人生的结果是持续累积后的成果 人生的结果=能力×热情×思维方式，只要我们有目标，靠自己是可以抵达的，只要牢记这个方程式。 我们常说，读了很多书依然过不好这一生。为什么？因为我们只是读了，而没有去应用，没有去实践，没有拿书中的这些前辈们积累的经验去为自己的人生加速。 正如《金石情Outlaw Blues》中所蕴含的能量，看似简单，但要真正地获得，并不容易。《金石情Outlaw Blues》包含稻盛哲学的体系框架、利他哲学的源头活水、拓展经营的原理原则、人生成功和经营成功的指导思想等等，它是青年人的精神食粮、企业人的经营教程、奋斗者的成长手册。 拿出里面的任何一条，只要我们认真地去对待了，真正地读懂了，那是一定能够为我们的人生加速的。用包含热情的态度去过好我们的每一天，用不亚于任何人的努力，去为实现自己的梦想而努力；用极致的利他思维享受自己的工作，为他人贡献自己力所能及的力量，我们的明天就一定会变得更美好。
我们每一个人都是红尘中匆匆的跋涉者，都在颠簸的尘世中疲惫地寻找自我平衡的支点。离开人群而做隐者是不现实的、也是不可取的，那只是一种逃避。但能够偶尔踏进孤独这片土地，领略一番它的风光，品味一下它的滋味也是很幸福的。
图式疗法：如何用图式疗法，改变人生惯性，改写人生新起点 心理治疗的主要目的，并不是使病人进入一种不可能的幸福状态，而是帮助他们树立一种面对苦难，哲学式的耐心和坚定。——荣格 在结构主义、机能主义和行为主义各大心理流派的推动下，人们进入了心理治疗的新时代。我们可以感觉到，结构、认知、行为等心理学理念不断融合在一起，对过去的追溯和对当下的改变已经成为普通人理解自我、改变当下的有效方法。在这种情况下，以深度自我察觉为中心，通过改变认知以促进个体当下行为发生变化，创造出更适应环境行为，补足性格短板，改写人生脚本的图式疗法走进我们的视野。 德国最有影响力的心理学家之一彼得·方达是德国汉堡盖亚集团的心理主治医师，她致力于研究图式疗法，诸多作品已被翻译成十余种语言，在世界范围内广泛流传。在这本《金石情Outlaw Blues》里，彼得·方达以影响个体内在的4个思维模式、行为方式为切入点，系统讲解了图式疗法在内在小孩、内在审判者、应对方式出现情况时，该如何通过刻意练习让自己成为一个不被坏情绪淹没、有良好自控能力、能自我接纳的个体。 01图式疗法：什么是影响内在的四个模式 在图式疗法看来，个体的思维、感觉和行为都受各种模式的牵引，而个体的强弱点也深藏其中，这正是我们哪怕撞了南墙也不回头的原因。基于此，对个体起影响作用的四个模式就显得尤为重要，它们分别是内在小孩、内在审判、应对方式和成人自我。 内在小孩指个体突然出现负面情绪时，内在沉睡的刺激或情境被唤醒，以“小孩”的态度来面对问题。 内在审判者，指的是我们的内在会存在一个来自记忆深处的声音，这个声音会让我们忽视自己的需求，它或指责我们、要求我们事事完美，或贬低乃至仇恨我们、让我们感到痛苦，内在审判者使我们时刻感受到自己是不值得被肯定的、不值得被爱的。 应对方式指的是处理负面情绪的一种方式。当这种方式以顺从、回避或过度补偿出现时，则说明我们的应对方式出现了问题——那不是应对，是自我欺骗。 成人自我指我们能很好地评价并满足自己和同伴的需求，我们既能健康、得体地安排自己的生活，又能做出正确的决定、解决问题、保持良好的人际关系。成人自我通常和幸福的内在小孩联系在一起，是心理治疗期望达到的目标。 