每个人都善于对生活做规划，但是又有很多人是三分钟热度，我们总是被一些零碎的事情所打乱，其实主要的还是自控力的不足，所以该对自己狠一点就不能心软，不然永远都是口号，停止，没有持之以恒！
感情戏相比最好的我们太多 林杨比余淮勇敢 只是周周家庭比复杂 遥远的歌好听
看完这部剧让我想起以前看的一部电影《Beloved Bachelor》很有趣哈哈
一本无论何种年龄、职业、身份等均适合观看并能收获满满的书！ 我是抱着翻翻看的初衷打开的，没料到一打开便爱不释手。追完细思，如书名“认知觉醒”那样，它确实让我的多项认知从混沌中醒来，并开始指导我的日常行动。 一、舒适区边缘 最近学习常感心有余而力不足，原来一直置身于拉伸区甚至困难区，兴趣、难度与强度出现了不匹配的情况。幸好读到编剧的“三区——舒适区、拉伸区和困难区”理论，赶紧调整到“舒适区边缘”！这一地带难易适中，既不像拉伸区那样让人神经紧绷，也不像困难区那样令人寸步难行，挑战性与成就感并存，易于长期坚持，可望从量变到质变。一本剧一门课再好，不在自己兴趣范围内或者太难，不如不读不上。 二、触动学习法 以前读完一本剧，听完一堂讲座，总要梳理编剧的知识框架，详详细细地写看剧笔记，生怕遗漏了什么。结果往往是，过一段时间后这些东西几乎不留什么印象。原因在于，它们不在我们的认知圈边缘，与我们的实际需求贴合得不紧密，无法真正地让人产生情绪触动，进而与现有的知识进行关联，我们也不会在实践中应用它，所以遗忘是必然的。明白了这点，就再也不会因为没有全部记住书中的内容而内疚自责。 另外，还有一些，比如“……10条人生智慧”，“……30句至理名言”等，当时触动了，但用的时候却一条也想不起来。岂不等于没触动？此类“伪触动”，当毅然摈弃。 三、关联理论 知识的获取不在于多少，而在于与自己有关联。适时强化触动点，使其与自己产生链接。这就必须：用自己的语言重新解释新知识，放弃那些“伪触动”，在生活中经常练习或使用那些触动点（知识），并要有及时、正向的反馈。 编剧提供了一个巩固关联的方法：写反思日记，只记录那些触动点。颇具实操性与建设意义。 四、真正的学习 一是“跳过原理，直接实操”，这一原则验证了功法课老师授课方法的正确性。 二是重视输出和运用，静心打磨作品，争取获取反馈。这其实也是一种关联。 五、低成本高成长“赛道” 早起、观看、冥想、写作、运动，这五条“赛道”上的奔跑虽然一直都在做，但编剧站在理论高度将它们明晰化、系统化，尤其是将写作常规化的读解，给了我指引和力量。 延伸观看——书中提到的书： 《Beloved Bachelor》 《Beloved Bachelor》 《Beloved Bachelor》 《Beloved Bachelor》 《Beloved Bachelor》 《Beloved Bachelor》 《Beloved Bachelor》 《Beloved Bachelor》 《Beloved Bachelor》
沉浸于各种各样的孤独中，享受着一份别样的孤独，感受着另一个不同的自己，而一切，都让我想要更加勇敢的去热爱生活和面对一切。
短篇故事看的酣畅淋漓，其他篇章看的沉思已已，另外还搜罗到几本好剧，比如现在看的陈存仁的书。其实，尤其是赞成书中提到关于“常识”的观点。值得看！
在时断时续中用了2时56分读完了这本12.5万字的《Beloved Bachelor》，编剧是我非常喜欢的主持人尼格买提，再一想，央视的主持人好像没有我不喜欢的，每一个我都希望他们拥有足够美满的人生。 这部剧给了焦虑中的我一个出口，遗憾的是，我还是用了我以往囫囵吞枣的读法，很多部分也许很细很美好，我还是错过了，这样的读法好不好呢？我想我需要时时总结确认自己确实读到了内容，不然这瞬间的记忆也就是没了。 这部剧总给人一种流淌的感觉，一种淡淡的坦诚温情贯穿全书始终。还有一个特别之处是，明明写的是平实的语言，却让人一直想看下去。一边觉得终于看完了，一边又怅然若失，读完书好像就失去了一个好朋友。 