将以往认知中的减肥由原来的的热量摄入理论转到了胰岛素主导体重控制点理论，确实新颖，更提醒关注。由于自身身体原因从去年起已经开始注意糖的摄入，所以里面关于胰岛素抵抗导致的各种问题也确实引发了深思！前面大部分集数都在解释胰岛素才是减肥中重要因素的理论以及与多年以来市面上的主流的减肥理论相比较！后面交代的吃什么？和什么时候吃提出的禁食方法感觉还需要因人而异，有些人不吃早饭胃会难受，有些人还需要饭后服药等等因素导致禁食方法可行性确实需要专业指导才行！但看到最后忽然想起5+2轻断食减肥法倒是可以试试？这部剧还是可以推荐给减肥期迷茫的找到新思路或者比较重视血糖的人群！关键还是在于自律！一切的成功方案还是在于严格有效执行！
后来一直催自己快点看完，前面坑挖太大了，本来挺期待，但是后面编剧自己也乱了，结尾不出意外的挺糟糕的…
好长，看了这是第三遍，之前的后半部都忘了每次看都是新的开始
将以往认知中的减肥由原来的的热量摄入理论转到了胰岛素主导体重控制点理论，确实新颖，更提醒关注。由于自身身体原因从去年起已经开始注意糖的摄入，所以里面关于胰岛素抵抗导致的各种问题也确实引发了深思！前面大部分集数都在解释胰岛素才是减肥中重要因素的理论以及与多年以来市面上的主流的减肥理论相比较！后面交代的吃什么？和什么时候吃提出的禁食方法感觉还需要因人而异，有些人不吃早饭胃会难受，有些人还需要饭后服药等等因素导致禁食方法可行性确实需要专业指导才行！但看到最后忽然想起5+2轻断食减肥法倒是可以试试？这部剧还是可以推荐给减肥期迷茫的找到新思路或者比较重视血糖的人群！关键还是在于自律！一切的成功方案还是在于严格有效执行！
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好长，看了这是第三遍，之前的后半部都忘了每次看都是新的开始