看完之后引发了我很多的思考，书中很多的观点都关联到了我自己，发出啊，我原来就是那个样子的，甚至过段时间就会回过头来翻一翻。 第一，关于烦恼都是人际关系的烦恼。 1，我和书中的青年一样，对自己没有自信，对一切都持悲观态度，总是活在对别人的怀疑之中。害怕被别人轻视或拒绝，害怕心灵受伤。 害怕各种受伤，所以一开始就避免了与他人的深度接触，只保持了浅尝辄止的关系。 2， “就是“一切烦恼皆源于人际关系”那句话。的确，自卑感是人际关系的烦恼，而且我也非常明白自卑感给我们造成的影响；对“人生不是竞争”这一点从道理上也承认。我无法把他人看成“伙伴”，总是在心里的某个角落把别人想成是“敌人”。这一点也的确如此。” 我在日常生活中，也很难把别人看成是伙伴的关系，更多的也是把别人当成敌人，下意识的当成潜在的竞争者。 但”如果能够体会到“人人都是我的伙伴”，那么对世界的看法也会截然不同。不再把世界当成危险的所在，也不再活在不必要的猜忌之中，你眼中的世界就会成为一个安全舒适的地方。人际关系的烦恼也会大大减少。” 成熟的人，习惯以共赢思维处理与他人的关系 如何对待我们身边的人以及即将遇到的人，下意识地当成潜在的竞争者，潜在的合编剧，还是不相关的人。 要想获得归属感就必须把他人看作伙伴，而要做到视他人为伙伴就需要自我接纳和他者信赖。即我有能力”以及“人人都是我的伙伴”这两种意识。 第二，关于自卑情结和优越情结。当我们认识到自己能力不足时，我们会采取的两种策略。 一种是把自己“缩小”，觉得自己低人一等，采取弱化自己，顺从的方式活在人群中。我以前是这种！！！ 另一种是无法接受“无能的自己”，就会想要用更加简便的方法来进行补偿，表现出好像自己很优秀，继而沉浸在一种虚假的优越感之中，虚构一个强大的自己。 补充优越情结：当一个人没有在内心中真正接受真实的自己，只是逼着自己表演得完美，只是用成功来包装自己的时候，这种脆弱的“自信”总会在某一天破碎。 我身边有这样的人，优越情结的过分之处在于这种人会伤害到别人，为了他自己支离破碎的大男子主义自尊心 ，编织各种谎言强调自己的优越性，还要别人为他的优越性买单。一个人越是极力在某方面展现自己的优越性，就越是说明他在某方面有深切的自卑。 自负的外表是对真实自己的恐惧，恐惧越大，自负就越严重。 傅首尔说真实的自卑好过虚假的自信，石头缝里能长出顽强的草，但是肥皂泡里开不出自信的花。我赞同这句话。 第三，关于自由就是不再寻求认可。我以前就很在意的别人的看法，甚至会故作讨喜，故作谦卑，可不喜欢我的依旧不喜欢。 现在我可以很骄傲的说，我不再刻意讨好别人了，不在意别人的眼光和评论，我没必要被别人认可，也不会寻求认可，我不是为了满足别人的期待活着，我拥有了被讨厌的勇气。 第四，关于纵向、横向关系。我以前完全是一个纵向关系的人，容易因为一个人的经济地位和社会价值，在潜意识中把人分了三六九等。 有一副高攀自卑，畏惧权力权势、崇拜虚像的状态。 低就看不起别人，把对方看得比自己低，会干涉别人的看法，希望通过干涉行为把对方导向自己希望的方向。坚信自己的正确而对方错误。 这还涉及尊重别人的问题。是的，就像哲人说的“不要把自己的价值观强加于人，要努力去发现那个人本身的价值，并且进一步帮助其成长发展，这才是尊重。在企图操控和矫正他人的态度中根本没有丝毫尊重。” 我明白了，我们是朋友，恋人，还是夫妻，都不代表 我们在所有事情上的观点必须达成一致。尊重不同是非常重要的，特别是两个走得比较近的人，不要追求把对方改造得和你一模一样。 如果非要在每件事情上 ，强求朋友/恋人跟你观点完全
喜欢就是采摘，爱是保护与浇灌。 还有对于分手的忠告也值得学习，毕竟我们都不会。 1．换位思考，维护对方的自尊 2．要有一个合理的拒绝理由 3．要选择合适的拒绝时间 4．语言一定要婉转，态度一定要坚决 5．要把拒绝对方这件事当作一个秘密保守 一个 6．注意对方的情绪状态，保护好自己 友情的小船说翻就翻，爱情的巨轮说沉就沉。 对于处理分手也需要有一定的心理准备。分手时，有两个问题总是会反复出现——“为什么”以及“凭什么”。这两个问题都表现出被分手者的不甘心。在这段感情中，人们明明付出了很多，为什么还要面对被抛弃的结局？不甘心！这也许会让你感觉自己一无是处，好像被扔进了废墟里，一文不值。你的自尊心碎了一地，你反复地问，自己是否真的那么差。 在思考这个问题之前，或许你可以先想一想下面这个问题。你现在在用的东西，有哪几样是从小到大一直在用的？为什么不再用了？答案或许是因为你不喜欢了，或许是你发现更合适的，抑或是因为东西坏了。这就像我们的爱情，时间久了，这就为你的不解提供了答案——不是你很差，而是你们不合适。
看了几本， 感觉目前这本讲得最详细了，时间比较全面，内容较丰富，挺有收获。
