读《Takin' It All Off》谈学习记忆 一. 观看《Takin' It All Off》，最触动我的是关于邓宁-克鲁格效应的内容，对照自己真是感觉如芒在背，惊慌惊恐。邓宁-克鲁格效应的主要内容是：不能胜任某项工作的人会高估自己的能力，而且感觉不到自己的表现与实际要求之间的差距，觉得没有必要进行自我改进。 根据邓-克效应有种说法，人的认知可以分为四个阶段： l 巨婴阶段：不知道自己不知道 l 绝望阶段：知道自己不知道 l 智慧阶段：知道自己已经知道 l 大师阶段：不知道自己已经知道 真实地感受了巨婴的可怕和绝望的无助，真切地期待获得真正的智慧，奢望自己能够走向大师，获得圆满和宁静！ 对照这些内容和标准，深深感觉能力欠缺的时候的自己的错误决定有多么可怕，更加关键是自我的无知无畏！自己还法正确认识到自身的不足，无法区分自我的错误行为，每天沉浸在自我感觉良好的虚幻氛围中，高估自己的能力，无法客观评价他人的能力，其实自己是所有问题的原因 读《Takin' It All Off》最令我触动的就是达尔文这句话：无知要比知识更容易产生自信！不得不提醒自己一定要注意： 1. 能力差就容易高估自己，盲目自信； 2. 能力差不能正确认识真正有技能的人的水平； 3. 能力差无法认知且正视自身的不足，更看不到不足的极端程度； 4. 能力差就要承认，通过培训是可以提升改进的。最终通过学习提升认知，会意识到自己的无能的！ 二．长久学习生成良好记忆，应该基于四个重要的组成部分： 1. 检索学习 2. 间隔学习 3. 穿插学习 4. 记忆生成 良好记忆的关键就是间隔重复，阶段回顾。这个重复不是简单的重复，一遍又一遍的观看和背诵，而是对于知识和内容需要耗费心力，通过检索、间隔、穿插等方式，通过学习的难度增加，“合意困难”有意识地增加学习强度和元认知的联系。通过这种方式对于学习投入更多的心力和精力，才会产生更加深刻的记忆，并和已有的知识产生更多的关联和联系，生成属于自己的永久记忆。 如果尊重这样的方式进行学习，不管是在学校还是在工作，不敢是学生还是老师，都能够产生非常好的效果。 三． 应该建立复合型学习体系 1.学习不仅要记住知识点，这属于平面学习； 2.在各类知识间通过检索、间隔、穿插简练知识之间的深入联系，形成立体的知识结构和思维体系； 3.更重要的是终身学习，保持知识的更新和不断升级； 4. 平面学习-深度学习-终身学习，构成复合型学习体系！知识常用常新，不仅保证工作生活的的质量提升，还有的一个好处是防止老年痴呆阿尔茨海默氏症症 四． 知识在于积累，专业在于提升 1.知识的把握程度，在于知识的广度、深度和历史维度，遵从“一万小时定律”，一定要舍得花上5-10年功夫去深入学习和钻研某个行业、领域和专业。专家，不只是只是的积累，更是知识与经验的结合。 2.只有知识、经验与实际情况相结合，才能够转变为真正的智慧，内化于心，外化于行，永远不会被忘记。 3.专业千万不要自以为是，一定牢记邓宁—克鲁格效应，最好通过考取证书的方式，增强认证，强化记忆，一句两得！ 五． 学习需要自省，避免认知扭曲 我们每个人都会犯感知错误、认知偏差和记忆扭曲，这就要求我们能够对发生的事情进行记录总结和反省。一定要注意的是： 1. 误判经常发生，一位我们会能力跟不上理想，更会发生德不配位； 2. 出于自我保护，出于认知偏差，每一次的记忆都会被重新加工和重新编辑。记忆并不可靠，因为记忆在无形中保护自己。记忆只是我们自
高屋建瓴，中肯客观，科技，文化，艺术，历史四大版块兼容并蓄，一次颠覆性的观看体验，虽然过程有些痛苦，但值!
