这部剧太棒了，编剧是神仙，从商业模式开始贯穿了产品的打磨MVP销售标准流程，组织的构建，到最终规模的扩张，其中产品阶段让我产生了深深的共鸣，虽然这部剧的定位是讲图企业的产品，但是和我们去做用户产品的方法是一样的，这里其实就是会扣到一个很底层的逻辑，我们做产品去改变的依然是用户的行为，依然是满足用户的痛点来获得收益，只不过是到企业的话，可能是一两个关键角色的痛点，营销组织的两个集数里，让我对整个营销有了一个很好的理解，这也是我之前认知中最缺乏的部分也是后面要多多补充的部分，另外，这部剧里提到的就是核心经营指标的拆解，给我的启发也非常大，其实它是一个你的核心因素的拆解梳理，你需要从最关键的业务角度或者最关键的一个视角去梳理这个奇妙档事，这是我之前只有模糊感觉的，最后的升华，我觉得非常的秒，虽然说是一种工具书吧，但是很多底层认知，我觉得完爆很多商业剧集
闫老师的观点还是很能为我这个刚刚毕业的大学生提供一些帮助的，只是我觉得很多观点有些重复，可以更加精简一些，或者把书在结构上再优化一下
轻断食: 现在网络上出现很多轻断食的模式，自己最适合的还是16-8模式，集合了几条笔记 书中主要介绍了5:2模式是指每周两天限制热量摄入，使用地中海饮食 ·进行间歇性断食——12～14小时的通宵断食或5:2断食（5天正常进食，2天低脂式断食）。让你的肠子在不间断的消化过程中歇口气，这能让肠内膜再生，并促使艾克曼菌之类的“好”细菌生长。 艾克曼菌是我们禁食好朋友。 如今，当我把食物放进嘴里时，我不仅会思考它能对我的身体做什么，还会想它能对我的菌群做什么。你对每一种食物所做的决定（“我应该吃这一块蛋糕，还是那一把杏仁？”）都将决定你结肠里生活的数万亿生命的命运。 通过改变食物和饮料来改善自己的菌群。 其中总有一些食物是适合自己的，聪明肠道的食谱采纳了世界各地的食物和调味料，包括地中海区域、印度和亚洲。吃各种各样的菜肴有助于拥有一个菌群多样化的肠道。 要提升菌群多样性，一个简单的方法是往餐盘里加入更多的颜色。 世界上75%的食物仅仅来自12种植物和5种动物。也因此，扩展一下自己的食谱，试试发酵食品这样的东西也挺好。 对汉堡和薯条说“不”，加工食品里糖与脂肪的含量高，还有一个因素是乳化剂，以优化口感，并延长保质期，是一种清洁剂。 在计划中的一些有益举措: 食物方面 ·削减糖、精制淀粉、碳水化合物的摄入量，少吃加工食品和甜食，后者包括甜味软饮。它们对肠道细菌和炎症来说是灾难。 ·我建议你在计划实行期间和之后尽可能减少这些食品的摄入量，以维持肠道健康。 ·戒食反式脂肪酸，尤其是氢化油脂。它主要出现在涂抹酱料以及一些加工食品中，后者包括饼干和酥皮点心。 ·进行间歇性断食——12～14小时的通宵断食或5:2断食（5天正常进食，2天低脂式断食）。让你的肠子在不间断的消化过程中歇口气，这能让肠内膜再生，并促使艾克曼菌之类的“好”细菌生长。 总体策略 ·坐下来吃饭，彻底嚼碎食物——尽量让你的用餐过程放松一点。这听起来好像平淡无奇，但彻底嚼碎食物能减少暴食的可能性，因为它让你的肠子有更多时间释放“我饱了”的信号。 ·消除你的紧张状态——平静的姿态能安抚你的肠子，减少皮质醇一类激素的产生，这些激素会搅乱菌群平衡。 ·改善你的睡眠。好好睡觉是很重要的，这意味着不在半夜吃饭，至少每周有4个晚上在22:30就上床。 ·如果你便秘了，试试柠檬酸镁或三果宝，后者是一种传统的印度草药。你还可以试试皮娅的海藻胶囊，喝足够多的水。 ·打开窗子，出去，在林子里散步。你需要让人生里多一点小虫子。
“学习不只是积累知识，因为学生在学习过程中会决定他们是谁，他们要成为什么样的人，所以学习也是一个学生形成自我认知的过程。” 这部剧改变了一些我对学习数学的观念，或者说，是对学习的观念。
本剧成书时间较早，网络还没那么普及，书中提到的许多关键数据在当下的投资软件中一目了然，但这数据背后的操作方法，股票分析理念却没有时间的限制，值得一看。
第二集天星城航拍视角就已值得我跪拜。
自我感觉方法都是一些常识吧，感觉没啥新奇的，而且文笔也有待提高。
癌症发生是因为基因突变。去除先天遗传因素，基因突变发生的概率和细胞分裂的次数直接相关。每一次的细胞分裂，都有一定概率发生基因突变，因此细胞分裂次数越多，得癌症几率越大。这就是为什么癌症患者主要是老年人。因为生存时间越久，细胞需要分裂的次数越多，按照概率，得癌症的机会就会更高。重度空气污染情况下，即使不考虑致癌物，吸入的各种物理颗粒和化学物质也会造成肺部细胞损伤，而为了修复这种损伤，肺部细胞就需要分裂增生。因此，长期的空气污染会造成肺部反复的“损伤—修复—损伤—修复”循环，导致大量细胞分裂，从而增加肺癌发生概率。简单来说就是空气污染会导致肺部加速老化，而肺癌就是肺部老化后最危险的后果之一。
