嗯 好像还行 四星吧 少一星是因为被土豆的数学震惊了 手动滑稽
书是好剧，但是编剧，你是要写到天荒地老吗？都1000多章了，猪脚还是个渣渣
“美食太多，想减肥又控制不住嘴巴，怎么办？”——这是减肥过程中很多人都遇到过的问题。 美食太多，没错；想减肥又控制不住嘴巴，那是我的错吗？可是，我错在哪里了呢？ 从表面来看，“管不住嘴”是一个老问题，老生常谈。但这个老问题还有一个很多人不知道的新名称：“陌生人问题”。 回想一下“想减肥又控制不住嘴巴”是一个什么样的过程。 当我们在做出“要减肥”的决定时，是不是多半都是在吃饱了，吃撑了，看见自己的赘肉的时候？而当我们看见美食，看见好吃的，又感到肚子饿了的时候，就把减肥的决心忘得一干二净了呢？ 下定决心的时候是我们自己，但是放弃的时候也是我们自己，明明是同一个人却完全判若两人。 这种现象在现实生活中大量存在。一位日本心理学记者佐佐木正悟，将这种现象表现出来的问题归纳总结，称之为“陌生人问题”。 而另一位日本人Karethe Linaae，对类似“陌生人问题”这一系列现象进行了分析和研究。 Karethe Linaae，习惯培养顾问。毕业于日本关西大学，曾就职于日本日立公司。2006年成立了人才培育公司，现担任日本习惯培育顾问公司董事长。 Karethe Linaae认为人要想真正改变自己，“习惯培养”很重要，但是培养一个好习惯，比戒掉一个坏习惯更难。 生活中的坏习惯比比皆是。坏习惯在给予我们短暂刺激与解放的同时，也夺走了我们人生的主动权。 但是，为什么会在不知不觉中养成了坏习惯？想要摆脱坏习惯，无从下手怎么办？ 针对这些问题，经过思考和实践，Karethe Linaae创作了一本新剧——《Off Key》对诸多问题进行了解答。 《Off Key》全书有三大亮点：解惑、答疑、实战。 一、解惑 为什么戒不掉坏习惯？ 相信很多人都有这样的困惑。要解答这个疑惑，首先，要让大家明确自己都有哪些坏习惯？ 《Off Key》首先给各式各样的坏习惯盘点。 Karethe Linaae根据读者调查问卷的结果，以排行榜的方式让大家对照：排在第一位的是拖延症，随后是：沉迷于网络和手机、吃得太多、熬夜导致睡眠不足、乱花钱。 为什么会在不知不觉中养成了坏习惯？ 杜克大学的学者在2006年发表的论文中提到：“人类每天40%以上的行为不是有意识的行动，而是无意识的习惯。”因此，大部分的习惯是自然而然地形成的。 既然是自然形成的东西，本身是没有好坏的。但是，“物无美恶，过则为灾”，对于是好习惯还是坏习惯，需要自己来判断。 从中长期来看，如果是对自己的当下和将来的生活都给予丰富的和良性循环影响的就是好习惯。 相反，如果持续下去，造成不良的和恶性循环影响的则为坏习惯。比如造成影响身体健康、浪费时间、生活节奏被打乱、自我印象降低、幸福感下降等的那些习惯就是坏习惯。 对号入座，你有那些习惯？是好习惯还是坏习惯？一目了然。 二、答疑 明确了自己的坏习惯是什么后，接下来，最想知道的是无法戒掉坏习惯的原因是什么？ 对这个疑问的解答是《Off Key》这部剧的第二大亮点。 为什么总也戒不掉坏习惯？ Karethe Linaae总结为“三三四”，即三方原因、三大分类、四个阶段。 三方面的原因：习惯引力法则、意识与无意识的平衡、欲望和理性的斗争。“想减肥又控制不住嘴巴”就是欲望和理性的斗争。 把习惯按戒掉所需时间，明确分为三大类：行动性习惯（1个月）、身体性习惯（3个月）、思考性习惯（6个月）。混淆习惯类别，弄错戒掉所需要的时间，是造成无法戒掉坏习惯的重要原因之一。 认清戒掉坏习惯经历的四个阶段：禁欲期、动力缺乏期、平稳期、倦怠期。这是Karethe Linaae让大家理清思路，采取下一步对策的重要部分。 解答了疑问，理清了思路，做到了知己知彼，才能真正进入实战。 三、实战 实战用实例。 Karethe Linaae针对坏习惯的三个类别，四个阶段，用十个案例，手把手地教大家运用“习惯
以很快的速度读完这部剧，一位小学老师的工作记录，一位母亲的育儿反思，分享她日常生活细水长流的小事～
安德的游戏，看过电影，再看剧集会发现剧集故事更丰富，人物更丰满。
民国剧集，人物刻画地入木三分，每个人物都有着鲜明的性格，有敢爱敢恨的、有情痴深种的，有多情薄义的，就是书中有几处小失误，但瑕不掩瑜，值得推荐。
