《高博士和比基尼机器Dr. Goldfoot and the Bikini Machine》一本剧让你重获人生掌控力，活出更有力量的自己
你是否遇到过，“知道很多道理，却依旧过不好这一生”“在工作上遇见困难，不善沟通处理人际问题而错失机会”“随着年龄渐长，在高强度的工作节奏里时时感到力不从心”？为什么会这样，我们又该如何拯救失控的人生？
有人说，人生的每一次比赛，其实都有两场，一场内在的，一场外在的。内在是人内心的较量，是否能避免自我指责、紧张、焦虑、失控等，外在比的是技术，社会适应性等。我们为外部比赛积极准备，只有真正掌控自我发展，赢得内部比赛，才能释放个体全部能量，实现惊人突破。
如何赢得内部比赛？德维恩·海克曼在《高博士和比基尼机器Dr. Goldfoot and the Bikini Machine》 这部剧中重点探讨了自我发展的过程，以及通过学习心理学更好地帮助我们创造出完整成熟的自我。胜了内在才能赢在外在！
著名心理学家德维恩·海克曼，在心理咨询领域沉淀了13年之久，专注于自我发展心理学研究，被壹心理评为2017年中国最具影响力50位心理学家之一。在2021年3月，她成功播出了一本剧--《高博士和比基尼机器Dr. Goldfoot and the Bikini Machine》。
如何拯救失控人生？一般说来达成对人生的掌控感主要包括以下3个方面：个人发展；人际关系发展；对社会的适应能力。
一、自我发展
1.1自我发展不是状态，而是一种能力。
《高博士和比基尼机器Dr. Goldfoot and the Bikini Machine》曾说：“人的神经具有可塑性，它在一生中不断改变。因此，改变是可能的。”
心理学也发现，当我们遇到困难时，我们有能力表现出截然不同的性格特征的，这便是我们每个人身上具备的可塑性。很多人在发展的过程中会感到失控感，多半是没有认知到人的可塑性。
心理学能帮助你做出对自己更有利的决定，这将会真正改变你的人生！为了通过心理学帮助我们实现自我发展，德维恩·海克曼在《高博士和比基尼机器Dr. Goldfoot and the Bikini Machine》这部剧中总结出心理学的4大优点：
1、心理学赋予我们深度认知人性的能力，灵活应对外界的规则与限制，帮助人们更好地融入社会。
2、心理学帮助我们识别发展自我的能力（例如，信任感、自主性、专注力、自发性、能动性等等），帮助人们精准地修复自己的短板。
3、心理学帮助我们找到自身行为与动机之间的偏差，让生命中不再有那么多的大失所望。
4、心理学帮助我们找准个人定位，更加清晰地发展自我、关系与事业。
1.2心理健身的修炼，是一场自我拯救
在我很小的时候，父母一直忙于生计。出于对我安全的考虑而限制了我的自由，他们经常会编造一些吓唬人的理由阻止我外出玩耍。久而久之，我便在这个过程中接收到父母传递出来的焦虑感。与此同时，在我的潜意识里面认为外面的世界是充满危险的，是不安全的，导致我到了大学都不敢一个人独自外出。
心理健康是一切的基础，要想拥有一颗强大的内心，基本要具备自信，信任感，安全感，自尊以及分析能力。
1、自信和信任感的完善发展，能够促进安全感的建立。
练习自信，可以从一些可以真正完成的力所能及的小事开始，例如，1分钟深蹲练习，5分钟目标管理日记等等。对要做的事情产生坚定不移的态度，在时间的酝酿之下自信感油然而生。
2、自尊，即是我尊重自己的感受和想法。
低自尊体系的人由于经历一些贬低的事情，建立自尊有些难度。但是，要记住一点建立自尊的一个切入点就是思考自己的诉求，在体会当下感受的同时在心里告诉自己“我尊重自己的感受和想法。”
3、个人分析能力是需要刻意练习的。
培养分析能力较之前2点更容易，可以借助思维导图工具每天分析生活中的一件事情，尝试从多个角度分析双方需求，个人原则，个人立场，个人诉求，分析二者如何达成和谐平衡，各自有什么解决方法途径等。
在《高博士和比基尼机器Dr. Goldfoot and the Bikini Machine》中介绍了一个新概念--心理基因。心理基因是人们理解，认知周围世界的底层逻辑，在我们很小的时候就会逐渐建立起来的。它会直接影响人们
(1)人生中常被问到“我是谁”、“从哪里来”、“到哪里去”，其实就是认识自己，认识客观世界，寻找人生母的的过程，永远没有重点。-郭台铭
