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四百多w字的书怕是有三百w是各种数据，剩下一百来万字还有快一半对主角的各种无脑吹或是主角的各种白痴分析…
少吃碳水和甜食，尽可能的少摄入糖，坚决抵制反式脂肪摄入。蔬菜、肉类、蛋奶类、动物内脏、骨汤多吃。用植物油煎炸的食物少吃，天然动物油脂和橄榄油、冷榨花生油是优质油脂。这部剧大概就说了这些。
四点五星级别。极舒服的节奏，可遇不可求的主角，各种靠谱的配角。
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四百多w字的书怕是有三百w是各种数据，剩下一百来万字还有快一半对主角的各种无脑吹或是主角的各种白痴分析…
少吃碳水和甜食，尽可能的少摄入糖，坚决抵制反式脂肪摄入。蔬菜、肉类、蛋奶类、动物内脏、骨汤多吃。用植物油煎炸的食物少吃，天然动物油脂和橄榄油、冷榨花生油是优质油脂。这部剧大概就说了这些。
四点五星级别。极舒服的节奏，可遇不可求的主角，各种靠谱的配角。