彼得·方达告诉我们，内在小孩和内在审判者都来自我们曾经被抚养、教育的方式，如果我们小时候的需求没有很好地得到满足，不能从环境获得安全感、不能从抚养者身上感受到爱与温暖，我们就会形成受伤或被宠坏的内在小孩，而小时候那些环绕在我们耳边的话语，也会演变成坏体验，最终不良行为将伴随我们一生。 02利用图式疗法，我们能摆脱过去的纠缠，成为全新的自我 安德里亚从小和修女们一起生活，她的一举一动总是在修女们严格的管控下，美味的事物、温暖的亲近与拥抱等自然的需求都是不被允许的，即使犯了一个很小的错误，她也会受到严厉处罚。长大后的安德里亚一次次地重复“我做不到”、“我不够聪明”、“你确定我对你来说不是多余的？”……她不相信能够被接纳，任何赞美的话都无法穿透她那厚厚的自我贬低的心墙。 在心理治疗师的帮助下，安德里亚回想起被她藏在记忆深处的美好：只和她相处了几个月的卡蒂修女风趣而热情，曾带给她一段难忘的骑车旅行经历。这种尽可能和幸福的内在小孩发生联系的方式，帮安德里亚抵抗住了惩罚性的内在审判者，强烈的情感和感官记忆帮她架起通往当下的桥梁。 生活当然不是一帆风顺的，因此为我们的生活减轻压力，找到那个阳光、愉快、嬉闹的幸福的内在小孩就显得尤其重要。利用图式疗法，我们能够诱导出幸福的孩子，为我们改变当下提供积极的、有效的渠道。 03图式疗法如何引领新行为模式 利用图式疗法告别坏感受与不良
读此剧，如沐春风。 在淡淡的文字中，可以看清无数张脸；在不紧不慢的叙述中，把读者带入了那个时代。这应该就是影视的价值。
弟子规教我们爱父母、爱长辈、爱兄弟姐妹、爱朋友，然后讲到要爱自己，要注意修身养性，再讲到要爱世间万物，实际上就是告诉我们要有仁慈的博爱之心。 其次书中关于做学问的方法，修行品德，再来学文等道理都非常有益。与长辈相处部分也非常适用职场。 已经安排到以后给娃的必看剧目了😂
本剧从那个转折的1978年恢复高考开始写起，到1998年这二十年间改革开放史诗记叙，中国人在这段挑战与机遇并存的时间里战天斗地不断摸索学习和跌宕起伏。以成分不好但好学上进的技术性官僚宋为代表的国有经济、根正苗红敢闯实干却也自负局限的雷为代表的集体所有制经济、白手起家聪明且自卑但坚韧不屈的杨为代表的个体经济和女性精英知识青年又背景复杂的梁为代表的部分外资经济在相同的时间节点乘着改革开放的东风在这九百六十万土地上碰撞交汇并生根发芽，在经济发展的主干道上其间也夹杂着实业技术改造、人事政治权谋、企业商场沉浮、个人情感纠葛、社会与环境问题思考，从时间记述与人物关系间的广度和个人成长观念与社会问题反馈的深度都不得不令人叹服，有些人事变更、制度建立、政企关系、经济操作的对话和思考让人甚至怀疑是在借古讽今捏了把汗。 书中有一句话用来评价那个时期我觉得至为允当：这真是一个遍地是黄金的年代，这真是个疯狂掘金的年代。从那个动荡且物质精神匮乏的年代中走出来的人们在十一届三中全会的号召下开始转变思想，在自身有限的条件下不断从外界获取飞速更新的信息，四处寻找新的机遇，在新的变革中主动或者被动的向前走，因知识、认识、位置、背景的局限，令他们中间有些人在面对着一个又一个的十字路口和新的抉择，沉浮、迷失、辉煌。追剧的我们作为一个局外人可能对其中的某些人或事感到扼腕叹息、深恶痛绝，但他们面临的具体境况，以及他们做出的选择和具体行为，能让我们看到一个个更接近真实的人，而真实的人，永远无法像教科书历史描述的那样，可以用“好”“坏”“正义”“邪恶”这些词汇，进行简单概括。