什么是多巴胺？多巴胺是一预期分子，不是真正的快乐分子。大脑做出最坏和最好的事情，都是由多巴胺驱使的！ 上瘾不是性格软弱或意志力不足的表现，它只是欲望回路因过度刺激而进入病理状态时会发生的情况。 克服上瘾需要付出巨大的力量、决心和支持。不要轻易招惹多巴胺，它的反击会让人招架不住。 自我抑制的回路 多巴胺回路的增强促进了冲动行为，而不是满足感——它促进了“想要”，而不是“喜欢”。 多巴胺欲望回路很强大，它将注意力、激励和刺激集中起来，对我们做出的选择有着深远的影响。然而，它并不是万能的。上瘾者也会去戒烟、戒酒、戒毒，暴饮暴食者也会去节食减肥，有时我们会关掉电视，离开沙发去跑步。 什么样的大脑回路强大到足以对抗多巴胺呢？答案是多巴胺，多巴胺可以对抗多巴胺。与欲望回路相反的回路可以被称为“多巴胺控制回路”。 快乐有三种，分别是多巴胺快乐、血清素快乐、内啡肽快乐。 多巴胺的快乐转瞬即逝。血清素的快乐虽然会让我们变得积极，可一旦缺乏又会使人陷入焦虑。说到底，只有内啡肽的快乐才是持久的，它带来满足和幸福，让人久久不能忘怀。 如何才能获得内啡肽呢？就是需要长时间的、连续性的去做一件事。“有一个奇妙的时间点，在那个点之前，人会感到非常疲惫，一旦越过了那个点，身体就又会充满了活力，就又会感到振奋。”这就是内啡肽。 内啡肽被誉为人体的天然鸦片，能缓解压力，增强愉悦感。除了运动能刺激内啡肽分泌外。笑、吃特定的食物甚至是聊八卦，都能达到同样的目的。我们可以使用许多方法释放内啡肽，让生活中的烦恼消失。 内啡肽的分泌需要一定的运动强度和一定的运动时间，才能使它分泌出来。现在一般认为，中等偏上强度的运动，比如健身操、跑步、登山、羽毛球等，运动30分钟以上才能刺激内啡肽的分泌。长期坚持体育运动的人常在运动后感到心情舒畅，就是由于运动促进内啡肽分泌的缘故。不旦跑步、爬山、打太极拳等运动会提高内啡肽的分泌量，冥想、静坐、瑜珈等修行也会提高内啡肽的分泌量。 追逐内啡肽，远离多巴胺！
书名叫mental models应该是心理模型。翻译成思维，有点误导呢。书本身很好
书讲得很详细，可对我而言，问题就是讲得太详细了，开头我还可以耐着性子读下去，可是越来越发现，性价比不是很高，关于单方面的知识真的讲的很棒，可是总有点不适合我 有些地方，个人甚至认为并没有多大的关系和计算机软硬件背后的语言，无非就是二进制组成的编码方式 作为计算机专业学生，我认为的自己需要的是计算机底层是怎样用二进制数字来表示语言的，一层一层的向上 书后面涉及的计算机知识较之前面更多一点 如果你是想深入了解其中的原理以及相关历史文化背景，建议你读下去
将近一年多没有完整地看完一本剧了 最初知道这部剧是面试培训一位老师推荐的 看到48页和200多页的时候停了好久 每次都是回头看过 出于想到振作自己的目地 把自我从颓废的边缘拉回正轨 这两天把这部剧拜看完了 想来的结局跟自己想像的还是有很大差距的 现在的自己有一些方面跟书里描述的有些类似的地方 能够引起一定程度上的共鸣 看到这个结局还是有点不舒服 生而为人，且行且珍惜吧。
简单明了的叙述了阳明先生的一生，仁者见仁，智者见智，这才是心学吧
诚实善良的乔，有点小狡猾的匹普，漂亮冷傲的艾斯黛拉，加上译者诙谐幽默的风格，仿佛 看了一场回放的老电影，倍感亲切！
这世上有很多地方有很多人，等你去了更多的地方你就会发现，这世界比我们想象的更大。到处都是奇妙的人，每个人都有自己的生活方式，所以哪有什么答案呢？这世界的真相就是没有答案，相聚离开通通都没有答案，只要你回想起来问心无愧就好。”
《杀手之吻Kiss of a Killer》是第二遍读了，依旧哭的稀里哗啦，整本剧都是清一色的虐心苦情，看完整个人都不好了
几个故事组成。有的非常精彩，有的索然无味。不过应该是我的问题，有些故事我没全读懂，还没get到精髓。也有可能是翻译的原因吧，感觉有些专业描述非常别扭。故事还是好故事，书还是好剧，读的人水平有限。。。
一本关于碳中和和相关基本概念及行业特征的普及读物，分析了几大行业碳的来源和降低的办法，要实现双碳目标，没有技术的跨越不行，没有市场的参与不行，没有改变大众的消费习惯不行，没有好的机制作为保障依然不行，这将会是一场全年而又深刻的变革，拭目以待。
