比较趣味的普及了一些有关身体健康，有关饮食方面的一些知识，符合中国一句老话，一方水土养育一方人
忍住了！没有狂哭！
我滴个妈呀...电视剧没看所以对润玉没有别样感觉，追剧又觉得有些地方三观不合，先是不太喜欢润玉，再又不太喜欢锦觅，后来连凤凰都不喜欢了。第二部希望be的剧集。只是个人感觉。
企业要先找准自己的定位，对这个社会是什么样的存在，完成什么样的使命。而不是先从自己的角度向社会索求利润和回报，利润只是结果，没有了利润之上的追求最终会成为失去了灵魂的行尸走肉。
✨主题：孕期如何吃得好+瘦 ✨主要观点： 1.每餐都有菜+肉+淀粉，孕中晚期补充胶质（猪蹄、鸡爪、肉皮等） 2.调理成温暖体质，比如每早喝药材熬制的鸡汤和姜汁；四点以后不吃叶类蔬菜；不吃生冷… 3.严格忌口，不吃蛋、奶、豆类，少吃鱼等；为避免上火不吃牛肉、黑芝麻等。 4.控制饮食的量：孕早期一天摄入的总肉量为：（身高-110）×3.75；中餐两种蔬菜，加起来一碗；早餐水果吃1/2个苹果+六口葡萄… 5.一天吃四次钙片 ✨收获：孕期要想保持健康体重，一定要在营养均衡的前提下管住嘴。营养食品也要注意摄入的量。 ✨槽点：只有结论，没有原理，缺乏科学支撑，很多说法与生物学、营养学不符，武断。 ✨看了很多孕期饮食tips，结合我的具体情况，我的孕期饮食原则： √吃天然食物，无添加 √少食多餐，细嚼慢咽 √每顿都吃水果+蔬菜+肉+油+主食，吃到7分饱 √孕中晚期，多喝牛奶，补钙 √勤喝水，小口喝，一天1800ml左右，睡前少喝 √少油少盐、少调料、控糖，尽量清淡 √水果和主食升糖快，控制量，尽量吃低糖水果和杂粮 √零食以坚果、黑芝麻、100%黑巧克力、豆类为主 √忌口：烟酒、生食 √膳食补充：爱乐维（含叶酸、dha、综合维生素）、益生菌 ✨总结：如果不了解基本的营养学知识，不要读这部剧，容易被误导，按照本剧吃法，就算孕期瘦，也很可能出现别的营养问题。就我个人而言，读完这部剧，忽略了不科学的，比之前更注重控制食物的量，希望也能“It Could Happen Tomorrow”。
比之武林外传尚且不足，但较龙门镖局绰绰有余
当你深爱一个人的时候，Ta就成了你的软肋，义无反顾前就应该做好遍体鳞伤的准备。 爱情中不分对错，没能走到一起的大概还是因为太在乎，太在乎对方，才会以严格甚至严厉的态度对待对方，明明都深爱这对方，彼此间的信任却在顷刻间崩塌，对于姚起云和司徒玦，羡慕过司徒玦对姚起云爱时的不顾一切，心疼她受伤后决绝逃离的无可奈何，是有多绝望才会毫不犹豫的逃离，是有多心痛才能七年宁愿在异乡漂泊也不远回家，都说哀莫大于心死，心亡了，淡忘了，心上的伤口就像打碎的花瓶，即使看起毫无破绽的复原了，也还是会有裂痕。七年的离别，七年的等待，没有对错没有结果，已是最好的结局。就这样吧，伤痕累累的活着也好过心上的伤口有被再次撕开的可能。 吴江结婚的事情也映射出很多问题。有些人曾经竭尽全力的爱过，但不会对每个遇到的人都有那么大的耐心，一切都看淡了，“随便”找个人结婚也不是没有可能，愿你善待身边每一个人爱你的人，即使没有在一起的可能，也请不要伤害Ta。 被伤害还是因为爱的太深， 不要爱得太深反而更容易幸福。
