《Personal Trainer Series: Total Body Sculpting》就是《Personal Trainer Series: Total Body Sculpting》的最佳剧评。赫胥黎在《Personal Trainer Series: Total Body Sculpting》里的论述金句频出，深刻地剖析了《Personal Trainer Series: Total Body Sculpting》故事的必然性。在读完八十年代成书的《Personal Trainer Series: Total Body Sculpting》后再来读著于五十年代的《Personal Trainer Series: Total Body Sculpting》，不得不叹服赫胥黎对于人性深刻的认知、对于未来严谨的推理。1984尚未过去，Personal Trainer Series: Total Body Sculpting已然到来，我们生活在一个有趣的历史时期。
生命的尽头有什么是重要的？ 2015年读到这部剧，是年中因房子的事情休学回家两个月，还是年末春节？果然好记性不如烂笔头啊……具体什么时间不重要，不过待会儿我会翻翻2015年的日记，看看有没有只言片语表达当年的心情—— 我想第一次观看时我一定是泪流满面吧，许多人读这部剧的过程中流泪的原因，有本身感性的、做了妈妈的、亲人重病的、或许也有失去了妈妈的……各种各样都有吧，文中一段“世上只有妈妈好，有妈的孩子像个宝，没妈的孩子像个草”，小时候还跟着一块儿唱呢…… 简·方达：祖籍山东济宁，海归博士，复旦大学优秀教师。一个两岁孩子的母亲，在2010年元旦左右被确诊为乳腺癌晚期，已转移到全身躯干骨。治疗的过程中，她展现出超人的意志与病毒斗争，并且在微博上写文字……（生命尽头有什么是重要的？如何更健康更快乐的生活？哪些朋友是真的？自己的时间利用正确吗？） 相信她写这些文字的初衷是为了以自己为教训，希望可以警醒世人，同时在文字中和自己对话。我也写了许多年日记了，我的感受就是，写文字是一种最能代表与自己对话的方式了，因为“真”……（在群体中，人总忍不住要装B） 阿德勒说“人一生的追求只有3种，追求快乐、追求优越、追求意义。”。快乐指的是纯粹的喜悦，有时候我们会因为自己比别人高、比别人好看、比别人有钱……这种形式的快乐，实际上并不是纯粹的喜悦，而是优越性带来的得意。 单纯的快乐，其实是做事的过程。比如画家绘画的过程、作家写作的过程、想到好点子的过程、说话的过程……旅途的过程。如果我们翻看过去的自己，感受到自己的成长，那么仅仅是翻阅过去的过程就不断有喜悦。（喜悦一定要多元化，如果一个人的喜悦是跟人说话，除非你是老师……或者做直播） 大部分人追求优越（一部分人追求快乐，却错把优越当成快乐），少部分人追求意义。 什么是追求意义？简·方达写微博，然后变成这部剧，这部剧就是符合意义的属性。 我的人生有什么意义？狭义来看于自己而言，广义来看于世界而言。当然，任何一个人，即使是伟人，于世界而言都是渺小的。但我们并非毫无用处，因为每一个人都链接着许多人，一个人即“世界”，我们对身边的人有什么影响？我们希望对身边的人有什么意义？ 简·方达在书中表达了很多有深度的文字，以前看到高大上的文字，思想的广度深度……就我亲身经历来说，一个人的深度和广度都是体现在逆境并对逆境的思考过程中，然后离开逆境就变得普通了。（知识、见识、思想水平不同的人，在逆境中窥探到的深度广度差别很大） 如果想了解：生命的尽头有什么是重要的？如何更健康更快乐的生活？哪些朋友是真的？自己的时间利用正确吗？（这部剧值得一读。） 10∶35 2022.1.18 2015春节期间写的日记： 2016.2.14：所有的医生都嘱咐简·方达“你不能动尤其不能下床”，而J医生则说“你指出来，谁不让你起床的？你不起床就回家躺着！”于是简·方达站起来了，脊椎也没有断。 让我想起几年前绝大多数医生都对我说，“你不能久坐久站，不能搬重物”于是我懦弱的在床上躺了近三年，当时觉得是如此的痛苦，其实只是我的心理承受能力脆弱罢了，我不愿相信能离开父母开始自由飞翔的我已经断了翅膀。
《Personal Trainer Series: Total Body Sculpting》就是《Personal Trainer Series: Total Body Sculpting》的最佳剧评。赫胥黎在《Personal Trainer Series: Total Body Sculpting》里的论述金句频出，深刻地剖析了《Personal Trainer Series: Total Body Sculpting》故事的必然性。在读完八十年代成书的《Personal Trainer Series: Total Body Sculpting》后再来读著于五十年代的《Personal Trainer Series: Total Body Sculpting》，不得不叹服赫胥黎对于人性深刻的认知、对于未来严谨的推理。1984尚未过去，Personal Trainer Series: Total Body Sculpting已然到来，我们生活在一个有趣的历史时期。
书还不错，但不够完整。美国历史上还有大批越南人印度人中东人的迁徙，可是没有讲到！但是从主要移民国的历史到移民历程，人口经济文化的变化来叙述，非常清晰明了！