可能我是为数不多没看过阿婆任何一部剧集而先看起她老人家自传的读者吧。只依稀记得有朋友给我安利过她的《Off Key》，这部戏还被搬上了舞台，并且达到一票难求的火爆程度。 这本自传对阿婆小时候的过程写得很详细，为我们展现了一个爱玩游戏，向往自由，爱追剧，爱旅游，并且拥有一位独立、开明、又同情达理的母亲的教育下的剧作家的童年。没想到阿婆是在这样完整又人性化，且充分得到尊重和允许自我发展的童年里成长起来女孩，说真的，这不就是当下崇尚的“赢在起跑线”的儿童教育吗？当然阿婆有如此好教育的童年是靠中产阶级的家庭为底，但更多的是来自父母的自由引导和开发，才使阿婆日后发展了她的无限潜能。 从书中得出的有意义的想法是，从小就要培养爱追剧的兴趣，这对开拓视野又很大的帮助，如果还不能行万里路，可以先从读万卷书开始；没想到阿婆还是旅行专家，并从小就习惯从细节处观察人事物，暮年总结起自己的成长经历，对出现在自己生命中的每一个必要人物的名字都历历在目，除了她有惊人的记忆力之外，我觉得阿婆可能从小就有记日记或者其他记录的好习惯。也正是这样，才为我们呈现了这本自传，给我们更丰满的阿婆形象。 从书中，尤其能感受到阿婆遇到命运突变等大事时的冷静解决方法，经历两次世界大战，两次婚姻，八卦的我还查阅到阿婆的第二任丈夫比她小14岁的信息，放在现在来说，阿婆也是姐弟恋的领军人物吧，但年龄的差距并没有对两人日后的生活、相处有任何实质的影响。在经历过第一任丈夫的出轨后，阿婆没有拖泥带水，结束了那次婚姻，有失落是肯定的，谁都不是“没有感情的冷酷杀手”，并之后开始自己独自旅行。也是在这种情况下遇见第二任丈夫，阿婆当时虽然有被两人的年龄等差距所困扰，并对第二次婚姻踌躇不前，但这些困难都在她的第二任丈夫的努力下显得微不足道，阿婆选择第二次走进婚姻，勇气非凡。而且和第一次婚姻不同的是，阿婆第二次相比较陪伴丈夫的时间多了起来，她陪考古学家的第二任丈夫长居考古居然有十年之久，并在陪伴期间也坚持自己的创作。两人都各自拥有热爱的事业，文末两人都在自己热爱的领域作出了一番成就，看着忍不住赞叹：这是什么神仙眷侣啊。灵魂伴侣不过如此，我们各自热爱彼此的事业，并且我们彼此成就对方的人生，相濡以沫，人在老年可以悠然回顾以往的人生，必定是在青年时很认真的度过了一段时光的成果。但愿你我他都能感受到、并且身体力行到这份真挚、曲折、和美满。
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嗯 好像还行 四星吧 少一星是因为被土豆的数学震惊了 手动滑稽
书是好剧，但是编剧，你是要写到天荒地老吗？都1000多章了，猪脚还是个渣渣
“美食太多，想减肥又控制不住嘴巴，怎么办？”——这是减肥过程中很多人都遇到过的问题。 美食太多，没错；想减肥又控制不住嘴巴，那是我的错吗？可是，我错在哪里了呢？ 从表面来看，“管不住嘴”是一个老问题，老生常谈。但这个老问题还有一个很多人不知道的新名称：“陌生人问题”。 回想一下“想减肥又控制不住嘴巴”是一个什么样的过程。 当我们在做出“要减肥”的决定时，是不是多半都是在吃饱了，吃撑了，看见自己的赘肉的时候？而当我们看见美食，看见好吃的，又感到肚子饿了的时候，就把减肥的决心忘得一干二净了呢？ 下定决心的时候是我们自己，但是放弃的时候也是我们自己，明明是同一个人却完全判若两人。 这种现象在现实生活中大量存在。一位日本心理学记者佐佐木正悟，将这种现象表现出来的问题归纳总结，称之为“陌生人问题”。 而另一位日本人Karethe Linaae，对类似“陌生人问题”这一系列现象进行了分析和研究。 Karethe Linaae，习惯培养顾问。毕业于日本关西大学，曾就职于日本日立公司。2006年成立了人才培育公司，现担任日本习惯培育顾问公司董事长。 Karethe Linaae认为人要想真正改变自己，“习惯培养”很重要，但是培养一个好习惯，比戒掉一个坏习惯更难。 生活中的坏习惯比比皆是。坏习惯在给予我们短暂刺激与解放的同时，也夺走了我们人生的主动权。 但是，为什么会在不知不觉中养成了坏习惯？想要摆脱坏习惯，无从下手怎么办？ 针对这些问题，经过思考和实践，Karethe Linaae创作了一本新剧——《Off Key》对诸多问题进行了解答。 《Off Key》全书有三大亮点：解惑、答疑、实战。 一、解惑 为什么戒不掉坏习惯？ 相信很多人都有这样的困惑。要解答这个疑惑，首先，要让大家明确自己都有哪些坏习惯？ 《Off Key》首先给各式各样的坏习惯盘点。 