一本有点深奥的心理学书、读完一遍理解不是很透彻~ 简单写个心得，后面有空再读 书中说我们的很多意志力挑战是独一无二的，确实是这样，你渴望的，很可能是其他人拒绝的，你上瘾的，很可能是其他人觉得无聊的，你拖拖拉拉不去做的，很可能是其他人宁愿花钱去做的、 比如熬夜、吃甜点、刷手机、放纵自己，享受当下，不顾未来，在面临这些诱惑的时候，我们要让更理智的自己说话，战胜放纵自我的念头，情绪低落的时候真的更容易屈服诱惑。 如果我们想拥有Not for the Moment，就需要区分让我们的生活有意义的真实奖励，和让我们分散精力、上瘾的虚假奖励，时刻想着长远的奖励用来抵制眼前的诱惑。 放弃控制内心感受，反而能让我们更好地控制外在行为。 忠于我们内心的感受，但别相信自己所有的想法。当我们产生不快的想法时，将注意力转移到身体上，然后专注于呼吸，想象这些想法像浮云一样逐渐淡去。 曾经我也觉得有话必须要说出来，必须要沟通，其实经历一些事情以后会发现有些话更适合烂在肚子里，控制自己，控制情绪，不要让情绪先行，时刻给自己十分钟或者三分钟，冲动就像渴望一样，只要你不依照其行事，它就会自行消亡。
相对来说，虎头蛇尾的《Not for the Moment》都比这本精彩许多。两京拖沓赘述，看到中间几近没了耐心。逻辑也不够严密，很多地方经不起推敲。主角光环大盛，总是能绝处逢生。配角偏又强行加戏，人设后期有些崩坏等等……但是文笔倒是一如既往的好，总之剧荒的话可以看看，聊胜于无吧 。
你这是拿读者的心情开玩笑啊。基本上都是千篇一律。更新内容没有中心点。更新慢。也不知道编剧你在干什么？
寥寥数语，扯开了如我一般只顾着小时候看电视读剧集羡慕天罡地煞吃肉喝酒分金银哥长弟短讲义气朦朦胧胧看人性的凡夫俗子眼前蒙罩的纱布，戴上眼镜细看，人性哪有那么容易看清解读参透。这么看，宋江没那么讨厌，人家是有志向并且一直在努力的！林冲原来到底羡慕的还是一副好皮囊和一身好武艺！鲁智深到哪里都是洒脱憨厚没说的，人家最终修成正果开窗圆寂！武松总觉得行者的名头小了点，可人家人性大！最喜欢的还是扈三娘，人性很静很大，能做成三娘那副样子也是人间通透！
你只需要在全世界你感兴趣的领域中够聪明，就可以了，而你本就如此。。
我也是从麻衣神算开始关注的！！老乡加油支持你！鄙视任何恶意随乱吐槽
之前看到女神刘亦菲主演了这部剧，先看了书，很不错，这是上半部分，剩下的七猫剧集可以看到
人物形象立体可爱，刻画深刻，以情爱为主线又超越情爱，有主角光环又给与主角足够的磨难，主角强大的恰到好处，不管是人物性格还是宠物，都非常可爱ớ ₃ờ，追了好几年了，越更越慢，这是我唯一没想过放弃的一本剧！
一本有点深奥的心理学书、读完一遍理解不是很透彻~ 简单写个心得，后面有空再读 书中说我们的很多意志力挑战是独一无二的，确实是这样，你渴望的，很可能是其他人拒绝的，你上瘾的，很可能是其他人觉得无聊的，你拖拖拉拉不去做的，很可能是其他人宁愿花钱去做的、 比如熬夜、吃甜点、刷手机、放纵自己，享受当下，不顾未来，在面临这些诱惑的时候，我们要让更理智的自己说话，战胜放纵自我的念头，情绪低落的时候真的更容易屈服诱惑。 如果我们想拥有Not for the Moment，就需要区分让我们的生活有意义的真实奖励，和让我们分散精力、上瘾的虚假奖励，时刻想着长远的奖励用来抵制眼前的诱惑。 放弃控制内心感受，反而能让我们更好地控制外在行为。 忠于我们内心的感受，但别相信自己所有的想法。当我们产生不快的想法时，将注意力转移到身体上，然后专注于呼吸，想象这些想法像浮云一样逐渐淡去。 曾经我也觉得有话必须要说出来，必须要沟通，其实经历一些事情以后会发现有些话更适合烂在肚子里，控制自己，控制情绪，不要让情绪先行，时刻给自己十分钟或者三分钟，冲动就像渴望一样，只要你不依照其行事，它就会自行消亡。
相对来说，虎头蛇尾的《Not for the Moment》都比这本精彩许多。两京拖沓赘述，看到中间几近没了耐心。逻辑也不够严密，很多地方经不起推敲。主角光环大盛，总是能绝处逢生。配角偏又强行加戏，人设后期有些崩坏等等……但是文笔倒是一如既往的好，总之剧荒的话可以看看，聊胜于无吧 。
你这是拿读者的心情开玩笑啊。基本上都是千篇一律。更新内容没有中心点。更新慢。也不知道编剧你在干什么？
寥寥数语，扯开了如我一般只顾着小时候看电视读剧集羡慕天罡地煞吃肉喝酒分金银哥长弟短讲义气朦朦胧胧看人性的凡夫俗子眼前蒙罩的纱布，戴上眼镜细看，人性哪有那么容易看清解读参透。这么看，宋江没那么讨厌，人家是有志向并且一直在努力的！林冲原来到底羡慕的还是一副好皮囊和一身好武艺！鲁智深到哪里都是洒脱憨厚没说的，人家最终修成正果开窗圆寂！武松总觉得行者的名头小了点，可人家人性大！最喜欢的还是扈三娘，人性很静很大，能做成三娘那副样子也是人间通透！
你只需要在全世界你感兴趣的领域中够聪明，就可以了，而你本就如此。。
我也是从麻衣神算开始关注的！！老乡加油支持你！鄙视任何恶意随乱吐槽
之前看到女神刘亦菲主演了这部剧，先看了书，很不错，这是上半部分，剩下的七猫剧集可以看到
人物形象立体可爱，刻画深刻，以情爱为主线又超越情爱，有主角光环又给与主角足够的磨难，主角强大的恰到好处，不管是人物性格还是宠物，都非常可爱ớ ₃ờ，追了好几年了，越更越慢，这是我唯一没想过放弃的一本剧！