终于听完了，蓝狮子播讲的荡气回肠，准备再看一遍网剧，出场人物实在太多，慢慢考证，慢慢读吧，方便记忆。
不得不说，书中的诸多观点都是我所认同的。我从不认为传统教育方法是正确的，从书中，我也反复回顾了我所受到的家庭教育，感慨良多。这部剧真的非常好，值得细读，虽然没有给出具体执行方案，但是各中概念发人深省。我觉得最重要的一点就是，把孩童当成有独立人格的人，了解他们，尊重他们，这同样也是我的成长感受。
金一南将军推荐对他影响最大的三本剧，分别是毛选，Bao gio cho den thang muoi和鲁迅全集。
超慢跑计划 自己跑步时的心率区间在140到165之间 跑前热身（5-10分钟），主要活动手，肩膀，腰，膝盖，脚腕 跑步中（耐力期） 跑步完（做拉伸运动） 力量训练:俯卧撑，深蹲 做瘦肚子的运动（头条） 吃的健康，先吃蔬菜，在吃蛋白质 在吃主食（碳水化合物）
《Bao gio cho den thang muoi》就是古人的《Bao gio cho den thang muoi》，做对的就是吉，错了就是凶。所谓趋吉避凶也是这样。也就是“尽人事，听天命”。
心流，理解为个人自我发展，深入洞悉自己的内心，滋养自己，在不动声色中提升能量值。 一.【精神熵】即反映精神处于无序状态程度的高低。当精神缺乏足够管理和维护，（熵值增加）人会自动趋于乱序、不安、虚无。 樊登讲书说过：“在闲暇的时候，是让自己心里变得更加的集中更加有力量？还是任凭自己松散的放纵？这个决定一个人一生的成就。沉迷在各种各样的游戏和娱乐消遣中，精神熵是在不断增加，并没有学会成长。” 所以，这样看来，当沉浸于某项挑战，而且通过努力才能创造出值得享受的事情之时；这样的节奏类似于心流活动，这时的自己才是最好的自己。而人们往往下意识地单一的判定“靠工作带来愉悦？还是放松带来快乐？”，已然是没有意义的。 当我们的意识系统有序运转时，当我们开始观照内在能量的时候，我们的幸福、愉悦、价值感、成就驱动力……这些内在感知的能量值开始变得【不再向外】抓取、不再对外“关注”时，自己才会真的体验到心灵平静，发自内心的满足感与喜悦，人也变得更加自信、坚强、活出淡定，体验有意义的自由幸福人生。——这是我所能领悟的“心流”即成长。 北大社会系教授郑也夫先生对本剧作了序，认真通读也能基本了解是通过一种实证的研究方法帮我们定义了【幸福是源自于我们内心的秩序】这么一个结论。 二.“心流”之专注练习 Deep Work 一书提到：在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到最佳水平。这种努力能够创造新的价值，提升技能，而且难以复制。——卡尔·纽波特《Bao gio cho den thang muoi》 练习，是一件很枯燥的事（一门语言、一项专业技能、一件生活美学小事……）真的没有捷径可走。比如说运动，你锻炼多久，锻炼几次，都会反映到你的身体上。但是，只要按照专业的建议，有毅力，坚持下去，真的能看到让自己惊喜的效果。 三.“心流”之洞悉思维与意识 李中莹老师提出了，NLP也在脑的神经元网络、意识与潜意识、思维模式等方面进行了深入研究，虽然无法揭示其全部奥秘，但一些研究成果却带给人们非常大的启示，运用其中的一些规律，尤其是掌握与潜意识沟通的技巧，发挥潜意识的能量，将会成倍地提高人的思维水平，减轻人的痛苦和压力，使身心和谐一致地发展。对潜意识的洞悉与觉察，把握和运用，将带给人全新的生活境界。 四.“心流”之可锻炼的幸福力 外来的力量无法决定困境能否转变成乐趣。而那些具备超强的幸福感知力的人，是在任何情况之下，都能够保持幸福的能力。这么一领悟，也更好的理解了何为“孔颜之乐” 生活中找到乐趣的人，和一个被生活压垮的人；一个总能发现美、乐于分享美，一个总是忌讳“慢下来”、上了发条一样疲于奔命。他们之间的差别，无非就是由ta把挑战视为威胁或行动的契机所造成的。 许多具备超强幸福感知力的人，你看他们的生活~是打破了常人也许很难跨越的“禁忌”，这类人真正懂得调适心灵、活出自己。而对于那些感知力迟钝的人，其实，幸福的能力也可以锻炼的。这基于你对自身角色的探索，对于自己人生独立探索的程度之广阔。 在追求想要的东西、有个愿之奋斗的使命，同时也适应（来自学习和提升的）享受、也能随时感到快乐。 成长型思维告诉我们从挫折中学到东西，放下心理包袱，轻松向前走。“智者不惑、勇者不惧”，你感受到的痛苦，都是帮助你成长的“养料”，你经历过的每次失败，都是“包装过的最好的礼物”。 上天就是这样，总会在关上一扇门的时候，再打开一扇窗。最重要的是，我们怎么透过这扇崭新的窗户看待自己、看待世界。 五.“心流”之自我寄语 人活的一世、实