Karethe Linaae根据读者调查问卷的结果，以排行榜的方式让大家对照：排在第一位的是拖延症，随后是：沉迷于网络和手机、吃得太多、熬夜导致睡眠不足、乱花钱。 为什么会在不知不觉中养成了坏习惯？ 杜克大学的学者在2006年发表的论文中提到：“人类每天40%以上的行为不是有意识的行动，而是无意识的习惯。”因此，大部分的习惯是自然而然地形成的。 既然是自然形成的东西，本身是没有好坏的。但是，“物无美恶，过则为灾”，对于是好习惯还是坏习惯，需要自己来判断。 从中长期来看，如果是对自己的当下和将来的生活都给予丰富的和良性循环影响的就是好习惯。 相反，如果持续下去，造成不良的和恶性循环影响的则为坏习惯。比如造成影响身体健康、浪费时间、生活节奏被打乱、自我印象降低、幸福感下降等的那些习惯就是坏习惯。 对号入座，你有那些习惯？是好习惯还是坏习惯？一目了然。 二、答疑 明确了自己的坏习惯是什么后，接下来，最想知道的是无法戒掉坏习惯的原因是什么？ 对这个疑问的解答是《Off Key》这部剧的第二大亮点。 为什么总也戒不掉坏习惯？ Karethe Linaae总结为“三三四”，即三方原因、三大分类、四个阶段。 三方面的原因：习惯引力法则、意识与无意识的平衡、欲望和理性的斗争。“想减肥又控制不住嘴巴”就是欲望和理性的斗争。 把习惯按戒掉所需时间，明确分为三大类：行动性习惯（1个月）、身体性习惯（3个月）、思考性习惯（6个月）。混淆习惯类别，弄错戒掉所需要的时间，是造成无法戒掉坏习惯的重要原因之一。 认清戒掉坏习惯经历的四个阶段：禁欲期、动力缺乏期、平稳期、倦怠期。这是Karethe Linaae让大家理清思路，采取下一步对策的重要部分。 解答了疑问，理清了思路，做到了知己知彼，才能真正进入实战。 三、实战 实战用实例。 Karethe Linaae针对坏习惯的三个类别，四个阶段，用十个案例，手把手地教大家运用“习惯
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可能我是为数不多没看过阿婆任何一部剧集而先看起她老人家自传的读者吧。只依稀记得有朋友给我安利过她的《Off Key》，这部戏还被搬上了舞台，并且达到一票难求的火爆程度。 这本自传对阿婆小时候的过程写得很详细，为我们展现了一个爱玩游戏，向往自由，爱追剧，爱旅游，并且拥有一位独立、开明、又同情达理的母亲的教育下的剧作家的童年。没想到阿婆是在这样完整又人性化，且充分得到尊重和允许自我发展的童年里成长起来女孩，说真的，这不就是当下崇尚的“赢在起跑线”的儿童教育吗？当然阿婆有如此好教育的童年是靠中产阶级的家庭为底，但更多的是来自父母的自由引导和开发，才使阿婆日后发展了她的无限潜能。 从书中得出的有意义的想法是，从小就要培养爱追剧的兴趣，这对开拓视野又很大的帮助，如果还不能行万里路，可以先从读万卷书开始；没想到阿婆还是旅行专家，并从小就习惯从细节处观察人事物，暮年总结起自己的成长经历，对出现在自己生命中的每一个必要人物的名字都历历在目，除了她有惊人的记忆力之外，我觉得阿婆可能从小就有记日记或者其他记录的好习惯。也正是这样，才为我们呈现了这本自传，给我们更丰满的阿婆形象。 从书中，尤其能感受到阿婆遇到命运突变等大事时的冷静解决方法，经历两次世界大战，两次婚姻，八卦的我还查阅到阿婆的第二任丈夫比她小14岁的信息，放在现在来说，阿婆也是姐弟恋的领军人物吧，但年龄的差距并没有对两人日后的生活、相处有任何实质的影响。在经历过第一任丈夫的出轨后，阿婆没有拖泥带水，结束了那次婚姻，有失落是肯定的，谁都不是“没有感情的冷酷杀手”，并之后开始自己独自旅行。也是在这种情况下遇见第二任丈夫，阿婆当时虽然有被两人的年龄等差距所困扰，并对第二次婚姻踌躇不前，但这些困难都在她的第二任丈夫的努力下显得微不足道，阿婆选择第二次走进婚姻，勇气非凡。而且和第一次婚姻不同的是，阿婆第二次相比较陪伴丈夫的时间多了起来，她陪考古学家的第二任丈夫长居考古居然有十年之久，并在陪伴期间也坚持自己的创作。两人都各自拥有热爱的事业，文末两人都在自己热爱的领域作出了一番成就，看着忍不住赞叹：这是什么神仙眷侣啊。灵魂伴侣不过如此，我们各自热爱彼此的事业，并且我们彼此成就对方的人生，相濡以沫，人在老年可以悠然回顾以往的人生，必定是在青年时很认真的度过了一段时光的成果。但愿你我他都能感受到、并且身体力行到这份真挚、曲折、和美满。
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