本来以为编剧能够捣鼓出什么有趣的讲解方式，看来还是我给予了过高的期待值，作为一本剧并不合格
这是一本关于拉筋的书，它以基础解剖学及人体生理学为基础，结合拉筋与柔软度训练和设计的实用手册，全书收录了135种适合全身筋骨肌肉的拉筋操，这些拉筋操依照所伸展的身体部位来编排，对于运动到的目标肌群都有清楚的拉线图示。每一种拉筋操不仅有清楚的姿势图解，更配合有详细的肌肉解剖图、具体的运动步骤、运动技巧、拉到的肌群、有助于修复的运动伤害以及对何种运动有益等常见的问题和相关讯息。 拉筋运动好处多多：不仅可以修复肌肉劳损、预防运动伤害，还能够强化肌力、增强柔软度、修饰曲线！更重要的是，拉筋运动简单实用，不受时间与场地的限制，只要每天运动5分钟，就能起到很好的松筋活络、强身健体的作用！ 这部剧可以作为工具书使用，真不错，相见恨晚的感觉！
跟到最后一章结束，好多的书友半路退出不再跟章，个人的喜好不同吧，在这里，看到了那么多的无常，且行且珍惜吧！快乐也好，悲伤也罢，从出生开始迎接的就是死亡，必然经历的，在这里你都将看到！
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