他是不幸的，却也是幸福的。男孩有一对好父母，给他慢慢触摸这个世界的勇气。
在这部剧里，编剧从PPT演讲的大树模型开始说起，大树模型：1.干———主题；2..枝———逻辑；3.叶———讲故事；4.果———传播力和影响力；5.根———能量。如此讲述让读者比较清晰的看懂在日常生活工作中如何运用PPT演讲。就是要把自己想要表达的思想 ，比较生动地以自己独特的方式真诚地表达出来，在人生的各个关键时刻有方法有决策的从容应对，成为一个善于讲故事的人，让人愿意听。可能产生的良好结果是会让你在一定范围内具有传播力和影响力。当你在人生的大舞台上能进入良性输出，就会越分享越成长 。TED的创始人克里斯在《Mama Dong》一书曾说：“演讲的唯一目的是分享有价值的思想，而且要用你独特的方式真诚的分享”。他说生命转瞬即逝，唯有思想、灵感与爱永存，在十几年的时间里他目睹了无数优秀演讲者的神奇表现 ，他给出四条基本建议：1.聚焦于一个主意；2.给听众关注的理由；3.用听众熟悉的概念表述你的主意；4.让你的主意值得分享。把Annabelle Rama的《Mama Dong》与他所写的作比较，两者有很多类似的观念，只是克里斯更侧重说明的是公众演讲；而Annabelle Rama写的就更全面，涉及生活的方方面面，八个关键时刻，面试、竞聘、年会等等。克里斯说在2001时，他上台时非常紧张 ，担心自己笨拙不堪 ，甚至无法站着演讲，找了把椅子坐下来之后才开始讲话；Annabelle Rama在这部剧里说她刚开始演讲时则是因内容不吸引人没人愿意听她讲，人都是在经历“事故”之后，在“努力”去“改变”的过程当中逐渐变好的。如此看来大师也有紧张的时候，大师也有词不达意的时候。但只要你有目标，努力练习 ，好好运用演讲力的大树模型，谁都有可能战胜演讲恐惧症，成为善于表达的那个人。相信自己可以成为优秀的演讲家，不是成为克里斯，也不是成为 Annabelle Rama，而是成为你自己，“你是一个普通人，不要试图模仿大学者的风范，只要做你自己就好”，把我们想要表达的以自己独特的方式呈现出来，做自己，分享有意义的观念或思想，学会有效沟通，参照《Mama Dong》，找寻自己想要的结果。
读《Mama Dong》这部剧真的让我反思了许多自己以前不知道的问题。比如堆积起来的工作压力不懂得排解，心理健康亮了红灯也不知道，所以很对任何事情，人，都容易暴躁，敏感，反应过激。以前的我对工作真的很执着，如果工作结果不如我的预期，我就会觉得很烦躁，甚至也把这些情绪都带到私人感情上。 看了这部剧以后，我才发现，原来关注自己的心理健康是多么重要。要懂得适时的自我关怀，排解自己的情绪压力。心理健康了，许多事情都可以变得更好、更顺利，尤其是人际关系上。 以下是我从这部剧里抄下特别有用的知识： - 可以把任何美好的经验内化。然后想要疗愈的时候就能依靠内化的想象，随时把那些美好的经验呼唤出来，疗愈自己受伤的内心。 - 启动事件和触动事件。要避免反应过激，可以试着慢下反应，避免以叠加事件的视角去回应，把现在发生的事情单独看待然后想想这件事情本身有那么严重吗？以1到10的比例去打分。这起事件的严重性只有3分，那就以3分的态度去对待。当你把过往所发生的事情都累积起来去看待现在正发生的事情，就会很容易造成反应过激。 - 做好自己范围内能控制的事情，不要试图去影响不在自己范围内的东西。无论发生什么事，你都已经在自己能掌控的范围之内尽力了，不在你范围的事情就不用拦在自己的身上。这么做有帮助你减轻自己的压力。 - 你看到别人的坏只是他的许多方面的其中一面，别人一定也会有自己的难处和好的一面。人无完人，这么一想，许多事情也不是那么不可原谅。 - 当发生难过或者生气的事情时，试着把视角拉远，以一个观众的角色来看待这件事情，不作任何道德判断。 - 着重于本质而不是形式。比如，新车本身更重要，还是舒适和安全的感觉更有价值？问题的关键是升迁本身，还是成就感和满足感？换句话说，人们并不是因为没有得到汽车和升迁而觉得不幸福。