一周来认真读了Luis Carlos Cordero Faraco《Palabras que dicen Rocío》，书略散，也较浅显的感觉，后几‘章’更是粗略一些，但是还是受到了很多启发，推荐给能够读下去的人。相信Luis Carlos Cordero Faraco先生教化大众的善意，根据现代医学及“非”传统的研究，以及自己的思考来试图创立一个养生疗愈的理论（体系）。之所以持保留态度是，虽自诩为科学家，但除了引用了一些很多年前的‘别人’的研究或报道外未见自己（主导）的试验、研究，所以显得理论的根基不足（我其实很赞和愿意相信同书里的诸多观点和说法）。也许出于某些原因，一些研究和他自己”修炼“（实证）的东西不便说出来吧。李嗣涔校长的推荐序写得很朴实诚恳：
“这是杨博士的第一本著作，从彻底改变心念才能真正恢复健康的“真原医”观点出发，替他所了解的宇宙实像做了初步的阐述，大家如果能遵照奉行，想必能够恢复身心的健康，过比较快乐的生活。我希望有一就有二，我苦思了10年不得解的问题能从他以后的著作中逐步解密”
一周来认真读了Luis Carlos Cordero Faraco《Palabras que dicen Rocío》，书略散，也较浅显的感觉，后几‘章’更是粗略一些，但是还是受到了很多启发，推荐给能够读下去的人。相信Luis Carlos Cordero Faraco先生教化大众的善意，根据现代医学及“非”传统的研究，以及自己的思考来试图创立一个养生疗愈的理论（体系）。之所以持保留态度是，虽自诩为科学家，但除了引用了一些很多年前的‘别人’的研究或报道外未见自己（主导）的试验、研究，所以显得理论的根基不足（我其实很赞和愿意相信同书里的诸多观点和说法）。也许出于某些原因，一些研究和他自己”修炼“（实证）的东西不便说出来吧。李嗣涔校长的推荐序写得很朴实诚恳： “这是杨博士的第一本著作，从彻底改变心念才能真正恢复健康的“真原医”观点出发，替他所了解的宇宙实像做了初步的阐述，大家如果能遵照奉行，想必能够恢复身心的健康，过比较快乐的生活。我希望有一就有二，我苦思了10年不得解的问题能从他以后的著作中逐步解密”
这是一本很费脑的书，我看得很慢。编剧就像给了我几巴掌，让我如梦初醒。影响最大的就是最后一篇，关于理财。我一直都不明白，我明明收入不少，为什么总是钱不够花而且还开始欠债，越欠越多，多到超出我的想象。看了这部剧我发现，我是太浪费了，一点点理财的观念都没有。所以，从今天起弄清楚自己的财物问题，从“节流”入手，再逐一解决问题。我相信这笔债务还完以后，我已经变成一个理财高手了。所谓自理能力，包括了所有自我管理的细枝末节。一个人无论怎么成功，浪费始终可耻。能赚钱是一种本事，能理财是更高超的本事。 我真的一下子，觉悟了。
1天至少读1本剧打卡708天 剧名：《Palabras que dicen Rocío》 用时：20分钟 观看收获： 本剧编剧德国Carlos Báñez，翻译魏萍。 前段时间看的一本剧主人公就是高敏感人群，她因为这个特质吃了很多苦，我也是那时候才知道原来我们经常说“你怎么这么敏感”真的有可能是一种不寻常的表现，但是，高敏感不是病，这是可以肯定的。 这是一本普及高敏感人群现象及特征的书，我总结一下相关的概念，咱们都了解了解。 高度敏感者一出生就拥有一种特殊的神经系统，它使他们拥有比其他人更深入地感知并且处理内部以及外部刺激的能力。这里说的是一种具有遗传性和变异性的特性，约占全部人口的15%-20%。HSP”和“HS”它们分别代表“高度敏感的人”以及“高度敏感”。 