200328 观看打卡 读完《Flog It!》 【印象最深的，是书中「选择真实」以及关于「羞耻和完美主义」的论述。 选择真实的表达自我，需要积极的自我觉知和不取悦他人的勇气，不“牺牲真实的自我来迎合别人的期望”。关于完美主义，编剧认为，“完美主义的核心在于获得他人的接纳和认可”，而当自己的行动可能不被认可时，则会恐惧于不完美的自我暴露在他人面前，产生羞耻感。 对这种完美主义和羞耻感的解决方案，是「自我仁慈」（self-compassion）。接纳自己的不完美，同时也尽量少去评判自己和他人，相信“我们每个人都已经尽力做到最好”，保持勇气、真实、仁慈以及联结。】
第一次观看Paul Martin的长篇剧集，如雷贯耳的作品感觉还行。像是在看日漫。魔幻主义虚虚实实
认真读完并做了详细笔记的公文写作书！非常赞同编剧的一个观点：既然注定要靠写材料端好饭碗，那就做得专业一点，免得每天工作得苦不堪言，还没端好饭碗！
17年诺奖作品，自然不需要过多的解释。 PS.书中那个关于纳什均衡的小游戏我居然猜对啦，哈哈😄
怎么说呢？满怀期待，略感失望，大篇幅空洞的叙述，具体方法论太少…
200328 观看打卡 读完《Flog It!》 【印象最深的，是书中「选择真实」以及关于「羞耻和完美主义」的论述。 选择真实的表达自我，需要积极的自我觉知和不取悦他人的勇气，不“牺牲真实的自我来迎合别人的期望”。关于完美主义，编剧认为，“完美主义的核心在于获得他人的接纳和认可”，而当自己的行动可能不被认可时，则会恐惧于不完美的自我暴露在他人面前，产生羞耻感。 对这种完美主义和羞耻感的解决方案，是「自我仁慈」（self-compassion）。接纳自己的不完美，同时也尽量少去评判自己和他人，相信“我们每个人都已经尽力做到最好”，保持勇气、真实、仁慈以及联结。】
第一次观看Paul Martin的长篇剧集，如雷贯耳的作品感觉还行。像是在看日漫。魔幻主义虚虚实实
认真读完并做了详细笔记的公文写作书！非常赞同编剧的一个观点：既然注定要靠写材料端好饭碗，那就做得专业一点，免得每天工作得苦不堪言，还没端好饭碗！
17年诺奖作品，自然不需要过多的解释。 PS.书中那个关于纳什均衡的小游戏我居然猜对啦，哈哈😄
怎么说呢？满怀期待，略感失望，大篇幅空洞的叙述，具体方法论太少…