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Special Delivery

Special Delivery

9.9 用户评分

书友评论

陌殇 2.1分

很有启发!特别是对一些引申出的字词的意义解释特别有深意而易懂!推荐!!

还在走 5.5分

是本不容易读的书,有些想法令人费解。总之是一本好剧,体现了编剧的心态,去选择体验的生活从中获得心灵的愉悦和满足,在Special Delivery居住两年,象个普通人一样生活,仔细观察着周围的一切事物,真正地自由自在放松自己,从自然界的回馈中得到灵魂的纯静和精神上的升华。

肚皮咕噜噜 7.7分

环环相扣。看是情理之中,往往在意料之外…      冥冥中,有一双眼窥视着-“别做亏心事”

春绿幽兰 8.7分

65分。文字纵横捭阖,内容稀里哗啦,态度装逼灿灿,精神萎靡不振。

SherryCui 5.5分

不错的书,历史书本来就不好写,需要历史知识,而历史知识是否可靠,有待商榷,再加上自己的推理和想象,或许才能完成写作吧。

曾旋 8.7分

爱在12集跟着神君一起陨了(3/8更新:臭狗屎!臭狗屎!拍的什么臭狗屎!

火球 9.8分

前半部分吊起胃口,后半部分不够足味。提出的哲学思想对于我来说也不够新颖。也许是我没体会到真正的精华吧! 人、神、接触

自我 9.8分

没看,只是在书中粘贴了冥想的方法。如下: Special Delivery之概要 预备 1.找个地方,舒适地坐下来,腰背挺直。 2.确保在冥想期间,不会受到人或事的打扰(关掉手机)。 3.设好10分钟的闹铃。 签到 1.做5次深呼吸,用鼻子吸气,再用嘴巴呼气,然后轻轻地闭上眼睛。 2.将注意力集中在身体落座时的躯体感觉、脚放在地板上时的躯体感觉上。 3.扫描全身,留意身体哪些部位感到舒适和放松,哪些部位感到不适和紧张。 4.留意自己的情感 —— 比如,你现在处于什么心情。 专注于呼吸 1.留意你在哪个部位最强烈地感受到呼吸时的起伏感觉。 2.留意每次呼吸所带来的感受,注意每次呼吸的节奏——无论是长还是短,是深还是浅,是粗重还是顺畅。 3.在将注意力集中到起伏感觉上时,缓缓地数一下呼吸次数,吸一次气数1,呼一次气数2,一直数到10。 4.重复这个过程,循环5~10次,或者如果时间允许,可以一直循环下去。 结束 1.注意力不再集中,任由心灵随心所欲地忙碌或放松20秒。 2.将心灵带回到躯体感觉上来,即身体在椅子上的感觉、脚放在地板上的感觉。 3.在准备好之后,缓缓地睁开眼睛,站起来。