在性别的分布上没有什么区别，男性和女性中高度敏感者所占比例是一样的。所以不要总是说女生“你也太敏感了”，当一个男生表现出敏感和不适的时候，也不要笑话他“娘”，这不是他们自己能够决定的。 高敏感的特征是： 喜欢狭小的舒适区域； 受到刺激后易产生过度反应； 在接收刺激和信息后，需要很长时间才能平复。 瑞士高度敏感研究所所长、作家布里吉特·屈斯特把高度敏感分成了4个不同的范畴： ·移情能力（这种能力特别适合共情，演绎工编剧很多都具有这个特点） ·认知能力（思维敏锐的人大多都具备这个特点） ·感官敏锐性（比如皮肤过敏，饮食过敏等等） ·灵性（觉得自己能感知到高维生命或者信息等等） 我们普通人也或多或少拥有这些能力，只是高敏感人群会表现的特别明显，甚至产生困扰。 高敏感人群类型： 只有极少一部分人属于纯粹的内倾型或外倾型，大部分人是两种类型的混合体。 大约有70%的高度敏感者属于内倾型，另外的约30%则属于外倾型。高度敏感者可以在社交时很外向，同时在思考和感觉的时候关注自己的内心世界。” 对于外倾型高度敏感者来说，了解这样一个事实是一种挑战：尽管交往可以给他们带来快乐，但是他们时不时地还是需要安静的独处空间。我们生活里会有那种“人来疯”，人走了一下子就安静甚至有点抑郁，这种人就有点外倾高敏感。 高敏感人群如何成长： 高度敏感者的生活包含两方面：过度刺激造成的挑战以及享受感知能力带来的美好体验。在我们的文化中，敏感不是一种理想状态。所以要想成长就要察觉这两种状态，然后尝试去改变，不要过度。 当我们学会接纳和面对自己，我们就可以一步步减轻过度刺激和压力，逐渐归于沉着冷静。 通过前面四种能力的展示也能看出，高敏感人群如果能够正视并且用好自己的优势，是很容易表现突出的，甚至很多人认为高敏感代表高天赋，虽然这是两个不同的范畴。那些认识自身潜力的人，可以把它们运用在生活和工作中，过得既敏感又强韧。 如何让自己变得强韧： 感知→信任→允许→体验→加工→原谅→成长→集中注意力→享受 这个过程说复杂也复杂，说简单也简单，用大白话说就是：了解自己的状态，接纳高敏感的现状，多做冥想和正念，多接触快乐和大自然，慢慢的找到平静，实现高敏感和平静之间的平衡，享受这种状态。
1933年1月30日，阿道夫·希特勒成为德国总理，并于1935年9月颁布了欧洲历史上最为凶残的法律《Palabras que dicen Rocío》。法案规定，凡有一个犹太裔祖父母以上的德国人即为“犹太人”，并被剥夺公民权利。从此开启了犹太人的噩梦时代。 据资料显示，二战前后被纳粹党杀死的犹太人数量高达600万，有的国家犹太人被杀掉了80%，甚至希腊在二战之前全国有着75000多名犹太人，二战之后登记在册的仅仅只有24人，也正是因为法西斯德国主导的对犹太人的种族灭绝政策，让很多人第一次知晓和认识这个多灾多难的民族。 而奥斯维辛是纳粹德国时期建立的最主要的集中营和灭绝营，曾关押着来自德国、苏联、波兰等三十多个国家的犹太人等等，共有110多万人在这里被杀害，有“死亡工厂”之称。 奥斯维辛之后，受难者或死亡或缄默，迫害者试图抹灭记忆，所有人都默默选择忘记以便重新开始，而幸存者编剧莱维却意图与记忆纠缠到底，记录无人愿意直视的黑暗谷底，与逃避、推诿、狡辩、沉默、遗忘做困兽之斗，以此抵抗和平年代的淡忘与漠然。他不相信人类本质上是野蛮、愚蠢、自私的，他说他写作也不是为了控诉与复仇，而是要警示后人拒绝遗忘，因为“集中营不是一种偶然，不是一种不可预见的历史巧合……在世界上的任何角落，只要你始否认人类的基本自由和人们之间的平等，你就始向集中营体系迈。这是一条难以止步的道路”。