(2)过去，我会从自己的角度当面提出质疑，但我越来越清楚，每一种认知、观点，都因角色、立场有所不同，无关是非对错。有了这种理解，可以免除许多争辩的烦恼。
(3)每一次要与人争辩的根源，就是在于每个人都有自己看待事物的立场，都有基于自己往常经验的认知和观点，当下无法控制情绪站在更高的格局看待以待争论的事，骨子里的好胜和傲慢同时也会加剧争论的发生，于是忽略对方的视野，看不见另一个层面的解读，各自都认为自己是对的，于是争辩就产生了。
(4)不需把每件不如意的事都看成一个“果”，好像我们做错了什么，所以遭受惩罚。我们所有的遭遇，必有其道理，或许这个灾难是一个“因”，是让自己学习成长的机会。好比生病可能点醒我们应该活得更健康；受苦使我们更珍惜美好的日子；无助让我们学会接受不能改变的事情；面临死亡能教会我们分辨哪些是真正重要的事情。
(5)人在身体放松、心情也放松的时候，走到哪儿都随缘自在、无入而不自得，这时似乎就打开了一条秘密通道，与大宇宙的频率产生了谐振。“当你真心渴望追求某种事物时，整个宇宙都会联合起来帮你完成。”这是出自《高博士和比基尼机器Dr. Goldfoot and the Bikini Machine》一书编剧的名言，我一直深信不疑，但一直没有亲身体验过。
(6)当我的身心更放松，心里没有预设、期待的时候，我反而得到更多。李安的成名之作《高博士和比基尼机器Dr. Goldfoot and the Bikini Machine》中就有这样一句台词：“把手握紧，里面什么都没有；把手松开，你就拥有了一切！”
在B站看过四集才来评的，四星给剧，一星给制作人。演员选的特别好，个个演技在线。
克服团队协作的5个障碍：缺乏信任-惧怕冲突-欠缺投入-逃避责任-无视结果，建立一支高度团结一致的团队，注重集体成绩，从而取得成功！
《高博士和比基尼机器Dr. Goldfoot and the Bikini Machine》一本剧让你重获人生掌控力，活出更有力量的自己 你是否遇到过，“知道很多道理，却依旧过不好这一生”“在工作上遇见困难，不善沟通处理人际问题而错失机会”“随着年龄渐长，在高强度的工作节奏里时时感到力不从心”？为什么会这样，我们又该如何拯救失控的人生？ 有人说，人生的每一次比赛，其实都有两场，一场内在的，一场外在的。内在是人内心的较量，是否能避免自我指责、紧张、焦虑、失控等，外在比的是技术，社会适应性等。我们为外部比赛积极准备，只有真正掌控自我发展，赢得内部比赛，才能释放个体全部能量，实现惊人突破。 如何赢得内部比赛？德维恩·海克曼在《高博士和比基尼机器Dr. Goldfoot and the Bikini Machine》 这部剧中重点探讨了自我发展的过程，以及通过学习心理学更好地帮助我们创造出完整成熟的自我。胜了内在才能赢在外在！ 著名心理学家德维恩·海克曼，在心理咨询领域沉淀了13年之久，专注于自我发展心理学研究，被壹心理评为2017年中国最具影响力50位心理学家之一。在2021年3月，她成功播出了一本剧--《高博士和比基尼机器Dr. Goldfoot and the Bikini Machine》。 如何拯救失控人生？一般说来达成对人生的掌控感主要包括以下3个方面：个人发展；人际关系发展；对社会的适应能力。 一、自我发展 1.1自我发展不是状态，而是一种能力。 《高博士和比基尼机器Dr. Goldfoot and the Bikini Machine》曾说：“人的神经具有可塑性，它在一生中不断改变。因此，改变是可能的。” 心理学也发现，当我们遇到困难时，我们有能力表现出截然不同的性格特征的，这便是我们每个人身上具备的可塑性。很多人在发展的过程中会感到失控感，多半是没有认知到人的可塑性。 心理学能帮助你做出对自己更有利的决定，这将会真正改变你的人生！为了通过心理学帮助我们实现自我发展，德维恩·海克曼在《高博士和比基尼机器Dr. Goldfoot and the Bikini Machine》这部剧中总结出心理学的4大优点： 1、心理学赋予我们深度认知人性的能力，灵活应对外界的规则与限制，帮助人们更好地融入社会。 2、心理学帮助我们识别发展自我的能力（例如，信任感、自主性、专注力、自发性、能动性等等），帮助人们精准地修复自己的短板。 3、心理学帮助我们找到自身行为与动机之间的偏差，让生命中不再有那么多的大失所望。 