王尔德有一句名言：“生活在阴沟里，依然有仰望星空的权利”，不管外部因素如何，我们永远可以有权利决定自己对待一切的态度。 生活中有些苦难不可避免，但是我们可以改变对苦困难的态度。我们不是怕苦，只是怕苦得没意义。 纵观全书，很容易得到一个结论：每个人在每个人生阶段都应该有独特的使命，他与众不同。我们不应该去追问生命的意义是什么，而是承认是生命向我们提出了这个问题，需要通过自己对生命的理解来作答。
很有趣的一部剧，开局很炫，结局很泪目。曾经有段时间，我经常去医院。医院总是最忙的地方，就造成我对医生有些不信任，每次看诊时间都很短，总觉得没有尽心尽力，实际上医生是很有经验了，也不会故意要把病人看坏啊，也要体谅他们一天忙到晚。也是想帮助一些病人。
莫名感觉很出戏，除了男女主演之外的所有演员看起来都有装嫩嫌疑，老师演得太用力了，有的剧情实在是牵强附会，正常高中生真不这样。
你凝视深渊的时候，深渊也在凝视你！ 现在拿他无法，只能期望他真的能够改过自新。如果他一直凝视深渊，不知悔改，那么过几年也成年了，他必定会因为其他原因被深渊吞没。 他将来再遇事了，也许就是一个比张东升更加恐怖的犯罪分子，而且让你抓不到一点把柄。就像你也怀疑张东升，但是没有一点证据，如果不是朱朝阳，你根本不可能知道你学生干的坏事情。 我不知道他能不能被生活中的爱温暖，我想如果还是如从前一样，那么叶警官的女儿其实是极其危险的。如果他能从此以后一帆风顺，那倒可能不会继续犯事，但是他会活在后悔中，对父亲，对普普，对耗子，甚至是他讨厌的大小b子。 一个不被爱的人很难爱别人，更不会爱这个世界。 这一厘米是世界上最长的一厘米，是信不信任他能洗心革面的一厘米。 这一厘米是世界上最短的一厘米，天使与恶魔之间的一厘米。 这一厘米是法律边缘的一厘米，未成年人保护法是否让黑暗滋长跋扈。 (看完，我心惊胆战，细思极恐，中途都准备放弃看下去，太黑暗了。有时候，一个人为什么会变成这样，家庭、社会、环境有很大影响，关键还有你的心有没有选择放弃正途。) 20210903凌晨02：42 凌艺 难眠
整体来说很推荐，在观看的笔记当中甚至想过可以入选自己年度追剧清单的TOP几了，观看方法上不建议采取速读，通过深度观看来帮助我们自我发现，自我认知，自我赋能。 编剧拥有超过30年心理咨询经验的知名心理治疗师，通过多年的实践提出了煤气灯效应，有点类似现在说的职场PUA，但是又不仅仅局限于职场，在爱情、亲情、职场中都存在煤气灯效应。 产生煤气灯效应的主要原因是对情感末日的恐惧以及渴望趋同的心理，且操纵并非都很直观明显的能够识别出来，反而多数时候都是很隐性的，而从阶段来说初阶的操控只是让被操纵者一直想要被认可，然后质疑自己是否真的有问题，到了严重阶段的操控效应甚至会毁灭掉一个人的灵魂。通过观看我也发现自己身边的人或多或少也都存在煤气灯操纵的现象。当然，编剧也给了具体的建议，比如鼓励自己多去面对自己的真实感受，对自己多一些同情心，多多给予自己力量等等。 一、煤气灯操纵是什么？ 被操纵者总让操纵者来定义自己的的现实世界，并把操纵者过度理想化，总期许得到对方的认可。只有当被操控者甘心被操控时，煤气灯操纵才能起作用。也就是说这不是一方对另一方的情感虐待，而是双方共同打造的一种关系，是双方共同导致的。 二、怎么发现它？ 