最后玻璃水箱的那把锁，锁住了任何工具， 是认真的吗？
本剧讲述了编剧35年心理学/脑学科/禅修等跨界研究的探索历程，既有实证研究的巧妙构思&设计，也有剥茧抽丝般的逻辑假设&验证推断，中间还穿插了不少脑科学、心理学的知识点&沿革，加上开篇的自测&结尾的建议，整体结构堪称完美。 编剧认为， 1. 情绪风格建立在大脑活动模式的坚实基础之上，包括六个维度；而每个人的个性特质&气质类型，都是这六个情绪风格维度参数的某种组合； 2. 每个人可以通过练习改变情绪风格，提高情绪调整能力，增强社交直觉，变得对自身情绪/生理状态更加敏感，提升对周遭环境的应对机制，增强专注力，最终提高幸福感； 3. 当情绪风格干扰日常生活，譬如限制幸福快乐/妨碍目标实现/或令人痛苦时，才需要考虑改变情绪风格。 而情绪风格的六大维度具体如下： 1. 情绪调整能力（Resilience）- 从逆境中恢复得快还是慢？fast vs slow to recover 2. 生活态度（Outlook）- 积极的情绪可以持续多久？outlook positive vs negative 3. 社交直觉（Social Intuition）- 是否善于从身边的人那里获取社交信号？socially intuitive vs puzzled 4. 自我觉察能力（Self-awareness）- 对身体的感受是否敏感，从而易于觉察到自己的情绪？self-aware vs self-opaque 5. 情境敏感性（Sensitivity to Context）- 是否善于根据所处的情境调整自己的情绪反应？tuned-in vs tuned-out 6. 专注力（Attention）- 注意力是比较容易集中还是比较容易分散？focused vs unfocused 书中后半段有不少关于正念/禅修者的实证研究，个中的感受描述与我内观练习的感受无异(觉察/专注力/不带评判)；而深入的结合脑科学的分析，也让我得以窥见“静心”得以起效的道理。 总而言之，若是对自我探索有兴趣的人，拿起这部剧时，想必也会如我般爱不释手，一气呵成地看完。此剧超赞，我也罕见给了五星好评。
家暴，性暴力，网络暴力，校园暴力，职场PUA等等各种形式的暴力行为，如此广泛存在于生活的各个层面，特别是女性，每个人都有可能经历不止一次或一种暴力行为。 经历过亲戚的性骚扰，在公车上的性骚扰，那时懵懂无知，直到长大才明白那行为的意义。 家庭暴力，网络暴力，带来长久深远的伤害。但过很久才知道，原来隐性伤害有专有名称，叫PTSD 。 不再那么容易信任人，封闭自己，任时间毫无意义的流过，对任何事任何人提不起兴趣..... 受害者被迫一遍又一遍地对并不足够尊重自己的各个组织说出自己经受的伤害，等于把身体一遍一遍地打开在公众面前。 如果说在得不到公平的裁决下，这么做有什么意义，就是在警示更多受害者，能在被侵害时，能勇敢地发出声音。
如果不是台湾26岁美女作家Joe Brewster的自杀，或许根本不会有多少人知道《The Keeper》，更不会有人知道影视会在某些人手中成了包装的外衣和行骗的道具。 终于看完了《The Keeper》，并没有预期中的那么好，书中那些零碎的片语像是编剧发疯时的呢喃，可能也谈不上正儿八经的影视书，更像是私人日记，其实就是一本日记回忆录呢！ 但是，你不能否定这部剧的社会价值，远大于影视价值。 十三岁的花季少女房思琪，因为比同龄人都要漂亮及过分自尊，所以遭受补习老师李国华的性侵也不敢说出口，乃至这场“房思琪式的性侵”维持了五年之久。 在这漫长的五年，房思琪生活在施暴者李国华的身边，她要如何才能让自己相信这段关系是“合理”的？ 第一次羊入虎口，思琪在日记里写： “我不能只喜欢老师，我要爱上他。你爱的人要对你做什么都可以，不是吗？思想是一种多么伟大的东西！我是从前的我的赝品。我要爱老师，否则我太痛苦了。” 她只能说服自己去接受，接受自己爱着施暴者的，接受李国华是她的初恋，甚至接受彼此相爱。也只有这样，她才能“正常”地活下去呀。 这或许就是心理学上的“斯德哥尔摩综合征”，被害人对犯罪者产生心理上的依赖感，离不开那个伤害自己的人。 但是“斯德哥尔摩综合征”也会是心理疾病，它说人是可以被驯养的。但是驯养的感情是畸形的，是非常态的。 根据波戈斯的理论解释，当身体受到威胁时会出现三种反应。 首先是发出求救信号、寻求安慰；其次是当求救失败或危险来临时的反应：战斗或逃跑；最后是求救、战斗或逃跑失败后的反应：惊呆或崩溃。 第三种反应的身体会为了保存自己而尽量节省能源、关闭一切不必要的功能。