看完之后引发了我很多的思考，书中很多的观点都关联到了我自己，发出啊，我原来就是那个样子的，甚至过段时间就会回过头来翻一翻。 第一，关于烦恼都是人际关系的烦恼。 1，我和书中的青年一样，对自己没有自信，对一切都持悲观态度，总是活在对别人的怀疑之中。害怕被别人轻视或拒绝，害怕心灵受伤。 害怕各种受伤，所以一开始就避免了与他人的深度接触，只保持了浅尝辄止的关系。 2， “就是“一切烦恼皆源于人际关系”那句话。的确，自卑感是人际关系的烦恼，而且我也非常明白自卑感给我们造成的影响；对“人生不是竞争”这一点从道理上也承认。我无法把他人看成“伙伴”，总是在心里的某个角落把别人想成是“敌人”。这一点也的确如此。” 我在日常生活中，也很难把别人看成是伙伴的关系，更多的也是把别人当成敌人，下意识的当成潜在的竞争者。 但”如果能够体会到“人人都是我的伙伴”，那么对世界的看法也会截然不同。不再把世界当成危险的所在，也不再活在不必要的猜忌之中，你眼中的世界就会成为一个安全舒适的地方。人际关系的烦恼也会大大减少。” 成熟的人，习惯以共赢思维处理与他人的关系 如何对待我们身边的人以及即将遇到的人，下意识地当成潜在的竞争者，潜在的合编剧，还是不相关的人。 要想获得归属感就必须把他人看作伙伴，而要做到视他人为伙伴就需要自我接纳和他者信赖。即我有能力”以及“人人都是我的伙伴”这两种意识。 第二，关于自卑情结和优越情结。当我们认识到自己能力不足时，我们会采取的两种策略。 一种是把自己“缩小”，觉得自己低人一等，采取弱化自己，顺从的方式活在人群中。我以前是这种！！！ 另一种是无法接受“无能的自己”，就会想要用更加简便的方法来进行补偿，表现出好像自己很优秀，继而沉浸在一种虚假的优越感之中，虚构一个强大的自己。 补充优越情结：当一个人没有在内心中真正接受真实的自己，只是逼着自己表演得完美，只是用成功来包装自己的时候，这种脆弱的“自信”总会在某一天破碎。 我身边有这样的人，优越情结的过分之处在于这种人会伤害到别人，为了他自己支离破碎的大男子主义自尊心 ，编织各种谎言强调自己的优越性，还要别人为他的优越性买单。一个人越是极力在某方面展现自己的优越性，就越是说明他在某方面有深切的自卑。 自负的外表是对真实自己的恐惧，恐惧越大，自负就越严重。 傅首尔说真实的自卑好过虚假的自信，石头缝里能长出顽强的草，但是肥皂泡里开不出自信的花。我赞同这句话。 第三，关于自由就是不再寻求认可。我以前就很在意的别人的看法，甚至会故作讨喜，故作谦卑，可不喜欢我的依旧不喜欢。 现在我可以很骄傲的说，我不再刻意讨好别人了，不在意别人的眼光和评论，我没必要被别人认可，也不会寻求认可，我不是为了满足别人的期待活着，我拥有了被讨厌的勇气。 第四，关于纵向、横向关系。我以前完全是一个纵向关系的人，容易因为一个人的经济地位和社会价值，在潜意识中把人分了三六九等。 有一副高攀自卑，畏惧权力权势、崇拜虚像的状态。 低就看不起别人，把对方看得比自己低，会干涉别人的看法，希望通过干涉行为把对方导向自己希望的方向。坚信自己的正确而对方错误。 这还涉及尊重别人的问题。是的，就像哲人说的“不要把自己的价值观强加于人，要努力去发现那个人本身的价值，并且进一步帮助其成长发展，这才是尊重。在企图操控和矫正他人的态度中根本没有丝毫尊重。” 我明白了，我们是朋友，恋人，还是夫妻，都不代表 我们在所有事情上的观点必须达成一致。尊重不同是非常重要的，特别是两个走得比较近的人，不要追求把对方改造得和你一模一样。 如果非要在每件事情上 ，强求朋友/恋人跟你观点完全
喜欢就是采摘，爱是保护与浇灌。 还有对于分手的忠告也值得学习，毕竟我们都不会。 1．换位思考，维护对方的自尊 2．要有一个合理的拒绝理由 3．要选择合适的拒绝时间 4．语言一定要婉转，态度一定要坚决 5．要把拒绝对方这件事当作一个秘密保守 一个 6．注意对方的情绪状态，保护好自己 友情的小船说翻就翻，爱情的巨轮说沉就沉。 对于处理分手也需要有一定的心理准备。分手时，有两个问题总是会反复出现——“为什么”以及“凭什么”。这两个问题都表现出被分手者的不甘心。在这段感情中，人们明明付出了很多，为什么还要面对被抛弃的结局？不甘心！这也许会让你感觉自己一无是处，好像被扔进了废墟里，一文不值。你的自尊心碎了一地，你反复地问，自己是否真的那么差。 在思考这个问题之前，或许你可以先想一想下面这个问题。你现在在用的东西，有哪几样是从小到大一直在用的？为什么不再用了？答案或许是因为你不喜欢了，或许是你发现更合适的，抑或是因为东西坏了。这就像我们的爱情，时间久了，这就为你的不解提供了答案——不是你很差，而是你们不合适。
看了几本， 感觉目前这本讲得最详细了，时间比较全面，内容较丰富，挺有收获。