什么是多巴胺？多巴胺是一预期分子，不是真正的快乐分子。大脑做出最坏和最好的事情，都是由多巴胺驱使的！ 上瘾不是性格软弱或意志力不足的表现，它只是欲望回路因过度刺激而进入病理状态时会发生的情况。 克服上瘾需要付出巨大的力量、决心和支持。不要轻易招惹多巴胺，它的反击会让人招架不住。 自我抑制的回路 多巴胺回路的增强促进了冲动行为，而不是满足感——它促进了“想要”，而不是“喜欢”。 多巴胺欲望回路很强大，它将注意力、激励和刺激集中起来，对我们做出的选择有着深远的影响。然而，它并不是万能的。上瘾者也会去戒烟、戒酒、戒毒，暴饮暴食者也会去节食减肥，有时我们会关掉电视，离开沙发去跑步。 什么样的大脑回路强大到足以对抗多巴胺呢？答案是多巴胺，多巴胺可以对抗多巴胺。与欲望回路相反的回路可以被称为“多巴胺控制回路”。 快乐有三种，分别是多巴胺快乐、血清素快乐、内啡肽快乐。 多巴胺的快乐转瞬即逝。血清素的快乐虽然会让我们变得积极，可一旦缺乏又会使人陷入焦虑。说到底，只有内啡肽的快乐才是持久的，它带来满足和幸福，让人久久不能忘怀。 如何才能获得内啡肽呢？就是需要长时间的、连续性的去做一件事。“有一个奇妙的时间点，在那个点之前，人会感到非常疲惫，一旦越过了那个点，身体就又会充满了活力，就又会感到振奋。”这就是内啡肽。 内啡肽被誉为人体的天然鸦片，能缓解压力，增强愉悦感。除了运动能刺激内啡肽分泌外。笑、吃特定的食物甚至是聊八卦，都能达到同样的目的。我们可以使用许多方法释放内啡肽，让生活中的烦恼消失。 内啡肽的分泌需要一定的运动强度和一定的运动时间，才能使它分泌出来。现在一般认为，中等偏上强度的运动，比如健身操、跑步、登山、羽毛球等，运动30分钟以上才能刺激内啡肽的分泌。长期坚持体育运动的人常在运动后感到心情舒畅，就是由于运动促进内啡肽分泌的缘故。不旦跑步、爬山、打太极拳等运动会提高内啡肽的分泌量，冥想、静坐、瑜珈等修行也会提高内啡肽的分泌量。 追逐内啡肽，远离多巴胺！
书名叫mental models应该是心理模型。翻译成思维，有点误导呢。书本身很好
书讲得很详细，可对我而言，问题就是讲得太详细了，开头我还可以耐着性子读下去，可是越来越发现，性价比不是很高，关于单方面的知识真的讲的很棒，可是总有点不适合我 有些地方，个人甚至认为并没有多大的关系和计算机软硬件背后的语言，无非就是二进制组成的编码方式 作为计算机专业学生，我认为的自己需要的是计算机底层是怎样用二进制数字来表示语言的，一层一层的向上 书后面涉及的计算机知识较之前面更多一点 如果你是想深入了解其中的原理以及相关历史文化背景，建议你读下去
将近一年多没有完整地看完一本剧了 最初知道这部剧是面试培训一位老师推荐的 看到48页和200多页的时候停了好久 每次都是回头看过 出于想到振作自己的目地 把自我从颓废的边缘拉回正轨 这两天把这部剧拜看完了 想来的结局跟自己想像的还是有很大差距的 现在的自己有一些方面跟书里描述的有些类似的地方 能够引起一定程度上的共鸣 看到这个结局还是有点不舒服 生而为人，且行且珍惜吧。
简单明了的叙述了阳明先生的一生，仁者见仁，智者见智，这才是心学吧
诚实善良的乔，有点小狡猾的匹普，漂亮冷傲的艾斯黛拉，加上译者诙谐幽默的风格，仿佛 看了一场回放的老电影，倍感亲切！
这世上有很多地方有很多人，等你去了更多的地方你就会发现，这世界比我们想象的更大。到处都是奇妙的人，每个人都有自己的生活方式，所以哪有什么答案呢？这世界的真相就是没有答案，相聚离开通通都没有答案，只要你回想起来问心无愧就好。”
《杀手之吻Kiss of a Killer》是第二遍读了，依旧哭的稀里哗啦，整本剧都是清一色的虐心苦情，看完整个人都不好了
几个故事组成。有的非常精彩，有的索然无味。不过应该是我的问题，有些故事我没全读懂，还没get到精髓。也有可能是翻译的原因吧，感觉有些专业描述非常别扭。故事还是好故事，书还是好剧，读的人水平有限。。。
一本关于碳中和和相关基本概念及行业特征的普及读物，分析了几大行业碳的来源和降低的办法，要实现双碳目标，没有技术的跨越不行，没有市场的参与不行，没有改变大众的消费习惯不行，没有好的机制作为保障依然不行，这将会是一场全年而又深刻的变革，拭目以待。