本剧可以说是健身的百科全书，但是正如编剧反复强调的那样，一旦涉及到个体，就必须因人而异。模仿别人可以让我们更快速入门，但是学会体察自己的身体状况同样是是非常重要的。总而言之，本剧涉及到方方面面健身的知识，是施瓦辛格毕生的总结，推荐观看。
很有意思的书，读完后一个感受是很多事情背后的动机都跟传统观念的看法有出入，而能发现和理解这些动机，需要保持理性和质疑，通过数据收集和分析去寻找。
人若要想活的明白、潇洒，需好好读读此剧。做一个知法、懂法之人！
本剧可以说是健身的百科全书，但是正如编剧反复强调的那样，一旦涉及到个体，就必须因人而异。模仿别人可以让我们更快速入门，但是学会体察自己的身体状况同样是是非常重要的。总而言之，本剧涉及到方方面面健身的知识，是施瓦辛格毕生的总结，推荐观看。
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