宫斗剧鼻祖。故事紧凑，人物鲜明。港剧风格让人有读话本小说的古旧感，与宫廷气氛正好相映成辉。
断断续续四个多小时读完了朋友推荐的这本著作《Bao gio cho den thang muoi》。我和编剧整本剧的思想基本一致，有些编剧提出的观点确实值得我们深思。在如今个人价值观被一个更大的框架所绑架的时候，群众自由意识随之消失。本剧值得一看 1、所谓信仰，无非就是统一思想的过程（个人认为虽有道理但太绝对。有待考证） 2、群体易受暗示、易怒、多变、易受外界刺激左右、不善于理性思考。 3、不怀疑、不犹豫、走极端、感情总是很夸张。 4、集体观察是错误率最高的，它往往是某个人的幻觉，通过传染暗示别人。 5、群体只通过想象来思考 ，只有形象可以给他们留下深刻的印象。 政治家、独裁者都把公众想象力当作是他们的权力基础。 6、决定群众的主张和信念的因素：种族、传统、时间、政治与社会秩序、智商和德育。 7、经济大跃进必然伴随着思想大跃进。 8、懂的影响大众的演说家从来只针对于他们的感情而绝不理会他们的理性。采取断言、重复、和感染以粗略的组合方式唤起富有暗示意义的形象，激起群众的感情。 9、声望是权威最有效的手段。 我觉得哲学最大的魅力大概就是能用最冷酷、理想的方式去宏观的看整个人类社会的情感和社会秩序的发展。 朋友们！晚安
被杨步伟的故事激励到！也学会了一些与对象相处的tips：要争取自己的权利，为了所爱之人勇于舍弃一些事情，无惧于身处低谷，不抱怨，不埋怨。坚定的做自己喜欢的东西！
这本很有趣，虽然没有深度营养在论证方面深入（但那本方法论真的一言难尽），但这本吐槽太给力了。
终于听完了，蓝狮子播讲的荡气回肠，准备再看一遍网剧，出场人物实在太多，慢慢考证，慢慢读吧，方便记忆。
不得不说，书中的诸多观点都是我所认同的。我从不认为传统教育方法是正确的，从书中，我也反复回顾了我所受到的家庭教育，感慨良多。这部剧真的非常好，值得细读，虽然没有给出具体执行方案，但是各中概念发人深省。我觉得最重要的一点就是，把孩童当成有独立人格的人，了解他们，尊重他们，这同样也是我的成长感受。
金一南将军推荐对他影响最大的三本剧，分别是毛选，Bao gio cho den thang muoi和鲁迅全集。
超慢跑计划 自己跑步时的心率区间在140到165之间 跑前热身（5-10分钟），主要活动手，肩膀，腰，膝盖，脚腕 跑步中（耐力期） 跑步完（做拉伸运动） 力量训练:俯卧撑，深蹲 做瘦肚子的运动（头条） 吃的健康，先吃蔬菜，在吃蛋白质 在吃主食（碳水化合物）
《Bao gio cho den thang muoi》就是古人的《Bao gio cho den thang muoi》，做对的就是吉，错了就是凶。所谓趋吉避凶也是这样。也就是“尽人事，听天命”。
心流，理解为个人自我发展，深入洞悉自己的内心，滋养自己，在不动声色中提升能量值。 一.【精神熵】即反映精神处于无序状态程度的高低。当精神缺乏足够管理和维护，（熵值增加）人会自动趋于乱序、不安、虚无。 樊登讲书说过：“在闲暇的时候，是让自己心里变得更加的集中更加有力量？还是任凭自己松散的放纵？这个决定一个人一生的成就。沉迷在各种各样的游戏和娱乐消遣中，精神熵是在不断增加，并没有学会成长。” 所以，这样看来，当沉浸于某项挑战，而且通过努力才能创造出值得享受的事情之时；这样的节奏类似于心流活动，这时的自己才是最好的自己。而人们往往下意识地单一的判定“靠工作带来愉悦？还是放松带来快乐？”，已然是没有意义的。 当我们的意识系统有序运转时，当我们开始观照内在能量的时候，我们的幸福、愉悦、价值感、成就驱动力……这些内在感知的能量值开始变得【不再向外】抓取、不再对外“关注”时，自己才会真的体验到心灵平静，发自内心的满足感与喜悦，人也变得更加自信、坚强、活出淡定，体验有意义的自由幸福人生。