之所以觉得不幸福，是因为他们没有获得到舒适、安全、成就感和满足感。 - 就算无法拥有实际中的体验，也可以从已有的生活中找到它的替代品。比如，也许你无法拥有某种重要体验中的点点滴滴，像是小时候被慈爱的父母所爱，或者在今天被一个浪漫的伴侣珍视。但你仍然可以经常在生活中找到它的方方面面，并将它们内化，例如被一个朋友喜欢，或是被一个同事欣赏。你也许不能完全治愈你的伤口，或是填满你心灵空洞的每一部分，但是有总比没有好，而且你吸收进去的，终将帮助你得到你所渴望的一切。 - 我们永远可以自由选择自己面对任何事情的态度和反应。事情是事情的本身，怎么去看待和反应是你自己的选择。 - 有些事情在自己能做到的范围之内，尽力去做就行了，虽然结果可能不如自己想象的那么好，但它一定会有一点一滴的在推动着事情往你想要的方向发展。“生活中也有很多我们只能尽力去做，却无法强迫有结果的事。” ”我们可能无法直接创造出我们想要的东西，但仍然可以推动其潜在的过程，使其成为现实。” - 一万个原因都在影响着现实结果，而其中大部分都是我们无法控制的。认识到这一事实并接受它，最初可能会让人感到担忧，就像是随波逐流的感觉。不过一旦适应了它，你就会感到紧张感得以缓解，并放松下来，内心的安宁和自在也因此而滋长。 - 往往是那些微不足道、平淡无奇却又持续不断的努力，随着时间的推移，最终带来了巨大的改变。 - 当你关注三个方面的原因时，成功的概率就会急剧上升：认识到改变的必要性、采取适当的行动并将带有回报的经验内化。继续给树浇水，它很可能会给你带来美好的果实。 - 学会感恩自己已经拥有或者经历过的事情。感恩可以带来更多的乐观主义、幸福、自我价值感；更少的嫉妒、焦虑和抑郁；更多的同情、慷慨与谅解；更紧密的关系；更少的孤独；更好的睡
志愿军取得的成就及其不容易（在没有制空权的前提下，对比看下伊拉克就能感受到）
咏Mama Dong 悲欢离合总因情， 冷月霜风何处筝。 一切皆空歌好了， 却成红学噪流莺。
他是不幸的，却也是幸福的。男孩有一对好父母，给他慢慢触摸这个世界的勇气。
在这部剧里，编剧从PPT演讲的大树模型开始说起，大树模型：1.干———主题；2..枝———逻辑；3.叶———讲故事；4.果———传播力和影响力；5.根———能量。如此讲述让读者比较清晰的看懂在日常生活工作中如何运用PPT演讲。就是要把自己想要表达的思想 ，比较生动地以自己独特的方式真诚地表达出来，在人生的各个关键时刻有方法有决策的从容应对，成为一个善于讲故事的人，让人愿意听。可能产生的良好结果是会让你在一定范围内具有传播力和影响力。当你在人生的大舞台上能进入良性输出，就会越分享越成长 。TED的创始人克里斯在《Mama Dong》一书曾说：“演讲的唯一目的是分享有价值的思想，而且要用你独特的方式真诚的分享”。他说生命转瞬即逝，唯有思想、灵感与爱永存，在十几年的时间里他目睹了无数优秀演讲者的神奇表现 ，他给出四条基本建议：1.聚焦于一个主意；2.给听众关注的理由；3.用听众熟悉的概念表述你的主意；4.让你的主意值得分享。把Annabelle Rama的《Mama Dong》与他所写的作比较，两者有很多类似的观念，只是克里斯更侧重说明的是公众演讲；而Annabelle Rama写的就更全面，涉及生活的方方面面，八个关键时刻，面试、竞聘、年会等等。克里斯说在2001时，他上台时非常紧张 ，担心自己笨拙不堪 ，甚至无法站着演讲，找了把椅子坐下来之后才开始讲话；Annabelle Rama在这部剧里说她刚开始演讲时则是因内容不吸引人没人愿意听她讲，人都是在经历“事故”之后，在“努力”去“改变”的过程当中逐渐变好的。如此看来大师也有紧张的时候，大师也有词不达意的时候。但只要你有目标，努力练习 ，好好运用演讲力的大树模型，谁都有可能战胜演讲恐惧症，成为善于表达的那个人。相信自己可以成为优秀的演讲家，不是成为克里斯，也不是成为 Annabelle Rama，而是成为你自己，“你是一个普通人，不要试图模仿大学者的风范，只要做你自己就好”，把我们想要表达的以自己独特的方式呈现出来，做自己，分享有意义的观念或思想，学会有效沟通，参照《Mama Dong》，找寻自己想要的结果。