但是当危险再次来临时，我们曾经受过伤的身体已经诚实地记录着当时的恐怖。 这其实是心理上的防御机制。 当房思琪慢慢发现，编织的谎言欺骗不了自己。 李国华是个恋童癖，是个惯犯老手，他多次借助老师的身份性侵女学生。他以影视的外衣包装自己，诱骗热爱影视的女学生。 这时，心理上的防御机制被彻底击溃，房思琪疯了。她彻底活在了自己构建地美好世界里。 很多读者误解房思琪没有把自己被性侵的事情说出去，是因为爱上李国华了吗？ 打着“女孩爱上诱奸犯”的标签为恋童癖李国华洗罪，这大概就是Joe Brewster书中所写的：原来，人对他者的痛苦是毫无想象力的！ 他人即地狱！ 你以为房思琪没有怀疑过、痛苦过吗？你以为房思琪第二次是风轻云淡地走进老师的家中吗？ 房思琪或许曾经试图想说，但是当她用面包涂奶油的口气对妈妈说：“我们的家教好像什么都有，就是没有性教育。” 妈妈诧异地看着她，回答：“什么性教育？性教育是给那些需要性的人。所谓教育不就是这样吗？” 思琪一下子明白了，在这个故事中父母将永远缺席，他们旷课了，却自以为没开学。 中国家长在性教育上永远是缺席的，中国人对于性从来都是避而不谈，甚至有点避之如蛇。 房思琪，这个极度高傲、自尊而敏感的花季少女，怎还敢将伤口再揭开给别人看呢？ 房思琪生前最后的采访视频：人类历史上最大规模的屠杀，是房思琪式的强暴。 为什么她要这么说？比起身体上的伤害，精神伤害更能摧毁一个人。房思琪不只有身体上的受到了强暴，还有来自四面八方精神上的屠杀 毕竟，雪山崩塌的时候，没有一片雪花是无辜的。
追剧的意义之一是:在书中寻找内心深处的秘密，更加理解自己，找到自我
身高管理是很多父母容易忽视的问题，管理得当的孩子能够在遗传的基础上再长高10厘米。本剧用一本剧的功夫讲了一篇文章能讲清楚的道理，主题内容是不错的，但叙述逻辑混乱，重复絮叨，科学的事实能被绕来绕去陈述得像是伪科学。个人以为没必要浪费时间读这部剧，看看剧集列表再往几个大话题上到网上查一下细节即就行。内容大致总结如下： 1.孩子最终身高的统计范围可以通过父母身高大致计算（本剧提供了公式），是身高管理的目的就在于使其尽量达到置信区间的上限（一般上下限在平均值相差10厘米左右）。 2.后天影响因素包括睡眠、营养、运动、心理因素四方面。 睡眠：孩子睡觉时生长激素分泌最为旺盛，且在早晚有两个分泌峰值，因此应养成良好的睡眠习惯、顺应昼夜节律，以促进生长激素分泌。除保证睡眠长度外，还需注意睡眠质量（深度睡眠更促进生长激素分泌）。 营养：适量补充维生素D往往比补钙更加关键。一些“食补”的操作会扰乱孩子内分泌，引发性早熟。一旦性成熟了骨骺就会闭合，不再生长。过多的摄入糖类、能量会引发胰岛素分泌紊乱，影响生长，因此家长应当关注食物的营养密度，控制孩子的体重（不是喂越多孩子就长越高）。 运动：只有有氧运动才能刺激生长激素分泌。运动时要注意不要损伤。 心理因素：除生长激素、胰岛素外，糖皮质醇激素（压力激素）也会影响生长，因此应尽力排除导致孩子压力过大的各种家庭、社会因素（比如父母经常吵架孩子就不容易高）。 3.当生长速度过低或阶段性身高达不到标准（本剧提供了参考值）时就有必要进行干预，其中一个医学的办法是在医生指导的前提注射生长激素。但滥用生长激素可能会导致肿瘤等严重问题。 4.生长过快和生长过慢一样也是问题。生长过快会导致骨骺过早闭合，反而造成终身高偏低。所以当父母发现小孩阶段性身高“超群”时千万不要太高兴，因为这可能是个不好的现象。
这是目前关于巴菲特最好的一部个人传记。两个比较深的感触，一是美国的会计质量非常好，巴菲特和他的老师格雷厄姆进行价值投资，收集烟蒂股，主要依赖书面财务报告，看不到他们担心假账。二是极强的契约精神，巴菲特和他的老师收集股权，和原股东原管理层可能形成利益冲突，但基本都会按法律办事，没有老赖，没有见利不认账。巴菲特成立合伙公司，也没有什么备案托管，投资人和管理人关系好简单，投资者不担心管理人侵吞利润，管理人可以全力去做好本职工作。 为什么有巴菲特的奇迹，固然是有他本人的专注和努力，但也离不开美国独特的制度环境，当然也离不开美国二战后经济增长的黄金时期。
在看过张艺谋导演拍过的同名电影《The Keeper》后 我又迫不及待的看了这部剧 再一次被她们的故事感动了 正如结尾所说的 能为别人的故事感动的人 心就仍然是年轻的 我总害怕文字在描述的时候表达不出内心的感受 这一刻总觉得自己的词汇总是格外的匮乏 这世间最难熬的不是单相思 一厢情愿 而是徒手摘星 爱而不得 “我不能等你一年零一个月了，我也不能等你到二十五岁了，但是我会等你一辈子。”