你每天数十次地问自己：“我是不是太敏感了？” 你经常在工作的时候感到困惑，甚至有些失去理智。 你失去自信、自尊、主见和勇气，最糟糕的是，你失去了快乐。 三、三种类型 1、魅力型煤气灯操纵者：为你打造一个特别的世界 2、好人型煤气灯操纵者：让你说不上来哪里有问题 3、威胁型煤气灯操纵者：盛气凌人、嫁祸于人和刻意隐瞒 四、三个阶段 在第一阶段里你希望得到他的认可，但如果实现不了，你也可以接受。 在第二阶段里得到认可已经成了你向自己证明你是一个优秀的、有能力的人的唯一方法。 第三阶段：你的认知缺失程度越来越严重，挫败、绝望、毫无乐趣。 五、办法 1、明确问题 你生活的如何？什么让你开心？当你和煤气灯操纵者在一起的时候，会聊什么？你们在彼此的眼里什么样？想象你们两个人在一起的情景有什么感受？ 2、对自己有同情心 给予自己爱和赞赏，做让你觉得自己很有能力的事，避开对你持有负面意见、消耗你精力的人，接触看得到你的优点并支持你的人。 3、允许自己做出牺牲或让步 只要你不再试图赢得争论或劝对方讲道理。或者，你只要选择退出就好。 4.面对自己的真实情感 关注你的感受，而不是“对”和“错”。你无法控制任何人的意见，若真心想解决问题，尽管聊，聊上几小时，或者安排好时间分几次进行。 5.给予自己力量 感到困惑或者孤独时可以选择独处，重新和自己连接，可以去做瑜伽、太极、武术，或者其他形式的动态冥想。 借助他人，比如跟一个认同你自我认知的朋友、家人、心理医生等沟通聊天，考虑未来自己到底想要什么样的生活状态。 6.跨出一小步，改善你的生活
更好的介绍了如何在这个世界上更好的生存。这些道理充满了各行各业。
王尔德有一句名言：“生活在阴沟里，依然有仰望星空的权利”，不管外部因素如何，我们永远可以有权利决定自己对待一切的态度。 生活中有些苦难不可避免，但是我们可以改变对苦困难的态度。我们不是怕苦，只是怕苦得没意义。 纵观全书，很容易得到一个结论：每个人在每个人生阶段都应该有独特的使命，他与众不同。我们不应该去追问生命的意义是什么，而是承认是生命向我们提出了这个问题，需要通过自己对生命的理解来作答。
很有趣的一部剧，开局很炫，结局很泪目。曾经有段时间，我经常去医院。医院总是最忙的地方，就造成我对医生有些不信任，每次看诊时间都很短，总觉得没有尽心尽力，实际上医生是很有经验了，也不会故意要把病人看坏啊，也要体谅他们一天忙到晚。也是想帮助一些病人。
莫名感觉很出戏，除了男女主演之外的所有演员看起来都有装嫩嫌疑，老师演得太用力了，有的剧情实在是牵强附会，正常高中生真不这样。
你凝视深渊的时候，深渊也在凝视你！ 现在拿他无法，只能期望他真的能够改过自新。如果他一直凝视深渊，不知悔改，那么过几年也成年了，他必定会因为其他原因被深渊吞没。 他将来再遇事了，也许就是一个比张东升更加恐怖的犯罪分子，而且让你抓不到一点把柄。就像你也怀疑张东升，但是没有一点证据，如果不是朱朝阳，你根本不可能知道你学生干的坏事情。 我不知道他能不能被生活中的爱温暖，我想如果还是如从前一样，那么叶警官的女儿其实是极其危险的。如果他能从此以后一帆风顺，那倒可能不会继续犯事，但是他会活在后悔中，对父亲，对普普，对耗子，甚至是他讨厌的大小b子。 一个不被爱的人很难爱别人，更不会爱这个世界。 这一厘米是世界上最长的一厘米，是信不信任他能洗心革面的一厘米。 这一厘米是世界上最短的一厘米，天使与恶魔之间的一厘米。 这一厘米是法律边缘的一厘米，未成年人保护法是否让黑暗滋长跋扈。 (看完，我心惊胆战，细思极恐，中途都准备放弃看下去，太黑暗了。有时候，一个人为什么会变成这样，家庭、社会、环境有很大影响，关键还有你的心有没有选择放弃正途。) 20210903凌晨02：42 凌艺 难眠
