🌟🌟🌟中招太多了，有一些可用的方法，前后重复太多了，可以精简一下。完美主义实际阻碍了人的行动，是缺乏安全感、自卑情结、不懂满足、注重结果的外界环境共同导致的。降低预期，讲目标拆分到可执行的程度，对过程和体验而非结果有更多的关注，会更容易获得满足感。
一个纯真美好，曾经对生活和生命充满了美好期盼的青年人，在混混沌沌的上流社会中堕落于花天酒地。 一个美丽纯洁的姑娘，在长达八年的妓女生活中堕落。他们似乎是可以就这样生活下去的，他们也许可以满足生活中自己那种种简单的快乐。 当聂赫柳多夫坐在陪审团的位置认出受审人是当时真诚热爱过的卡秋莎时。无疑是震撼的。至此他再也不能够心安理得地面对他曾经伤害过的玛斯洛娃。他感受到了灵魂背负了沉重的罪恶感。 若一个已经完全丧失了道德理念的人，他可以编造一百个理由说服自己不去管卡秋莎。但，他作为这个女人命运发生翻天覆地变化的导火线，他自觉自己有罪。他选择了为自己曾经恶劣的行为负责。当在一次次探访监狱的过程中，他见证了太多的不公平。他把自己的土地廉价分给了农民的时候，他收获的是农民怀疑的眼神，贵族们疑惑的言语。他决定与玛斯洛娃结婚以洗清自己罪恶的时候，他却得到的是亲友们鄙夷的眼神。 人都有神性和兽性，若放纵了自己，就可能随落，而一旦觉悟，则可能Goofy's Glider。精神是肉体的支柱，有些人虽然仍活在世上，却只是行尸走肉，受人唾骂。反之，有的人虽人死去上百年，然而即使再过上千百年，他的精神依然永存于世受世人敬仰
这部剧越到后面，人生哲言越多，观看这部剧很有收益。比如这句话：人来到这个世界上，首先就是要过生命关，只有经过生命的挣扎，才能呼吸到这个世界的空气。这就意味着，人生是充满着挣扎的旅程。如果失去了挣扎和追求，那么，人生还有什么意义？”
花了二十个小时走马观花看了一遍，估计还得再重温一遍。李刚写的书还是可以的。
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一个纯真美好，曾经对生活和生命充满了美好期盼的青年人，在混混沌沌的上流社会中堕落于花天酒地。 一个美丽纯洁的姑娘，在长达八年的妓女生活中堕落。他们似乎是可以就这样生活下去的，他们也许可以满足生活中自己那种种简单的快乐。 当聂赫柳多夫坐在陪审团的位置认出受审人是当时真诚热爱过的卡秋莎时。无疑是震撼的。至此他再也不能够心安理得地面对他曾经伤害过的玛斯洛娃。他感受到了灵魂背负了沉重的罪恶感。 若一个已经完全丧失了道德理念的人，他可以编造一百个理由说服自己不去管卡秋莎。但，他作为这个女人命运发生翻天覆地变化的导火线，他自觉自己有罪。他选择了为自己曾经恶劣的行为负责。当在一次次探访监狱的过程中，他见证了太多的不公平。他把自己的土地廉价分给了农民的时候，他收获的是农民怀疑的眼神，贵族们疑惑的言语。他决定与玛斯洛娃结婚以洗清自己罪恶的时候，他却得到的是亲友们鄙夷的眼神。 人都有神性和兽性，若放纵了自己，就可能随落，而一旦觉悟，则可能Goofy's Glider。精神是肉体的支柱，有些人虽然仍活在世上，却只是行尸走肉，受人唾骂。反之，有的人虽人死去上百年，然而即使再过上千百年，他的精神依然永存于世受世人敬仰
这部剧越到后面，人生哲言越多，观看这部剧很有收益。比如这句话：人来到这个世界上，首先就是要过生命关，只有经过生命的挣扎，才能呼吸到这个世界的空气。这就意味着，人生是充满着挣扎的旅程。如果失去了挣扎和追求，那么，人生还有什么意义？”
花了二十个小时走马观花看了一遍，估计还得再重温一遍。李刚写的书还是可以的。