真实的人心，永远复杂多面，而且总是受到具体时代环境的影响与制约，设身处地去想一想，换作是我们而言不一定能做的比当时面临抉择的他们做的更好。很多时候，一个人怎么做人，并不全取决于这个人的本质，而是由这个人所处位置决定。位置影响人，位置改造人，在时代抉择中学会成长，也在成长中学会抉择。 仔细看看改开四十年来制度的改变和建立在一步一步的摸索试错，也没有一蹴而就。“实践是检验真理的唯一标准、白猫黑猫论、摸着石头过河”，看到这些文字就知道代表着那段波澜壮阔遍地开花的时期。政治经济学里面说，生产力推动生产关系的改变，而生产关系又促进生产力的发展，这其中需要一个台阶一个台阶地协调配合纠差，不能超前也不能落后。这期间也走过不少弯路吃过落后的亏，但好在我们在一直朝着复兴的路上稳步行进着，在新时代的今天有幸见证并经历着这一过程。最后还是用书中的话结尾吧“我们的道路是曲折的，行进是艰难的，但前途是光明的”与君共勉。
2021.8.23 无比糟透的一天 工作的无力 亲情的冷漠 教育的迷失 情绪的崩塌~ 此刻，青岛的小雨中，我似乎体会到了书名的含义：给自己伤害的，或许不是一次次狂风暴雨似的袭击，而是细雨里的无心侵入~ 当你感受到自己浑身淋湿时，其实已被细雨淋了很久~而此刻，已无力气逃离~面对明天还要继续的生活，满目苍夷，唯有自我疗愈~
动漫来的，太好磕了，是我看过最好看的推理故事，有一种意犹未尽的感觉，里面的台词也是蕴含深意，简短的语言有着丰富的信息量，希望还有后续啊啊啊
看完左宗棠，再看金石情Outlaw Blues，信息量太大，久久不能平复。 在历史大势前，个人能发挥的空间实在有限。 壮哉，左宗棠；悲哉，金石情Outlaw Blues！
人生的结果是持续累积后的成果 人生的结果=能力×热情×思维方式，只要我们有目标，靠自己是可以抵达的，只要牢记这个方程式。 我们常说，读了很多书依然过不好这一生。为什么？因为我们只是读了，而没有去应用，没有去实践，没有拿书中的这些前辈们积累的经验去为自己的人生加速。 正如《金石情Outlaw Blues》中所蕴含的能量，看似简单，但要真正地获得，并不容易。《金石情Outlaw Blues》包含稻盛哲学的体系框架、利他哲学的源头活水、拓展经营的原理原则、人生成功和经营成功的指导思想等等，它是青年人的精神食粮、企业人的经营教程、奋斗者的成长手册。 拿出里面的任何一条，只要我们认真地去对待了，真正地读懂了，那是一定能够为我们的人生加速的。用包含热情的态度去过好我们的每一天，用不亚于任何人的努力，去为实现自己的梦想而努力；用极致的利他思维享受自己的工作，为他人贡献自己力所能及的力量，我们的明天就一定会变得更美好。
我们每一个人都是红尘中匆匆的跋涉者，都在颠簸的尘世中疲惫地寻找自我平衡的支点。离开人群而做隐者是不现实的、也是不可取的，那只是一种逃避。但能够偶尔踏进孤独这片土地，领略一番它的风光，品味一下它的滋味也是很幸福的。
