这部剧我看到1/3的时候，无疑是五星的（如果没有更多的星可以给周老师的话）。但全书过半之后，总感觉哪里开始有点不太对。当读到卢梭和黑格尔部分的时候，我终于明白和周老师的大分歧所在了。但依旧是一部极好的书，只要你别被周老师的“卢梭-黑格尔”情怀带偏了就行😄
【正念饮食】 聆听自己的内在智慧：了解自己的身心需求，按照自己的需求和喜好做决定 是什么让你咬下第一口？ 生理饥饿/社交/焦虑/看到食物/记忆 是什么让你继续吃？ 当味蕾喊“够了”的时候就停止 聆听自己的外在智慧：利用食物能量知识选择食物重量和数量 你一天需要多少卡路里？ 设计自己的平衡饮食清单 【书中启发】 1、找到可以坚持一辈子的健康饮食方式（设计自己的平衡饮食清单） 2、设计适合自己的运动计划，进行能坚持下来的运动 3、Multiples & Mayhem，也是学会感受自己，了解自己的过程 4、学会说“是”，与食物成为朋友。 5、没有会发胖的食物，只有会发胖的量
非常好的科普书 这场每个人的战争 每个人应该尽可能多了解 健康的饮食，积极的锻练，平和的心态 大道至简 书中列举的抗癌食物很有指导意义 同时解了我很多困惑 w-3 w-6脂肪酸的功能 减少炎症的饮食 书中的内容是支撑我起床的动力 2018.8.6 6:10于家中
读起来很亲切，中国广大的农村想必都差不多。柴米油盐与鸡毛蒜皮，在讲故事的角度是不值一提的，但很多生离死别、家破人亡的情节就在鸡毛蒜皮中慢慢展现出来了。 这些农村的琐事就体现了中国的底层精神面貌。无论城市化发展到怎样的地步，理性可以取代感性，契约可以替代人情，但中国的乡土人情短时间内不会变化。 故乡是因为父母而存在的，对于千万进城的年轻人想必是一样的感受。地域已经是极容易跨越的地方，故乡也没有办法束缚年轻人追求理想的脚步，只不过父母在故乡，地图上也就多了一个锚点。 我们城市化后的社会秩序与面貌似乎还未形成，我想到二十年后，我定居在一个城市，我的孩子又各奔东西，那是怎样的一种情形？似乎家庭被割裂，就像是草原上的部落一样，不断地迁移，那时候故乡这个词还有什么含义呢？
喜欢这部剧里对心理活动和景观人文的描述，繁多的修辞感受不到冗长，依然传达出发自内心的质朴的赞叹，把海、岛、岛民之间的联系讲述得动人。
这部剧我看到1/3的时候，无疑是五星的（如果没有更多的星可以给周老师的话）。但全书过半之后，总感觉哪里开始有点不太对。当读到卢梭和黑格尔部分的时候，我终于明白和周老师的大分歧所在了。但依旧是一部极好的书，只要你别被周老师的“卢梭-黑格尔”情怀带偏了就行😄
【正念饮食】 聆听自己的内在智慧：了解自己的身心需求，按照自己的需求和喜好做决定 是什么让你咬下第一口？ 生理饥饿/社交/焦虑/看到食物/记忆 是什么让你继续吃？ 当味蕾喊“够了”的时候就停止 聆听自己的外在智慧：利用食物能量知识选择食物重量和数量 你一天需要多少卡路里？ 设计自己的平衡饮食清单 【书中启发】 1、找到可以坚持一辈子的健康饮食方式（设计自己的平衡饮食清单） 2、设计适合自己的运动计划，进行能坚持下来的运动 3、Multiples & Mayhem，也是学会感受自己，了解自己的过程 4、学会说“是”，与食物成为朋友。 5、没有会发胖的食物，只有会发胖的量
非常好的科普书 这场每个人的战争 每个人应该尽可能多了解 健康的饮食，积极的锻练，平和的心态 大道至简 书中列举的抗癌食物很有指导意义 同时解了我很多困惑 w-3 w-6脂肪酸的功能 减少炎症的饮食 书中的内容是支撑我起床的动力 2018.8.6 6:10于家中
读起来很亲切，中国广大的农村想必都差不多。柴米油盐与鸡毛蒜皮，在讲故事的角度是不值一提的，但很多生离死别、家破人亡的情节就在鸡毛蒜皮中慢慢展现出来了。 这些农村的琐事就体现了中国的底层精神面貌。无论城市化发展到怎样的地步，理性可以取代感性，契约可以替代人情，但中国的乡土人情短时间内不会变化。 故乡是因为父母而存在的，对于千万进城的年轻人想必是一样的感受。地域已经是极容易跨越的地方，故乡也没有办法束缚年轻人追求理想的脚步，只不过父母在故乡，地图上也就多了一个锚点。 我们城市化后的社会秩序与面貌似乎还未形成，我想到二十年后，我定居在一个城市，我的孩子又各奔东西，那是怎样的一种情形？似乎家庭被割裂，就像是草原上的部落一样，不断地迁移，那时候故乡这个词还有什么含义呢？
喜欢这部剧里对心理活动和景观人文的描述，繁多的修辞感受不到冗长，依然传达出发自内心的质朴的赞叹，把海、岛、岛民之间的联系讲述得动人。