真好。很接地气的絮絮叨叨中道出了刑侦工编剧的辛苦、心酸。读者仿佛都能透过文字看到一个不修边幅的疲惫的糙老爷们，操着口北京话幽默俏皮、机警敏锐向人们讲述着他职业生涯中的桩桩件件，情感特别的真实和生活化，相信编剧应该是有相当长时间和深度的刑警工作经历的。
最好的三个故事《安娜·阿拉比亚Ana Arabia》《安娜·阿拉比亚Ana Arabia》（有的版本叫《安娜·阿拉比亚Ana Arabia》）《安娜·阿拉比亚Ana Arabia》。另外，从台词里能看出编剧的种族观念非常狭隘，白种人至上的观点现在看来未免夜郎自大，但毕竟编剧所在的那个年代，那些人的头脑会有一定的局限性。
明明是讽刺到极点的故事，却在阿莫斯·吉泰的笔下生花，感受不到百年的隔阂，翻译也好加分～
全书就是一百多页的论证，一百多页的做法及计划，一百多页的实践者分享和食物热量表及食谱。食谱我觉着用不上。全文的重点可以用一句话概括:轻断食即在一个礼拜里选2天摄取500／600大卡的低糖食物，其他5天的饮食不要严重过量，便能稳定减轻体重。断食日进食可根据自己的时间安排，只要不违背基本原则且间距时间越长越好，重在弹性二字，可随时作出改变，不必一直压抑自己的天性。 可以试试看饥饿的感觉，如何和饥饿感和平共处。另外截取部分简单易做的食物，断食日可以食用:鸡蛋，燕麦，鸡肉，鱼肉，培根，豆腐，牛奶，酸奶，豆浆，花菜，黄瓜，番茄，胡萝卜，生菜，柚子，猕猴桃，柠檬，柳橙，火龙果，木瓜，桃，草莓，香蕉。一定要拒绝面包蛋糕饼干，拒绝糖类，碳水化合物。
真好。很接地气的絮絮叨叨中道出了刑侦工编剧的辛苦、心酸。读者仿佛都能透过文字看到一个不修边幅的疲惫的糙老爷们，操着口北京话幽默俏皮、机警敏锐向人们讲述着他职业生涯中的桩桩件件，情感特别的真实和生活化，相信编剧应该是有相当长时间和深度的刑警工作经历的。
最好的三个故事《安娜·阿拉比亚Ana Arabia》《安娜·阿拉比亚Ana Arabia》（有的版本叫《安娜·阿拉比亚Ana Arabia》）《安娜·阿拉比亚Ana Arabia》。另外，从台词里能看出编剧的种族观念非常狭隘，白种人至上的观点现在看来未免夜郎自大，但毕竟编剧所在的那个年代，那些人的头脑会有一定的局限性。
明明是讽刺到极点的故事，却在阿莫斯·吉泰的笔下生花，感受不到百年的隔阂，翻译也好加分～
全书就是一百多页的论证，一百多页的做法及计划，一百多页的实践者分享和食物热量表及食谱。食谱我觉着用不上。全文的重点可以用一句话概括:轻断食即在一个礼拜里选2天摄取500／600大卡的低糖食物，其他5天的饮食不要严重过量，便能稳定减轻体重。断食日进食可根据自己的时间安排，只要不违背基本原则且间距时间越长越好，重在弹性二字，可随时作出改变，不必一直压抑自己的天性。 可以试试看饥饿的感觉，如何和饥饿感和平共处。另外截取部分简单易做的食物，断食日可以食用:鸡蛋，燕麦，鸡肉，鱼肉，培根，豆腐，牛奶，酸奶，豆浆，花菜，黄瓜，番茄，胡萝卜，生菜，柚子，猕猴桃，柠檬，柳橙，火龙果，木瓜，桃，草莓，香蕉。一定要拒绝面包蛋糕饼干，拒绝糖类，碳水化合物。