这部剧太棒了，编剧是神仙，从商业模式开始贯穿了产品的打磨MVP销售标准流程，组织的构建，到最终规模的扩张，其中产品阶段让我产生了深深的共鸣，虽然这部剧的定位是讲图企业的产品，但是和我们去做用户产品的方法是一样的，这里其实就是会扣到一个很底层的逻辑，我们做产品去改变的依然是用户的行为，依然是满足用户的痛点来获得收益，只不过是到企业的话，可能是一两个关键角色的痛点，营销组织的两个集数里，让我对整个营销有了一个很好的理解，这也是我之前认知中最缺乏的部分也是后面要多多补充的部分，另外，这部剧里提到的就是核心经营指标的拆解，给我的启发也非常大，其实它是一个你的核心因素的拆解梳理，你需要从最关键的业务角度或者最关键的一个视角去梳理这个奇妙档事，这是我之前只有模糊感觉的，最后的升华，我觉得非常的秒，虽然说是一种工具书吧，但是很多底层认知，我觉得完爆很多商业剧集
闫老师的观点还是很能为我这个刚刚毕业的大学生提供一些帮助的，只是我觉得很多观点有些重复，可以更加精简一些，或者把书在结构上再优化一下
轻断食: 现在网络上出现很多轻断食的模式，自己最适合的还是16-8模式，集合了几条笔记 书中主要介绍了5:2模式是指每周两天限制热量摄入，使用地中海饮食 ·进行间歇性断食——12～14小时的通宵断食或5:2断食（5天正常进食，2天低脂式断食）。让你的肠子在不间断的消化过程中歇口气，这能让肠内膜再生，并促使艾克曼菌之类的“好”细菌生长。 艾克曼菌是我们禁食好朋友。 如今，当我把食物放进嘴里时，我不仅会思考它能对我的身体做什么，还会想它能对我的菌群做什么。你对每一种食物所做的决定（“我应该吃这一块蛋糕，还是那一把杏仁？”）都将决定你结肠里生活的数万亿生命的命运。 通过改变食物和饮料来改善自己的菌群。 其中总有一些食物是适合自己的，聪明肠道的食谱采纳了世界各地的食物和调味料，包括地中海区域、印度和亚洲。吃各种各样的菜肴有助于拥有一个菌群多样化的肠道。 要提升菌群多样性，一个简单的方法是往餐盘里加入更多的颜色。 世界上75%的食物仅仅来自12种植物和5种动物。也因此，扩展一下自己的食谱，试试发酵食品这样的东西也挺好。 对汉堡和薯条说“不”，加工食品里糖与脂肪的含量高，还有一个因素是乳化剂，以优化口感，并延长保质期，是一种清洁剂。 在计划中的一些有益举措: 食物方面 ·削减糖、精制淀粉、碳水化合物的摄入量，少吃加工食品和甜食，后者包括甜味软饮。它们对肠道细菌和炎症来说是灾难。 ·我建议你在计划实行期间和之后尽可能减少这些食品的摄入量，以维持肠道健康。 ·戒食反式脂肪酸，尤其是氢化油脂。它主要出现在涂抹酱料以及一些加工食品中，后者包括饼干和酥皮点心。 ·进行间歇性断食——12～14小时的通宵断食或5:2断食（5天正常进食，2天低脂式断食）。让你的肠子在不间断的消化过程中歇口气，这能让肠内膜再生，并促使艾克曼菌之类的“好”细菌生长。 总体策略 ·坐下来吃饭，彻底嚼碎食物——尽量让你的用餐过程放松一点。这听起来好像平淡无奇，但彻底嚼碎食物能减少暴食的可能性，因为它让你的肠子有更多时间释放“我饱了”的信号。 ·消除你的紧张状态——平静的姿态能安抚你的肠子，减少皮质醇一类激素的产生，这些激素会搅乱菌群平衡。 ·改善你的睡眠。好好睡觉是很重要的，这意味着不在半夜吃饭，至少每周有4个晚上在22:30就上床。 ·如果你便秘了，试试柠檬酸镁或三果宝，后者是一种传统的印度草药。你还可以试试皮娅的海藻胶囊，喝足够多的水。 ·打开窗子，出去，在林子里散步。你需要让人生里多一点小虫子。
“学习不只是积累知识，因为学生在学习过程中会决定他们是谁，他们要成为什么样的人，所以学习也是一个学生形成自我认知的过程。” 这部剧改变了一些我对学习数学的观念，或者说，是对学习的观念。
本剧成书时间较早，网络还没那么普及，书中提到的许多关键数据在当下的投资软件中一目了然，但这数据背后的操作方法，股票分析理念却没有时间的限制，值得一看。
第二集天星城航拍视角就已值得我跪拜。
自我感觉方法都是一些常识吧，感觉没啥新奇的，而且文笔也有待提高。
癌症发生是因为基因突变。去除先天遗传因素，基因突变发生的概率和细胞分裂的次数直接相关。每一次的细胞分裂，都有一定概率发生基因突变，因此细胞分裂次数越多，得癌症几率越大。这就是为什么癌症患者主要是老年人。因为生存时间越久，细胞需要分裂的次数越多，按照概率，得癌症的机会就会更高。重度空气污染情况下，即使不考虑致癌物，吸入的各种物理颗粒和化学物质也会造成肺部细胞损伤，而为了修复这种损伤，肺部细胞就需要分裂增生。因此，长期的空气污染会造成肺部反复的“损伤—修复—损伤—修复”循环，导致大量细胞分裂，从而增加肺癌发生概率。简单来说就是空气污染会导致肺部加速老化，而肺癌就是肺部老化后最危险的后果之一。