一书：《柳浪闻莺Peach Blossoms in Fan》 一点：柳浪闻莺Peach Blossoms in Fan=动机+能力+提示 B=MAT 1 Motive动机是指做事的理由或者目的。 第一往往理由越清晰越具体越好。 第二尽量把做的事情与利益挂钩。 eg. 工作上有活不想做一直拖延，就可以问问做完之后自己能力会有提升吗？自己会有更多的机会吗？ 减肥一直难以持续，就可以问问自己我瘦了之后穿喜欢的衣服是不是更得体更让人羡慕？ 不想学习就可以问问学完之后是否可以去更好的学校遇见更多优秀的人？ 虽然动力很重要，但是编剧认为依靠动力去做事其实很难，因为动力会消耗我们的意志力和精力所以不持续。动力像酒肉朋友，可以相处甚欢，但是别指望他在重要的时刻帮忙。 2 Ability能力，往往我们不想做的事情是因为我们认为这件事情太难了，所以一拖再拖。所以简单的事情更持久。同时我们在面对一件困难的事情时我们可以做拆解+倒推。 比如我需要3天写一篇作文。就可以拆解为第三天写好结尾，完成文章。第二天写好中间段落，第一天就是构思和写开头。 3 Trigger提示是增加看见任务的概率。这个是最好完成但是最容易被我们忽略的。 比如想要多吃水果少吃零食，就可以买大大的水果盘放在醒目的地方，相反零食放在柜子里面。 想要工作更加专注就在工作时把手机放在隔壁房间 想要早起运动就在前一晚把运动服都准备出来放在床头，第二天早起直接穿上。 一行动： 在每天生活中多运用提示帮助自己完成任务。 比如设置6点的闹钟，闹钟响起就起床 前天睡觉前在床边准备好第二天运动的衣服，保温杯里面装满温水 零食都收起来放在茶几下面 工作时候手机放在书包里面 水杯随时放在身边，一天8-10杯水 在电脑上面贴感恩的小条
到了快五十岁，再来读这部剧，才看懂了书中所写的内容。读来感觉是虚幻的，但又是那么的真实，飘渺的，但又是近在眼前的。
毕竟乌贼的第一本剧，前100章有点啰嗦，但无伤大雅。乌贼是个值得期待的编剧。
我读完的第四本剧，也是最多页数的一本，坚持日积月累的习惯真的发挥很大作用，希望自己再接再励，更上一层楼！
我不去专研死亡谜题与折射出的搁置于现代社会的巨大困惑，而深深埋首于编剧对某个时间节点的精巧构筑，细腻，深刻，回味无穷。
本来没想评的，没想到分这么高。作为职场剧不搭边不用说了，作为甜宠剧也不合格。男主一点儿苏感都没有，霸道总裁不会演，职场精英不会演，醋王狼狗不会演，我磕个p了还
累积和运用。对待学习的态度以及正确的学习方法，无论在互联网时代还是以前，都是一致的。焦躁的心态成不了好好学习的催化剂。
一书：《柳浪闻莺Peach Blossoms in Fan》 一点：柳浪闻莺Peach Blossoms in Fan=动机+能力+提示 B=MAT 1 Motive动机是指做事的理由或者目的。 第一往往理由越清晰越具体越好。 第二尽量把做的事情与利益挂钩。 eg. 工作上有活不想做一直拖延，就可以问问做完之后自己能力会有提升吗？自己会有更多的机会吗？ 减肥一直难以持续，就可以问问自己我瘦了之后穿喜欢的衣服是不是更得体更让人羡慕？ 不想学习就可以问问学完之后是否可以去更好的学校遇见更多优秀的人？ 虽然动力很重要，但是编剧认为依靠动力去做事其实很难，因为动力会消耗我们的意志力和精力所以不持续。动力像酒肉朋友，可以相处甚欢，但是别指望他在重要的时刻帮忙。 2 Ability能力，往往我们不想做的事情是因为我们认为这件事情太难了，所以一拖再拖。所以简单的事情更持久。同时我们在面对一件困难的事情时我们可以做拆解+倒推。 比如我需要3天写一篇作文。就可以拆解为第三天写好结尾，完成文章。第二天写好中间段落，第一天就是构思和写开头。 3 Trigger提示是增加看见任务的概率。这个是最好完成但是最容易被我们忽略的。 比如想要多吃水果少吃零食，就可以买大大的水果盘放在醒目的地方，相反零食放在柜子里面。 想要工作更加专注就在工作时把手机放在隔壁房间 想要早起运动就在前一晚把运动服都准备出来放在床头，第二天早起直接穿上。 一行动： 在每天生活中多运用提示帮助自己完成任务。 比如设置6点的闹钟，闹钟响起就起床 前天睡觉前在床边准备好第二天运动的衣服，保温杯里面装满温水 零食都收起来放在茶几下面 工作时候手机放在书包里面 水杯随时放在身边，一天8-10杯水 在电脑上面贴感恩的小条
到了快五十岁，再来读这部剧，才看懂了书中所写的内容。读来感觉是虚幻的，但又是那么的真实，飘渺的，但又是近在眼前的。
毕竟乌贼的第一本剧，前100章有点啰嗦，但无伤大雅。乌贼是个值得期待的编剧。
我读完的第四本剧，也是最多页数的一本，坚持日积月累的习惯真的发挥很大作用，希望自己再接再励，更上一层楼！
我不去专研死亡谜题与折射出的搁置于现代社会的巨大困惑，而深深埋首于编剧对某个时间节点的精巧构筑，细腻，深刻，回味无穷。
本来没想评的，没想到分这么高。作为职场剧不搭边不用说了，作为甜宠剧也不合格。男主一点儿苏感都没有，霸道总裁不会演，职场精英不会演，醋王狼狗不会演，我磕个p了还
累积和运用。对待学习的态度以及正确的学习方法，无论在互联网时代还是以前，都是一致的。焦躁的心态成不了好好学习的催化剂。