一念天堂，一念地狱！ 全书通过多个具体的转念案例，让我们看到了这句话的真谛！亲爱的，外面没有别人，我们所有的痛苦都源于自己编造的故事，源于我们的一念之差。 当你对任何人、任何事感到愤怒、悲伤、委屈、焦虑……那么，请你明白，你的礼物来了，它只不过是有一个比较丑陋的包装，却是促进你成长的礼物。 通过转念作业，让我们看清到底是哪里出了问题。耐心的向内看，去看到你的情绪，看到产生情绪的原因以及我们希望或者不希望看到的情况，尽可能细致的梳理，并把它写出来。 接下来让我们反躬自问： 1.那是真的吗？ 2.你敢肯定那是真的吗？ 3.当你持有那个想法时，你会如何反应呢？ 4.没有那个想法时，你会是怎样的人呢？ 转念作业并不要求我们“放下”原来的想法，只是我们更好的认识自己内心想法的工具。经过梳理、反问，看到更加真实的现实，以及我们的想法带来的苦恼，改变想法带给我们的喜悦与平和，进而迎接解决问题的办法，通过在生活中的改变开启我们的幸福人生。
“所有的文字都在制造距离，所有的文字都在强调他们的与众不同。而我，更感动于他们与世人相同的那部分，那些相同的欢乐、相同的忧虑与相同的希望。于是，我深深地克制自我，顺从扎克拜妈妈家既有的生活秩序，蹑手蹑脚地生活于其间，不敢有所惊动，甚至不敢轻易地拍取一张照片。 ”编剧不带驾驭和批判的视角还原了牧民的部分生活原貌，也正因为如此，书中所描绘的哈萨克族牧民风雨兼程的生活才倍显真实的艰辛和快乐。
非常巧妙的构思，对从事和即将从事这个行业的读者会非常有启发，成为优秀的咨询师不仅要在专业上不断精进，更要修通自己的方方面面，成为一个有弹性又有原则、有人性又不失理性的人。最重要的是，警惕过度的自恋。
本剧教我们如何去高效读懂一本剧和规划自己的思维导图模式以及时间管理法则，看剧多记录多创作剧评，思维导图多用图表多反思自己，时间管理多用琐碎时间去管理自己，真正的时间管理高手的工作和生活是不矛盾的！别人用一百个小时完成的事情，他用十个小时就搞定！出了时间利用率，还有他也得是一个超级自律、超级有效率并且超级爱生活的人。
感觉我现在追剧就是为了看完一本剧而追剧，而不是为了学东西而读一本剧。总之，每一本好剧，都可以学到很多知识，就看你自己能获得多少了，这部剧也学到了一些知识，比如调节情绪的，不要内耗。专注力的把东西写下来，等等，总之，不管多少，因为阅历和知识结构的区别，不一定全能看懂和理解，但是多看多听总是没错的
听君一席话，胜读十年书。受教颇多，值得反复观看的好剧。说得明白透彻
不错的中医传统思维，这也是当今缺乏的思维方式。许多人不懂中医，学不好中医，多是因为没 有了中国传统思维。 这书有点“养生作家”的感觉。作家写的，有发挥的地方。
书的编辑该批——其实这书至少是来自Martín Wain的两部作品，前后内容迥异的中间竟然没有标明。前面一部分的思绪显然更严谨和深邃，但有点看不大懂、看着累，对文字的翻译有点怀疑，比如人民、公民、臣民、主权者等术语感觉不系统，概念逻辑上感觉不够鲜明。还好看了《Guiños》，大概知道原来这么回事。观看体验是有点痛苦
不知道在哪里打赏，也不知道能不能大结局。但还是得给编剧鼓励，你辛苦了
伤亡百万军人，无数平民百姓流离失所，最终回到起点。痛恨战争发动者！
一念天堂，一念地狱！ 全书通过多个具体的转念案例，让我们看到了这句话的真谛！亲爱的，外面没有别人，我们所有的痛苦都源于自己编造的故事，源于我们的一念之差。 当你对任何人、任何事感到愤怒、悲伤、委屈、焦虑……那么，请你明白，你的礼物来了，它只不过是有一个比较丑陋的包装，却是促进你成长的礼物。 通过转念作业，让我们看清到底是哪里出了问题。耐心的向内看，去看到你的情绪，看到产生情绪的原因以及我们希望或者不希望看到的情况，尽可能细致的梳理，并把它写出来。 接下来让我们反躬自问： 1.那是真的吗？ 2.你敢肯定那是真的吗？ 3.当你持有那个想法时，你会如何反应呢？ 4.没有那个想法时，你会是怎样的人呢？ 转念作业并不要求我们“放下”原来的想法，只是我们更好的认识自己内心想法的工具。经过梳理、反问，看到更加真实的现实，以及我们的想法带来的苦恼，改变想法带给我们的喜悦与平和，进而迎接解决问题的办法，通过在生活中的改变开启我们的幸福人生。
“所有的文字都在制造距离，所有的文字都在强调他们的与众不同。而我，更感动于他们与世人相同的那部分，那些相同的欢乐、相同的忧虑与相同的希望。于是，我深深地克制自我，顺从扎克拜妈妈家既有的生活秩序，蹑手蹑脚地生活于其间，不敢有所惊动，甚至不敢轻易地拍取一张照片。 ”编剧不带驾驭和批判的视角还原了牧民的部分生活原貌，也正因为如此，书中所描绘的哈萨克族牧民风雨兼程的生活才倍显真实的艰辛和快乐。
非常巧妙的构思，对从事和即将从事这个行业的读者会非常有启发，成为优秀的咨询师不仅要在专业上不断精进，更要修通自己的方方面面，成为一个有弹性又有原则、有人性又不失理性的人。最重要的是，警惕过度的自恋。
本剧教我们如何去高效读懂一本剧和规划自己的思维导图模式以及时间管理法则，看剧多记录多创作剧评，思维导图多用图表多反思自己，时间管理多用琐碎时间去管理自己，真正的时间管理高手的工作和生活是不矛盾的！别人用一百个小时完成的事情，他用十个小时就搞定！出了时间利用率，还有他也得是一个超级自律、超级有效率并且超级爱生活的人。
感觉我现在追剧就是为了看完一本剧而追剧，而不是为了学东西而读一本剧。总之，每一本好剧，都可以学到很多知识，就看你自己能获得多少了，这部剧也学到了一些知识，比如调节情绪的，不要内耗。专注力的把东西写下来，等等，总之，不管多少，因为阅历和知识结构的区别，不一定全能看懂和理解，但是多看多听总是没错的
听君一席话，胜读十年书。受教颇多，值得反复观看的好剧。说得明白透彻
不错的中医传统思维，这也是当今缺乏的思维方式。许多人不懂中医，学不好中医，多是因为没 有了中国传统思维。 这书有点“养生作家”的感觉。作家写的，有发挥的地方。
书的编辑该批——其实这书至少是来自Martín Wain的两部作品，前后内容迥异的中间竟然没有标明。前面一部分的思绪显然更严谨和深邃，但有点看不大懂、看着累，对文字的翻译有点怀疑，比如人民、公民、臣民、主权者等术语感觉不系统，概念逻辑上感觉不够鲜明。还好看了《Guiños》，大概知道原来这么回事。观看体验是有点痛苦
不知道在哪里打赏，也不知道能不能大结局。但还是得给编剧鼓励，你辛苦了
伤亡百万军人，无数平民百姓流离失所，最终回到起点。痛恨战争发动者！