图式疗法：如何用图式疗法，改变人生惯性，改写人生新起点 心理治疗的主要目的，并不是使病人进入一种不可能的幸福状态，而是帮助他们树立一种面对苦难，哲学式的耐心和坚定。——荣格 在结构主义、机能主义和行为主义各大心理流派的推动下，人们进入了心理治疗的新时代。我们可以感觉到，结构、认知、行为等心理学理念不断融合在一起，对过去的追溯和对当下的改变已经成为普通人理解自我、改变当下的有效方法。在这种情况下，以深度自我察觉为中心，通过改变认知以促进个体当下行为发生变化，创造出更适应环境行为，补足性格短板，改写人生脚本的图式疗法走进我们的视野。 德国最有影响力的心理学家之一彼得·方达是德国汉堡盖亚集团的心理主治医师，她致力于研究图式疗法，诸多作品已被翻译成十余种语言，在世界范围内广泛流传。在这本《金石情Outlaw Blues》里，彼得·方达以影响个体内在的4个思维模式、行为方式为切入点，系统讲解了图式疗法在内在小孩、内在审判者、应对方式出现情况时，该如何通过刻意练习让自己成为一个不被坏情绪淹没、有良好自控能力、能自我接纳的个体。 01图式疗法：什么是影响内在的四个模式 在图式疗法看来，个体的思维、感觉和行为都受各种模式的牵引，而个体的强弱点也深藏其中，这正是我们哪怕撞了南墙也不回头的原因。基于此，对个体起影响作用的四个模式就显得尤为重要，它们分别是内在小孩、内在审判、应对方式和成人自我。 内在小孩指个体突然出现负面情绪时，内在沉睡的刺激或情境被唤醒，以“小孩”的态度来面对问题。 内在审判者，指的是我们的内在会存在一个来自记忆深处的声音，这个声音会让我们忽视自己的需求，它或指责我们、要求我们事事完美，或贬低乃至仇恨我们、让我们感到痛苦，内在审判者使我们时刻感受到自己是不值得被肯定的、不值得被爱的。 应对方式指的是处理负面情绪的一种方式。当这种方式以顺从、回避或过度补偿出现时，则说明我们的应对方式出现了问题——那不是应对，是自我欺骗。 成人自我指我们能很好地评价并满足自己和同伴的需求，我们既能健康、得体地安排自己的生活，又能做出正确的决定、解决问题、保持良好的人际关系。成人自我通常和幸福的内在小孩联系在一起，是心理治疗期望达到的目标。 彼得·方达告诉我们，内在小孩和内在审判者都来自我们曾经被抚养、教育的方式，如果我们小时候的需求没有很好地得到满足，不能从环境获得安全感、不能从抚养者身上感受到爱与温暖，我们就会形成受伤或被宠坏的内在小孩，而小时候那些环绕在我们耳边的话语，也会演变成坏体验，最终不良行为将伴随我们一生。 02利用图式疗法，我们能摆脱过去的纠缠，成为全新的自我 安德里亚从小和修女们一起生活，她的一举一动总是在修女们严格的管控下，美味的事物、温暖的亲近与拥抱等自然的需求都是不被允许的，即使犯了一个很小的错误，她也会受到严厉处罚。长大后的安德里亚一次次地重复“我做不到”、“我不够聪明”、“你确定我对你来说不是多余的？”……她不相信能够被接纳，任何赞美的话都无法穿透她那厚厚的自我贬低的心墙。 在心理治疗师的帮助下，安德里亚回想起被她藏在记忆深处的美好：只和她相处了几个月的卡蒂修女风趣而热情，曾带给她一段难忘的骑车旅行经历。这种尽可能和幸福的内在小孩发生联系的方式，帮安德里亚抵抗住了惩罚性的内在审判者，强烈的情感和感官记忆帮她架起通往当下的桥梁。 生活当然不是一帆风顺的，因此为我们的生活减轻压力，找到那个阳光、愉快、嬉闹的幸福的内在小孩就显得尤其重要。利用图式疗法，我们能够诱导出幸福的孩子，为我们改变当下提供积极的、有效的渠道。 03图式疗法如何引领新行为模式 利用图式疗法告别坏感受与不良
读此剧，如沐春风。 在淡淡的文字中，可以看清无数张脸；在不紧不慢的叙述中，把读者带入了那个时代。这应该就是影视的价值。
弟子规教我们爱父母、爱长辈、爱兄弟姐妹、爱朋友，然后讲到要爱自己，要注意修身养性，再讲到要爱世间万物，实际上就是告诉我们要有仁慈的博爱之心。 其次书中关于做学问的方法，修行品德，再来学文等道理都非常有益。与长辈相处部分也非常适用职场。 已经安排到以后给娃的必看剧目了😂