整体来说很推荐，在观看的笔记当中甚至想过可以入选自己年度追剧清单的TOP几了，观看方法上不建议采取速读，通过深度观看来帮助我们自我发现，自我认知，自我赋能。 编剧拥有超过30年心理咨询经验的知名心理治疗师，通过多年的实践提出了煤气灯效应，有点类似现在说的职场PUA，但是又不仅仅局限于职场，在爱情、亲情、职场中都存在煤气灯效应。 产生煤气灯效应的主要原因是对情感末日的恐惧以及渴望趋同的心理，且操纵并非都很直观明显的能够识别出来，反而多数时候都是很隐性的，而从阶段来说初阶的操控只是让被操纵者一直想要被认可，然后质疑自己是否真的有问题，到了严重阶段的操控效应甚至会毁灭掉一个人的灵魂。通过观看我也发现自己身边的人或多或少也都存在煤气灯操纵的现象。当然，编剧也给了具体的建议，比如鼓励自己多去面对自己的真实感受，对自己多一些同情心，多多给予自己力量等等。 一、煤气灯操纵是什么？ 被操纵者总让操纵者来定义自己的的现实世界，并把操纵者过度理想化，总期许得到对方的认可。只有当被操控者甘心被操控时，煤气灯操纵才能起作用。也就是说这不是一方对另一方的情感虐待，而是双方共同打造的一种关系，是双方共同导致的。 二、怎么发现它？ 你每天数十次地问自己：“我是不是太敏感了？” 你经常在工作的时候感到困惑，甚至有些失去理智。 你失去自信、自尊、主见和勇气，最糟糕的是，你失去了快乐。 三、三种类型 1、魅力型煤气灯操纵者：为你打造一个特别的世界 2、好人型煤气灯操纵者：让你说不上来哪里有问题 3、威胁型煤气灯操纵者：盛气凌人、嫁祸于人和刻意隐瞒 四、三个阶段 在第一阶段里你希望得到他的认可，但如果实现不了，你也可以接受。 在第二阶段里得到认可已经成了你向自己证明你是一个优秀的、有能力的人的唯一方法。 第三阶段：你的认知缺失程度越来越严重，挫败、绝望、毫无乐趣。 五、办法 1、明确问题 你生活的如何？什么让你开心？当你和煤气灯操纵者在一起的时候，会聊什么？你们在彼此的眼里什么样？想象你们两个人在一起的情景有什么感受？ 2、对自己有同情心 给予自己爱和赞赏，做让你觉得自己很有能力的事，避开对你持有负面意见、消耗你精力的人，接触看得到你的优点并支持你的人。 3、允许自己做出牺牲或让步 只要你不再试图赢得争论或劝对方讲道理。或者，你只要选择退出就好。 4.面对自己的真实情感 关注你的感受，而不是“对”和“错”。你无法控制任何人的意见，若真心想解决问题，尽管聊，聊上几小时，或者安排好时间分几次进行。 5.给予自己力量 感到困惑或者孤独时可以选择独处，重新和自己连接，可以去做瑜伽、太极、武术，或者其他形式的动态冥想。 借助他人，比如跟一个认同你自我认知的朋友、家人、心理医生等沟通聊天，考虑未来自己到底想要什么样的生活状态。 6.跨出一小步，改善你的生活
更好的介绍了如何在这个世界上更好的生存。这些道理充满了各行各业。