拥有宁静的心灵。 8—— 冥想不过是对心灵的日常状态的抓拍。 某种技法可能旨在提升专注程度，唤起虔诚之心，培养怜悯之心，改善行为表现。 9—— 当心灵安定下来之后，立竿见影的是，心灵越平静，内心就越澄澈。你将有意识地努力将沉浸感和觉醒意识带入自己的日常生活和人际关系。 10—— 呼吸和心灵密切相连。 11——你的注意力在哪里，哪里就会成长。【行动中的正念只需要提醒自己把注意力放在自己关注的事物上】 正念意味着心在当下，意味着对自己正在做的事情、自己身处的地方保持觉醒。你不必改变自己平常的行事方式。你唯一需要做的就是保持觉醒，而保持觉醒最简单的方式就是让注意力有关注的焦点。每当你意识到心灵游移的时候，只需要将注意力带回到原来的焦点上就可以了。 12——这句话用来反问自己刚刚好。 ”师父严肃地看着他，脸上却挂着微笑，问他道：“你是在跟我说你没时间保持正念吗？你是在跟我说你没有时间保持觉醒吗？” 13——反思 带着一脸真真切切的懊悔之情说：“这些年我到底在哪里？” ……然而事实上，它并不寻常，毕竟我们很少在当下此刻感受过当下此刻。与人生中的其他事物都不同的是，你不必从任何地方获取它，也不必做任何事情去创造它。无论你在做什么，它就在这里，它就在普通平常的日常活动中，如就在你吃三明治的动作中，就在你喝
看了一半，实在不想看了，就翻到最后了，果然秦夫人和清照姐姐还是被推倒了，没意思
痴男怨女的故事。男主等女主死了才发现爱的是女主，把谷之华当作女主看的我想吐血。唉不过编剧真的是把厉胜男的狠辣哀恨、金世遗的纠结无奈写的很细致。此情可待成追忆，只是当时已惘然，这个男主让人又恨又怜啊。
系统的讲解了舌诊的方法，解开了一些疑惑，书中分了几种体质分别讲解，但是现实生活中一般都是几种体质的综合体，因为五脏六腑五行相生相克，互相影响，一个变化会引起其他的变化。现代人压力大，长期处于负面情绪中，容易肝气不舒，木克土造成脾胃失调，脾为后天之本，吸收运化不好造成血虚气虚，进而影响其他功能；肝木反侮肺金，造成肺气不足，肺的疾病一般比较严重。一切药物手段只能治得了一时，调整积极的心态才最为根本！
“以爱之名，一日三餐”林双说出了多少全职太太的心声，这种“无薪”的付出一旦遭受情感的背叛，婚姻就像个没有支撑的纸房子，一经触碰就分崩离析，林双简直是我的嘴替
真的跟入门，简单易懂，还是中国人自己写的书看的舒服。没那么吃力。