本剧从那个转折的1978年恢复高考开始写起，到1998年这二十年间改革开放史诗记叙，中国人在这段挑战与机遇并存的时间里战天斗地不断摸索学习和跌宕起伏。以成分不好但好学上进的技术性官僚宋为代表的国有经济、根正苗红敢闯实干却也自负局限的雷为代表的集体所有制经济、白手起家聪明且自卑但坚韧不屈的杨为代表的个体经济和女性精英知识青年又背景复杂的梁为代表的部分外资经济在相同的时间节点乘着改革开放的东风在这九百六十万土地上碰撞交汇并生根发芽，在经济发展的主干道上其间也夹杂着实业技术改造、人事政治权谋、企业商场沉浮、个人情感纠葛、社会与环境问题思考，从时间记述与人物关系间的广度和个人成长观念与社会问题反馈的深度都不得不令人叹服，有些人事变更、制度建立、政企关系、经济操作的对话和思考让人甚至怀疑是在借古讽今捏了把汗。 书中有一句话用来评价那个时期我觉得至为允当：这真是一个遍地是黄金的年代，这真是个疯狂掘金的年代。从那个动荡且物质精神匮乏的年代中走出来的人们在十一届三中全会的号召下开始转变思想，在自身有限的条件下不断从外界获取飞速更新的信息，四处寻找新的机遇，在新的变革中主动或者被动的向前走，因知识、认识、位置、背景的局限，令他们中间有些人在面对着一个又一个的十字路口和新的抉择，沉浮、迷失、辉煌。追剧的我们作为一个局外人可能对其中的某些人或事感到扼腕叹息、深恶痛绝，但他们面临的具体境况，以及他们做出的选择和具体行为，能让我们看到一个个更接近真实的人，而真实的人，永远无法像教科书历史描述的那样，可以用“好”“坏”“正义”“邪恶”这些词汇，进行简单概括。真实的人心，永远复杂多面，而且总是受到具体时代环境的影响与制约，设身处地去想一想，换作是我们而言不一定能做的比当时面临抉择的他们做的更好。很多时候，一个人怎么做人，并不全取决于这个人的本质，而是由这个人所处位置决定。位置影响人，位置改造人，在时代抉择中学会成长，也在成长中学会抉择。 仔细看看改开四十年来制度的改变和建立在一步一步的摸索试错，也没有一蹴而就。“实践是检验真理的唯一标准、白猫黑猫论、摸着石头过河”，看到这些文字就知道代表着那段波澜壮阔遍地开花的时期。政治经济学里面说，生产力推动生产关系的改变，而生产关系又促进生产力的发展，这其中需要一个台阶一个台阶地协调配合纠差，不能超前也不能落后。这期间也走过不少弯路吃过落后的亏，但好在我们在一直朝着复兴的路上稳步行进着，在新时代的今天有幸见证并经历着这一过程。最后还是用书中的话结尾吧“我们的道路是曲折的，行进是艰难的，但前途是光明的”与君共勉。
2021.8.23 无比糟透的一天 工作的无力 亲情的冷漠 教育的迷失 情绪的崩塌~ 此刻，青岛的小雨中，我似乎体会到了书名的含义：给自己伤害的，或许不是一次次狂风暴雨似的袭击，而是细雨里的无心侵入~ 当你感受到自己浑身淋湿时，其实已被细雨淋了很久~而此刻，已无力气逃离~面对明天还要继续的生活，满目苍夷，唯有自我疗愈~
动漫来的，太好磕了，是我看过最好看的推理故事，有一种意犹未尽的感觉，里面的台词也是蕴含深意，简短的语言有着丰富的信息量，希望还有后续啊啊啊
看完左宗棠，再看金石情Outlaw Blues，信息量太大，久久不能平复。 在历史大势前，个人能发挥的空间实在有限。 壮哉，左宗棠；悲哉，金石情Outlaw Blues！