黑掉的古天乐帅是一样帅，郭羡妮美过萱萱十条街，当然演技的话就可以反过来说啦
这破电视剧 怎么一来 就在讲什么欺负人？有意思？
大慈大悲肖自正
与第一部相比，增加了小剧场，还挺有趣的。只不过画人物的时候用像猫狗一样的圈圈眼偶尔有点恐怖谷的感觉
好剧，多少次看的热血沸腾，多少次看的热泪盈眶，多少次扼腕叹息，多少次感慨壮烈，中国抗日英雄永垂不朽
能感受到剧集里在那个时代、那个地方它讽刺的东西，也很现实了，还有点残酷。这样一对比，感觉电影更有艺术感和浪漫气质，更多的是人性中的善良。要问这种理想情怀有什么用？一种信仰吧，就像阿甘做一些事情一样，有着纯粹的想法，有时候觉得阿甘不是白痴，他也有自己的星空。
单从书本身评价，行文流畅，脉络清晰，旁征博引，竟似一篇严谨的长篇学术论文，读后意犹未尽。从内容来看，两千年的中国史，中央集权与地方商贾豪强盘踞的矛盾，国营与私营的博弈，农业与商业的换位，官商勾连等等历史图景，无疑给了我们另一个维度评价历史兴衰，中国的经济史俨然就是财富与强权交织的大戏，商业发展没有自由的土壤，商人依附于统治者，当不同朝代统治者稳定的粉墨登场时，对应的氏族豪强也在此中浮沉，这也是为什么中国没有像西方罗斯柴尔德等家族那样流传至今的富商大贾。
读《Takin' It All Off》谈学习记忆 一. 观看《Takin' It All Off》，最触动我的是关于邓宁-克鲁格效应的内容，对照自己真是感觉如芒在背，惊慌惊恐。邓宁-克鲁格效应的主要内容是：不能胜任某项工作的人会高估自己的能力，而且感觉不到自己的表现与实际要求之间的差距，觉得没有必要进行自我改进。 根据邓-克效应有种说法，人的认知可以分为四个阶段： l 巨婴阶段：不知道自己不知道 l 绝望阶段：知道自己不知道 l 智慧阶段：知道自己已经知道 l 大师阶段：不知道自己已经知道 真实地感受了巨婴的可怕和绝望的无助，真切地期待获得真正的智慧，奢望自己能够走向大师，获得圆满和宁静！ 对照这些内容和标准，深深感觉能力欠缺的时候的自己的错误决定有多么可怕，更加关键是自我的无知无畏！自己还法正确认识到自身的不足，无法区分自我的错误行为，每天沉浸在自我感觉良好的虚幻氛围中，高估自己的能力，无法客观评价他人的能力，其实自己是所有问题的原因 读《Takin' It All Off》最令我触动的就是达尔文这句话：无知要比知识更容易产生自信！不得不提醒自己一定要注意： 1. 能力差就容易高估自己，盲目自信； 2. 能力差不能正确认识真正有技能的人的水平； 3. 能力差无法认知且正视自身的不足，更看不到不足的极端程度； 4. 能力差就要承认，通过培训是可以提升改进的。最终通过学习提升认知，会意识到自己的无能的！ 二．长久学习生成良好记忆，应该基于四个重要的组成部分： 1. 检索学习 2. 间隔学习 3. 穿插学习 4. 记忆生成 良好记忆的关键就是间隔重复，阶段回顾。这个重复不是简单的重复，一遍又一遍的观看和背诵，而是对于知识和内容需要耗费心力，通过检索、间隔、穿插等方式，通过学习的难度增加，“合意困难”有意识地增加学习强度和元认知的联系。通过这种方式对于学习投入更多的心力和精力，才会产生更加深刻的记忆，并和已有的知识产生更多的关联和联系，生成属于自己的永久记忆。 如果尊重这样的方式进行学习，不管是在学校还是在工作，不敢是学生还是老师，都能够产生非常好的效果。 三． 应该建立复合型学习体系 1.学习不仅要记住知识点，这属于平面学习； 2.在各类知识间通过检索、间隔、穿插简练知识之间的深入联系，形成立体的知识结构和思维体系； 3.更重要的是终身学习，保持知识的更新和不断升级； 4. 平面学习-深度学习-终身学习，构成复合型学习体系！知识常用常新，不仅保证工作生活的的质量提升，还有的一个好处是防止老年痴呆阿尔茨海默氏症症 四． 知识在于积累，专业在于提升 1.知识的把握程度，在于知识的广度、深度和历史维度，遵从“一万小时定律”，一定要舍得花上5-10年功夫去深入学习和钻研某个行业、领域和专业。专家，不只是只是的积累，更是知识与经验的结合。 2.只有知识、经验与实际情况相结合，才能够转变为真正的智慧，内化于心，外化于行，永远不会被忘记。 3.专业千万不要自以为是，一定牢记邓宁—克鲁格效应，最好通过考取证书的方式，增强认证，强化记忆，一句两得！ 五． 学习需要自省，避免认知扭曲 我们每个人都会犯感知错误、认知偏差和记忆扭曲，这就要求我们能够对发生的事情进行记录总结和反省。一定要注意的是： 1. 误判经常发生，一位我们会能力跟不上理想，更会发生德不配位； 2. 出于自我保护，出于认知偏差，每一次的记忆都会被重新加工和重新编辑。记忆并不可靠，因为记忆在无形中保护自己。记忆只是我们自
高屋建瓴，中肯客观，科技，文化，艺术，历史四大版块兼容并蓄，一次颠覆性的观看体验，虽然过程有些痛苦，但值!
黑掉的古天乐帅是一样帅，郭羡妮美过萱萱十条街，当然演技的话就可以反过来说啦
这破电视剧 怎么一来 就在讲什么欺负人？有意思？
大慈大悲肖自正
与第一部相比，增加了小剧场，还挺有趣的。只不过画人物的时候用像猫狗一样的圈圈眼偶尔有点恐怖谷的感觉
好剧，多少次看的热血沸腾，多少次看的热泪盈眶，多少次扼腕叹息，多少次感慨壮烈，中国抗日英雄永垂不朽
能感受到剧集里在那个时代、那个地方它讽刺的东西，也很现实了，还有点残酷。这样一对比，感觉电影更有艺术感和浪漫气质，更多的是人性中的善良。要问这种理想情怀有什么用？一种信仰吧，就像阿甘做一些事情一样，有着纯粹的想法，有时候觉得阿甘不是白痴，他也有自己的星空。
单从书本身评价，行文流畅，脉络清晰，旁征博引，竟似一篇严谨的长篇学术论文，读后意犹未尽。从内容来看，两千年的中国史，中央集权与地方商贾豪强盘踞的矛盾，国营与私营的博弈，农业与商业的换位，官商勾连等等历史图景，无疑给了我们另一个维度评价历史兴衰，中国的经济史俨然就是财富与强权交织的大戏，商业发展没有自由的土壤，商人依附于统治者，当不同朝代统治者稳定的粉墨登场时，对应的氏族豪强也在此中浮沉，这也是为什么中国没有像西方罗斯柴尔德等家族那样流传至今的富商大贾。