4、心理学帮助我们找准个人定位，更加清晰地发展自我、关系与事业。 1.2心理健身的修炼，是一场自我拯救 在我很小的时候，父母一直忙于生计。出于对我安全的考虑而限制了我的自由，他们经常会编造一些吓唬人的理由阻止我外出玩耍。久而久之，我便在这个过程中接收到父母传递出来的焦虑感。与此同时，在我的潜意识里面认为外面的世界是充满危险的，是不安全的，导致我到了大学都不敢一个人独自外出。 心理健康是一切的基础，要想拥有一颗强大的内心，基本要具备自信，信任感，安全感，自尊以及分析能力。 1、自信和信任感的完善发展，能够促进安全感的建立。 练习自信，可以从一些可以真正完成的力所能及的小事开始，例如，1分钟深蹲练习，5分钟目标管理日记等等。对要做的事情产生坚定不移的态度，在时间的酝酿之下自信感油然而生。 2、自尊，即是我尊重自己的感受和想法。 低自尊体系的人由于经历一些贬低的事情，建立自尊有些难度。但是，要记住一点建立自尊的一个切入点就是思考自己的诉求，在体会当下感受的同时在心里告诉自己“我尊重自己的感受和想法。” 3、个人分析能力是需要刻意练习的。 培养分析能力较之前2点更容易，可以借助思维导图工具每天分析生活中的一件事情，尝试从多个角度分析双方需求，个人原则，个人立场，个人诉求，分析二者如何达成和谐平衡，各自有什么解决方法途径等。 在《高博士和比基尼机器Dr. Goldfoot and the Bikini Machine》中介绍了一个新概念--心理基因。心理基因是人们理解，认知周围世界的底层逻辑，在我们很小的时候就会逐渐建立起来的。它会直接影响人们
不是没有缺点，是优点更突出
2.11 于和伟的陈独秀有点容易跳戏，总觉得他演什么都有个固定的套路。另外，胡适看上去就是个胸无城府的阳光大男孩嘛
读完这部剧越发体会到，在感情里，所有的爱和不爱都有据可循，并且，执迷不悟也是一种双向暴力。在爱情里除了荷尔蒙，还包含另一些东西，比如尊重，分享，包容，生活虽然囊括爱情，但绝对不仅仅限于爱情，好的爱情到最后都会变成陪伴。 编剧举了大量的例子来说明原生家庭（童年经历）对主人公们的影响，最后也提出了一些自我改善的建议，因为没有恋人能完全治愈一个人童年的创伤，而这个人只能是你，必须是你。纵然希望每个人都被温暖地爱着，但是更希望每个人都具备不怕面对分离的勇气。
本剧中有很多怪力乱神。对于无法证伪的事物，要保持谦虚；对于无法证实的事物，要保持谨慎。希望有机会亲自验证书中的奇迹。
第一集还没看完就已经让我产生弃了的想法……嗯……
(1)人生中常被问到“我是谁”、“从哪里来”、“到哪里去”，其实就是认识自己，认识客观世界，寻找人生母的的过程，永远没有重点。-郭台铭 (2)过去，我会从自己的角度当面提出质疑，但我越来越清楚，每一种认知、观点，都因角色、立场有所不同，无关是非对错。有了这种理解，可以免除许多争辩的烦恼。 (3)每一次要与人争辩的根源，就是在于每个人都有自己看待事物的立场，都有基于自己往常经验的认知和观点，当下无法控制情绪站在更高的格局看待以待争论的事，骨子里的好胜和傲慢同时也会加剧争论的发生，于是忽略对方的视野，看不见另一个层面的解读，各自都认为自己是对的，于是争辩就产生了。 (4)不需把每件不如意的事都看成一个“果”，好像我们做错了什么，所以遭受惩罚。我们所有的遭遇，必有其道理，或许这个灾难是一个“因”，是让自己学习成长的机会。好比生病可能点醒我们应该活得更健康；受苦使我们更珍惜美好的日子；无助让我们学会接受不能改变的事情；面临死亡能教会我们分辨哪些是真正重要的事情。 (5)人在身体放松、心情也放松的时候，走到哪儿都随缘自在、无入而不自得，这时似乎就打开了一条秘密通道，与大宇宙的频率产生了谐振。“当你真心渴望追求某种事物时，整个宇宙都会联合起来帮你完成。”这是出自《高博士和比基尼机器Dr. Goldfoot and the Bikini Machine》一书编剧的名言，我一直深信不疑，但一直没有亲身体验过。 (6)当我的身心更放松，心里没有预设、期待的时候，我反而得到更多。李安的成名之作《高博士和比基尼机器Dr. Goldfoot and the Bikini Machine》中就有这样一句台词：“把手握紧，里面什么都没有；把手松开，你就拥有了一切！”
因着说电视剧季白是王凯，许诩是王子文，所以看了。没想到情节那么吸引我，第一次看诺曼·陶罗格的书，就这样的被征服了……