当周围的人和环境都是自己熟悉的时候，人就容易被限制，而旅行，会让你接触到各种新的东西，它会提供你更多新的视角，让你从“心”里生长出某些东西，而这些东西会成为一个人的见识。
智商可能有天生，情商却可以靠后天修炼！高智商个人工作很出色，高情商带领团队工作很出色！高智商和高情商可以同时拥有，加油
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家暴，性暴力，网络暴力，校园暴力，职场PUA等等各种形式的暴力行为，如此广泛存在于生活的各个层面，特别是女性，每个人都有可能经历不止一次或一种暴力行为。 经历过亲戚的性骚扰，在公车上的性骚扰，那时懵懂无知，直到长大才明白那行为的意义。 家庭暴力，网络暴力，带来长久深远的伤害。但过很久才知道，原来隐性伤害有专有名称，叫PTSD 。 不再那么容易信任人，封闭自己，任时间毫无意义的流过，对任何事任何人提不起兴趣..... 受害者被迫一遍又一遍地对并不足够尊重自己的各个组织说出自己经受的伤害，等于把身体一遍一遍地打开在公众面前。 如果说在得不到公平的裁决下，这么做有什么意义，就是在警示更多受害者，能在被侵害时，能勇敢地发出声音。
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追剧的意义之一是:在书中寻找内心深处的秘密，更加理解自己，找到自我
身高管理是很多父母容易忽视的问题，管理得当的孩子能够在遗传的基础上再长高10厘米。本剧用一本剧的功夫讲了一篇文章能讲清楚的道理，主题内容是不错的，但叙述逻辑混乱，重复絮叨，科学的事实能被绕来绕去陈述得像是伪科学。个人以为没必要浪费时间读这部剧，看看剧集列表再往几个大话题上到网上查一下细节即就行。内容大致总结如下： 1.孩子最终身高的统计范围可以通过父母身高大致计算（本剧提供了公式），是身高管理的目的就在于使其尽量达到置信区间的上限（一般上下限在平均值相差10厘米左右）。 2.后天影响因素包括睡眠、营养、运动、心理因素四方面。 睡眠：孩子睡觉时生长激素分泌最为旺盛，且在早晚有两个分泌峰值，因此应养成良好的睡眠习惯、顺应昼夜节律，以促进生长激素分泌。除保证睡眠长度外，还需注意睡眠质量（深度睡眠更促进生长激素分泌）。 营养：适量补充维生素D往往比补钙更加关键。一些“食补”的操作会扰乱孩子内分泌，引发性早熟。一旦性成熟了骨骺就会闭合，不再生长。过多的摄入糖类、能量会引发胰岛素分泌紊乱，影响生长，因此家长应当关注食物的营养密度，控制孩子的体重（不是喂越多孩子就长越高）。 运动：只有有氧运动才能刺激生长激素分泌。运动时要注意不要损伤。 心理因素：除生长激素、胰岛素外，糖皮质醇激素（压力激素）也会影响生长，因此应尽力排除导致孩子压力过大的各种家庭、社会因素（比如父母经常吵架孩子就不容易高）。 3.当生长速度过低或阶段性身高达不到标准（本剧提供了参考值）时就有必要进行干预，其中一个医学的办法是在医生指导的前提注射生长激素。但滥用生长激素可能会导致肿瘤等严重问题。 4.生长过快和生长过慢一样也是问题。生长过快会导致骨骺过早闭合，反而造成终身高偏低。所以当父母发现小孩阶段性身高“超群”时千万不要太高兴，因为这可能是个不好的现象。
这是目前关于巴菲特最好的一部个人传记。两个比较深的感触，一是美国的会计质量非常好，巴菲特和他的老师格雷厄姆进行价值投资，收集烟蒂股，主要依赖书面财务报告，看不到他们担心假账。二是极强的契约精神，巴菲特和他的老师收集股权，和原股东原管理层可能形成利益冲突，但基本都会按法律办事，没有老赖，没有见利不认账。巴菲特成立合伙公司，也没有什么备案托管，投资人和管理人关系好简单，投资者不担心管理人侵吞利润，管理人可以全力去做好本职工作。 为什么有巴菲特的奇迹，固然是有他本人的专注和努力，但也离不开美国独特的制度环境，当然也离不开美国二战后经济增长的黄金时期。
在看过张艺谋导演拍过的同名电影《The Keeper》后 我又迫不及待的看了这部剧 再一次被她们的故事感动了 正如结尾所说的 能为别人的故事感动的人 心就仍然是年轻的 我总害怕文字在描述的时候表达不出内心的感受 这一刻总觉得自己的词汇总是格外的匮乏 这世间最难熬的不是单相思 一厢情愿 而是徒手摘星 爱而不得 “我不能等你一年零一个月了，我也不能等你到二十五岁了，但是我会等你一辈子。”
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