比较趣味的普及了一些有关身体健康，有关饮食方面的一些知识，符合中国一句老话，一方水土养育一方人
忍住了！没有狂哭！
我滴个妈呀...电视剧没看所以对润玉没有别样感觉，追剧又觉得有些地方三观不合，先是不太喜欢润玉，再又不太喜欢锦觅，后来连凤凰都不喜欢了。第二部希望be的剧集。只是个人感觉。
企业要先找准自己的定位，对这个社会是什么样的存在，完成什么样的使命。而不是先从自己的角度向社会索求利润和回报，利润只是结果，没有了利润之上的追求最终会成为失去了灵魂的行尸走肉。
✨主题：孕期如何吃得好+瘦 ✨主要观点： 1.每餐都有菜+肉+淀粉，孕中晚期补充胶质（猪蹄、鸡爪、肉皮等） 2.调理成温暖体质，比如每早喝药材熬制的鸡汤和姜汁；四点以后不吃叶类蔬菜；不吃生冷… 3.严格忌口，不吃蛋、奶、豆类，少吃鱼等；为避免上火不吃牛肉、黑芝麻等。 4.控制饮食的量：孕早期一天摄入的总肉量为：（身高-110）×3.75；中餐两种蔬菜，加起来一碗；早餐水果吃1/2个苹果+六口葡萄… 5.一天吃四次钙片 ✨收获：孕期要想保持健康体重，一定要在营养均衡的前提下管住嘴。营养食品也要注意摄入的量。 ✨槽点：只有结论，没有原理，缺乏科学支撑，很多说法与生物学、营养学不符，武断。 ✨看了很多孕期饮食tips，结合我的具体情况，我的孕期饮食原则： √吃天然食物，无添加 √少食多餐，细嚼慢咽 √每顿都吃水果+蔬菜+肉+油+主食，吃到7分饱 √孕中晚期，多喝牛奶，补钙 √勤喝水，小口喝，一天1800ml左右，睡前少喝 √少油少盐、少调料、控糖，尽量清淡 √水果和主食升糖快，控制量，尽量吃低糖水果和杂粮 √零食以坚果、黑芝麻、100%黑巧克力、豆类为主 √忌口：烟酒、生食 √膳食补充：爱乐维（含叶酸、dha、综合维生素）、益生菌 ✨总结：如果不了解基本的营养学知识，不要读这部剧，容易被误导，按照本剧吃法，就算孕期瘦，也很可能出现别的营养问题。就我个人而言，读完这部剧，忽略了不科学的，比之前更注重控制食物的量，希望也能“It Could Happen Tomorrow”。
比之武林外传尚且不足，但较龙门镖局绰绰有余
当你深爱一个人的时候，Ta就成了你的软肋，义无反顾前就应该做好遍体鳞伤的准备。 爱情中不分对错，没能走到一起的大概还是因为太在乎，太在乎对方，才会以严格甚至严厉的态度对待对方，明明都深爱这对方，彼此间的信任却在顷刻间崩塌，对于姚起云和司徒玦，羡慕过司徒玦对姚起云爱时的不顾一切，心疼她受伤后决绝逃离的无可奈何，是有多绝望才会毫不犹豫的逃离，是有多心痛才能七年宁愿在异乡漂泊也不远回家，都说哀莫大于心死，心亡了，淡忘了，心上的伤口就像打碎的花瓶，即使看起毫无破绽的复原了，也还是会有裂痕。七年的离别，七年的等待，没有对错没有结果，已是最好的结局。就这样吧，伤痕累累的活着也好过心上的伤口有被再次撕开的可能。 吴江结婚的事情也映射出很多问题。有些人曾经竭尽全力的爱过，但不会对每个遇到的人都有那么大的耐心，一切都看淡了，“随便”找个人结婚也不是没有可能，愿你善待身边每一个人爱你的人，即使没有在一起的可能，也请不要伤害Ta。 被伤害还是因为爱的太深， 不要爱得太深反而更容易幸福。