世上不如意事十有八九。在最坏的时代，做最好的自己，这是我们能做的仅有的事情吧。
原生家庭对于个人的影响和创伤有些会随着时间的推移和个人知识阅历的增加而淡忘或者是释怀。而有一部分则会在我们潜意识里面一直影响着我们，成为我们性格的一部分，以至于影响我们以后亲密关系的选择、工作和学习，甚至是正常的日常社交。学会正视自己的原生家庭，正视自己的家庭关系，适当的时候选择摘下面具，去慢慢治愈自己的原生家庭创伤，就算无法释怀，也不能被原生家庭创伤所利用，把自己在原生家庭受到的创伤悲剧重复在亲密伴侣、朋友，甚至下一代人身上。
对我来说，最深的印象和新的概念理解:蓝天的正念，它并不是说，创造这种新的的阴云之外有蓝天，而是蓝天一只都在，要怎么去看见。 并且教授了如何开始冥想，以及练习中会遇到的问题和解决方法。其他靠悟性和接受能力。
世上不如意事十有八九。在最坏的时代，做最好的自己，这是我们能做的仅有的事情吧。
原生家庭对于个人的影响和创伤有些会随着时间的推移和个人知识阅历的增加而淡忘或者是释怀。而有一部分则会在我们潜意识里面一直影响着我们，成为我们性格的一部分，以至于影响我们以后亲密关系的选择、工作和学习，甚至是正常的日常社交。学会正视自己的原生家庭，正视自己的家庭关系，适当的时候选择摘下面具，去慢慢治愈自己的原生家庭创伤，就算无法释怀，也不能被原生家庭创伤所利用，把自己在原生家庭受到的创伤悲剧重复在亲密伴侣、朋友，甚至下一代人身上。
对我来说，最深的印象和新的概念理解:蓝天的正念，它并不是说，创造这种新的的阴云之外有蓝天，而是蓝天一只都在，要怎么去看见。 并且教授了如何开始冥想，以及练习中会遇到的问题和解决方法。其他靠悟性和接受能力。