读《Mama Dong》这部剧真的让我反思了许多自己以前不知道的问题。比如堆积起来的工作压力不懂得排解，心理健康亮了红灯也不知道，所以很对任何事情，人，都容易暴躁，敏感，反应过激。以前的我对工作真的很执着，如果工作结果不如我的预期，我就会觉得很烦躁，甚至也把这些情绪都带到私人感情上。 看了这部剧以后，我才发现，原来关注自己的心理健康是多么重要。要懂得适时的自我关怀，排解自己的情绪压力。心理健康了，许多事情都可以变得更好、更顺利，尤其是人际关系上。 以下是我从这部剧里抄下特别有用的知识： - 可以把任何美好的经验内化。然后想要疗愈的时候就能依靠内化的想象，随时把那些美好的经验呼唤出来，疗愈自己受伤的内心。 - 启动事件和触动事件。要避免反应过激，可以试着慢下反应，避免以叠加事件的视角去回应，把现在发生的事情单独看待然后想想这件事情本身有那么严重吗？以1到10的比例去打分。这起事件的严重性只有3分，那就以3分的态度去对待。当你把过往所发生的事情都累积起来去看待现在正发生的事情，就会很容易造成反应过激。 - 做好自己范围内能控制的事情，不要试图去影响不在自己范围内的东西。无论发生什么事，你都已经在自己能掌控的范围之内尽力了，不在你范围的事情就不用拦在自己的身上。这么做有帮助你减轻自己的压力。 - 你看到别人的坏只是他的许多方面的其中一面，别人一定也会有自己的难处和好的一面。人无完人，这么一想，许多事情也不是那么不可原谅。 - 当发生难过或者生气的事情时，试着把视角拉远，以一个观众的角色来看待这件事情，不作任何道德判断。 - 着重于本质而不是形式。比如，新车本身更重要，还是舒适和安全的感觉更有价值？问题的关键是升迁本身，还是成就感和满足感？换句话说，人们并不是因为没有得到汽车和升迁而觉得不幸福。之所以觉得不幸福，是因为他们没有获得到舒适、安全、成就感和满足感。 - 就算无法拥有实际中的体验，也可以从已有的生活中找到它的替代品。比如，也许你无法拥有某种重要体验中的点点滴滴，像是小时候被慈爱的父母所爱，或者在今天被一个浪漫的伴侣珍视。但你仍然可以经常在生活中找到它的方方面面，并将它们内化，例如被一个朋友喜欢，或是被一个同事欣赏。你也许不能完全治愈你的伤口，或是填满你心灵空洞的每一部分，但是有总比没有好，而且你吸收进去的，终将帮助你得到你所渴望的一切。 - 我们永远可以自由选择自己面对任何事情的态度和反应。事情是事情的本身，怎么去看待和反应是你自己的选择。 - 有些事情在自己能做到的范围之内，尽力去做就行了，虽然结果可能不如自己想象的那么好，但它一定会有一点一滴的在推动着事情往你想要的方向发展。“生活中也有很多我们只能尽力去做，却无法强迫有结果的事。” ”我们可能无法直接创造出我们想要的东西，但仍然可以推动其潜在的过程，使其成为现实。” - 一万个原因都在影响着现实结果，而其中大部分都是我们无法控制的。认识到这一事实并接受它，最初可能会让人感到担忧，就像是随波逐流的感觉。不过一旦适应了它，你就会感到紧张感得以缓解，并放松下来，内心的安宁和自在也因此而滋长。 - 往往是那些微不足道、平淡无奇却又持续不断的努力，随着时间的推移，最终带来了巨大的改变。 - 当你关注三个方面的原因时，成功的概率就会急剧上升：认识到改变的必要性、采取适当的行动并将带有回报的经验内化。继续给树浇水，它很可能会给你带来美好的果实。 - 学会感恩自己已经拥有或者经历过的事情。感恩可以带来更多的乐观主义、幸福、自我价值感；更少的嫉妒、焦虑和抑郁；更多的同情、慷慨与谅解；更紧密的关系；更少的孤独；更好的睡
志愿军取得的成就及其不容易（在没有制空权的前提下，对比看下伊拉克就能感受到）
咏Mama Dong 悲欢离合总因情， 冷月霜风何处筝。 一切皆空歌好了， 却成红学噪流莺。