这部剧说了什么？ 是小尼从小到大的成长史，他讲述了他的心路历程。他把自己塑造成今天这样温文尔雅的璞玉样子，书里这样面对很多事小尼都是淡淡温情的，想必付出了很多吧，夜深无人之时，也有自己深深的疲惫和无奈吧。 这部剧怎么写的? 小尼的这种语言是我之前从未读过的一种语言，读时总感觉被一种温暖无形的环绕，大概是自己和他经历相似，但缺少了这样的坦然吧。 这部剧跟我有什么关系? 内向、羞涩、自卑也是我的标签，小尼给我了一个全新的角度，别想着对抗自卑，和自卑和平共处吧。其实每个人身上都存在自卑，程度或者面对的方式不同罢了。不如就和这个老朋友和解，在他出现时就别埋怨他了，试着去理解，去寻找事情本质。 小尼给我的启示还有，永远用认真的态度对待工作，他不仅仅是你的心血，也是你的同事、你的战友的心血!另外，别以为你做了什么别人看不到，你做的一切，都有人暗中注视，就算无人所知，它也深深的埋进你的生命里，以后发生的所有都有今天这个选择的影子。 还有小尼告诉我了，是有人知世故而不世故的，努力就会有不同的，要相信世界还是有公平之处的! 哪怕有一点点的微光，都值得追寻。 还有进入新环境的恐惧，别怕，熟悉了就好了。还有自己内在秩序的建立，我也明白刚刚开始二字开头的年纪，书读的没几本，事历的没几件，何谈内在秩序呢! 所以别急，以一腔热血、一腔真诚、一腔善意去经历，去感受更大的世界、更多的精彩! 愿我们多遇见小尼一样温暖的人。 2022.2.19
末代皇帝荒唐而又傀儡的前半生。既有时代更替不可选择的无奈，更多的是所谓“尊位”及背后几百年的朝代延续而带来的愚蠢、无能，乃至残酷和无尽自我。 前半段，令人有杀之而后快之感，后半段，更多的觉得，的确，赦免及改造他的价值更高。他既是那段耻辱时代的见证，更是后来者时时需引以为戒的范例。
人人都知道做一个旁观者更能看清自己，看清别人，看清感情，处理爱情，对待生活，可有谁真的做的到事不关己，倘若如此，那投入的感情便不做数了！真情未必换来真情，那么假意呢？
每个人都善于对生活做规划，但是又有很多人是三分钟热度，我们总是被一些零碎的事情所打乱，其实主要的还是自控力的不足，所以该对自己狠一点就不能心软，不然永远都是口号，停止，没有持之以恒！
感情戏相比最好的我们太多 林杨比余淮勇敢 只是周周家庭比复杂 遥远的歌好听
看完这部剧让我想起以前看的一部电影《Beloved Bachelor》很有趣哈哈
一本无论何种年龄、职业、身份等均适合观看并能收获满满的书！ 我是抱着翻翻看的初衷打开的，没料到一打开便爱不释手。追完细思，如书名“认知觉醒”那样，它确实让我的多项认知从混沌中醒来，并开始指导我的日常行动。 一、舒适区边缘 最近学习常感心有余而力不足，原来一直置身于拉伸区甚至困难区，兴趣、难度与强度出现了不匹配的情况。幸好读到编剧的“三区——舒适区、拉伸区和困难区”理论，赶紧调整到“舒适区边缘”！这一地带难易适中，既不像拉伸区那样让人神经紧绷，也不像困难区那样令人寸步难行，挑战性与成就感并存，易于长期坚持，可望从量变到质变。一本剧一门课再好，不在自己兴趣范围内或者太难，不如不读不上。 二、触动学习法 以前读完一本剧，听完一堂讲座，总要梳理编剧的知识框架，详详细细地写看剧笔记，生怕遗漏了什么。结果往往是，过一段时间后这些东西几乎不留什么印象。原因在于，它们不在我们的认知圈边缘，与我们的实际需求贴合得不紧密，无法真正地让人产生情绪触动，进而与现有的知识进行关联，我们也不会在实践中应用它，所以遗忘是必然的。明白了这点，就再也不会因为没有全部记住书中的内容而内疚自责。 另外，还有一些，比如“……10条人生智慧”，“……30句至理名言”等，当时触动了，但用的时候却一条也想不起来。岂不等于没触动？此类“伪触动”，当毅然摈弃。 三、关联理论 知识的获取不在于多少，而在于与自己有关联。适时强化触动点，使其与自己产生链接。这就必须：用自己的语言重新解释新知识，放弃那些“伪触动”，在生活中经常练习或使用那些触动点（知识），并要有及时、正向的反馈。 