——这是我所能领悟的“心流”即成长。 北大社会系教授郑也夫先生对本剧作了序，认真通读也能基本了解是通过一种实证的研究方法帮我们定义了【幸福是源自于我们内心的秩序】这么一个结论。 二.“心流”之专注练习 Deep Work 一书提到：在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到最佳水平。这种努力能够创造新的价值，提升技能，而且难以复制。——卡尔·纽波特《Bao gio cho den thang muoi》 练习，是一件很枯燥的事（一门语言、一项专业技能、一件生活美学小事……）真的没有捷径可走。比如说运动，你锻炼多久，锻炼几次，都会反映到你的身体上。但是，只要按照专业的建议，有毅力，坚持下去，真的能看到让自己惊喜的效果。 三.“心流”之洞悉思维与意识 李中莹老师提出了，NLP也在脑的神经元网络、意识与潜意识、思维模式等方面进行了深入研究，虽然无法揭示其全部奥秘，但一些研究成果却带给人们非常大的启示，运用其中的一些规律，尤其是掌握与潜意识沟通的技巧，发挥潜意识的能量，将会成倍地提高人的思维水平，减轻人的痛苦和压力，使身心和谐一致地发展。对潜意识的洞悉与觉察，把握和运用，将带给人全新的生活境界。 四.“心流”之可锻炼的幸福力 外来的力量无法决定困境能否转变成乐趣。而那些具备超强的幸福感知力的人，是在任何情况之下，都能够保持幸福的能力。这么一领悟，也更好的理解了何为“孔颜之乐” 生活中找到乐趣的人，和一个被生活压垮的人；一个总能发现美、乐于分享美，一个总是忌讳“慢下来”、上了发条一样疲于奔命。他们之间的差别，无非就是由ta把挑战视为威胁或行动的契机所造成的。 许多具备超强幸福感知力的人，你看他们的生活~是打破了常人也许很难跨越的“禁忌”，这类人真正懂得调适心灵、活出自己。而对于那些感知力迟钝的人，其实，幸福的能力也可以锻炼的。这基于你对自身角色的探索，对于自己人生独立探索的程度之广阔。 在追求想要的东西、有个愿之奋斗的使命，同时也适应（来自学习和提升的）享受、也能随时感到快乐。 成长型思维告诉我们从挫折中学到东西，放下心理包袱，轻松向前走。“智者不惑、勇者不惧”，你感受到的痛苦，都是帮助你成长的“养料”，你经历过的每次失败，都是“包装过的最好的礼物”。 上天就是这样，总会在关上一扇门的时候，再打开一扇窗。最重要的是，我们怎么透过这扇崭新的窗户看待自己、看待世界。 五.“心流”之自我寄语 人活的一世、实
宫斗剧鼻祖。故事紧凑，人物鲜明。港剧风格让人有读话本小说的古旧感，与宫廷气氛正好相映成辉。
断断续续四个多小时读完了朋友推荐的这本著作《Bao gio cho den thang muoi》。我和编剧整本剧的思想基本一致，有些编剧提出的观点确实值得我们深思。在如今个人价值观被一个更大的框架所绑架的时候，群众自由意识随之消失。本剧值得一看 1、所谓信仰，无非就是统一思想的过程（个人认为虽有道理但太绝对。有待考证） 2、群体易受暗示、易怒、多变、易受外界刺激左右、不善于理性思考。 3、不怀疑、不犹豫、走极端、感情总是很夸张。 4、集体观察是错误率最高的，它往往是某个人的幻觉，通过传染暗示别人。 5、群体只通过想象来思考 ，只有形象可以给他们留下深刻的印象。 政治家、独裁者都把公众想象力当作是他们的权力基础。 6、决定群众的主张和信念的因素：种族、传统、时间、政治与社会秩序、智商和德育。 7、经济大跃进必然伴随着思想大跃进。 8、懂的影响大众的演说家从来只针对于他们的感情而绝不理会他们的理性。采取断言、重复、和感染以粗略的组合方式唤起富有暗示意义的形象，激起群众的感情。 9、声望是权威最有效的手段。 我觉得哲学最大的魅力大概就是能用最冷酷、理想的方式去宏观的看整个人类社会的情感和社会秩序的发展。 朋友们！晚安
被杨步伟的故事激励到！也学会了一些与对象相处的tips：要争取自己的权利，为了所爱之人勇于舍弃一些事情，无惧于身处低谷，不抱怨，不埋怨。坚定的做自己喜欢的东西！
这本很有趣，虽然没有深度营养在论证方面深入（但那本方法论真的一言难尽），但这本吐槽太给力了。