编剧提供了一个巩固关联的方法：写反思日记，只记录那些触动点。颇具实操性与建设意义。 四、真正的学习 一是“跳过原理，直接实操”，这一原则验证了功法课老师授课方法的正确性。 二是重视输出和运用，静心打磨作品，争取获取反馈。这其实也是一种关联。 五、低成本高成长“赛道” 早起、观看、冥想、写作、运动，这五条“赛道”上的奔跑虽然一直都在做，但编剧站在理论高度将它们明晰化、系统化，尤其是将写作常规化的读解，给了我指引和力量。 延伸观看——书中提到的书： 《Beloved Bachelor》 《Beloved Bachelor》 《Beloved Bachelor》 《Beloved Bachelor》 《Beloved Bachelor》 《Beloved Bachelor》 《Beloved Bachelor》 《Beloved Bachelor》 《Beloved Bachelor》
沉浸于各种各样的孤独中，享受着一份别样的孤独，感受着另一个不同的自己，而一切，都让我想要更加勇敢的去热爱生活和面对一切。
短篇故事看的酣畅淋漓，其他篇章看的沉思已已，另外还搜罗到几本好剧，比如现在看的陈存仁的书。其实，尤其是赞成书中提到关于“常识”的观点。值得看！
在时断时续中用了2时56分读完了这本12.5万字的《Beloved Bachelor》，编剧是我非常喜欢的主持人尼格买提，再一想，央视的主持人好像没有我不喜欢的，每一个我都希望他们拥有足够美满的人生。 这部剧给了焦虑中的我一个出口，遗憾的是，我还是用了我以往囫囵吞枣的读法，很多部分也许很细很美好，我还是错过了，这样的读法好不好呢？我想我需要时时总结确认自己确实读到了内容，不然这瞬间的记忆也就是没了。 这部剧总给人一种流淌的感觉，一种淡淡的坦诚温情贯穿全书始终。还有一个特别之处是，明明写的是平实的语言，却让人一直想看下去。一边觉得终于看完了，一边又怅然若失，读完书好像就失去了一个好朋友。 这部剧说了什么？ 是小尼从小到大的成长史，他讲述了他的心路历程。他把自己塑造成今天这样温文尔雅的璞玉样子，书里这样面对很多事小尼都是淡淡温情的，想必付出了很多吧，夜深无人之时，也有自己深深的疲惫和无奈吧。 这部剧怎么写的? 小尼的这种语言是我之前从未读过的一种语言，读时总感觉被一种温暖无形的环绕，大概是自己和他经历相似，但缺少了这样的坦然吧。 这部剧跟我有什么关系? 内向、羞涩、自卑也是我的标签，小尼给我了一个全新的角度，别想着对抗自卑，和自卑和平共处吧。其实每个人身上都存在自卑，程度或者面对的方式不同罢了。不如就和这个老朋友和解，在他出现时就别埋怨他了，试着去理解，去寻找事情本质。 小尼给我的启示还有，永远用认真的态度对待工作，他不仅仅是你的心血，也是你的同事、你的战友的心血!另外，别以为你做了什么别人看不到，你做的一切，都有人暗中注视，就算无人所知，它也深深的埋进你的生命里，以后发生的所有都有今天这个选择的影子。 还有小尼告诉我了，是有人知世故而不世故的，努力就会有不同的，要相信世界还是有公平之处的! 哪怕有一点点的微光，都值得追寻。 还有进入新环境的恐惧，别怕，熟悉了就好了。还有自己内在秩序的建立，我也明白刚刚开始二字开头的年纪，书读的没几本，事历的没几件，何谈内在秩序呢! 所以别急，以一腔热血、一腔真诚、一腔善意去经历，去感受更大的世界、更多的精彩! 愿我们多遇见小尼一样温暖的人。 2022.2.19
末代皇帝荒唐而又傀儡的前半生。既有时代更替不可选择的无奈，更多的是所谓“尊位”及背后几百年的朝代延续而带来的愚蠢、无能，乃至残酷和无尽自我。 前半段，令人有杀之而后快之感，后半段，更多的觉得，的确，赦免及改造他的价值更高。他既是那段耻辱时代的见证，更是后来者时时需引以为戒的范例。
人人都知道做一个旁观者更能看清自己，看清别人，看清感情，处理爱情，对待生活，可有谁真的做的到事不关己，倘若如此，那投入的感情便不做数了！真情未必换来真情，那么假意呢？