这部剧呢主要就是讲了Paul Schrader's Bag， 为什么很多人他们无法改变自己之前的习惯，讲了习惯回路的三个重要因素，第1个就是暗示，第2个是惯常行为，第3个就是你所得到的奖赏， 每个习惯呢都可以剖析为这三部分所组成的，如果你想要改变原有的这个坏习惯，那么一定要明白坏习惯呢，它是不可能消失的，而是只能用新习惯去替代， 如何替代呢，可以让暗示还有之后的奖赏都不改变，而改变中间的惯常行为，这样的话坏习惯就会得以改变。 其中也讲了运动的重要性，如果只靠意志力的话，其实生活中你在工作上已经消耗了很多意志力，如果你回家了之后你还想改变你的这些坏习惯，如果意志力不够的话，也会受到影响， 但其实像好的习惯呢，它是一个滚雪球的效应，或者说是连锁反应，如果你获得了一个好的习惯，那么这个好的习惯会。带动你产生更多其他的好的习惯，你的这个生活轨迹呢，可能就会相比于之前发生了这个质的改变。 当然这部剧里面也讲了很多别的例子，这些例子呢，其实都会给我们启发。是一本值得去观看的剧集。 当然了，如果知识不实践的话，那他永远只是这个书本上的知识，像我的话也会有一些不太好的习惯， 比如说如果我想养成一个每天锻炼的习惯，那么我也一定要给自己一个值得我去回味的奖赏，从而激发我产生惯常行为，当然这个暗示的话就可以备好瑜伽垫，每天回来都可以看到这个瑜伽垫，或者说看到美好的身材啊，让我对未来我自己的身材有憧憬。 现在已经是2022年了，这一年我还没有写自己的年度计划，我可以养成几个比较好的新的习惯，这样顺便也可以带动我别的习惯，产生滚雪球效应。 总的来说，这部剧是一本非常值得去观看了解习惯是如何产生的剧集，如果大家感兴趣的话就仔细观看吧。
上一本看了一半看不下去了，这本开头更加了，轻剧集的叙述方式还是不习惯，加上看男女主的对话感觉很别扭。
有了精神内核的剧集就是不一样啊，原来看所谓的无脑爽文顶多一百章就倦了，但是这书一章章一卷卷都能带来点新的刺激，也有一些思考和升华。一方面可以满足追求刺激的心态，但贯穿全文的精神思想时不时带来的冲击也着实令人感到震撼啊。 便如执剑者与审判那段——“每个人都自认为有能力判断别人的对错，但实际上，只是一种偏见。你们评价，你们指责，你们发泄，唯独没有审判。”“受害者不完美，不能获得你完美的同情，加害者也不完美，不能承受你完美的愤怒。”“但可笑的是，会主动认罪的，反而往往是内心里还保留着善良，容易自责的人。” 便如窥命师与洞察那段——“很多时候，去感受。”妈妈作为窥命师，一位有着洞察之眼的人，轻声向陆辛建议道，“不要看得太深。” 便如黑皇后与虚荣——“呵呵，人类最大的妄想，就是通常以为，自己可以完成一些奇迹……”黑皇后的脸上满满都是鄙夷，然后轻轻摇头，“但是，人类最有趣的地方，又是，他们偶尔确实会完成一些奇迹……” 便如愤怒——“是的，没有愤怒的人是懦弱的……但是，被愤怒控制住的人，却是愚蠢的，不是吗？” 诚然书中真的有些描述有些词汇很中二，但是谁有能拒绝这其中溢满了的绝望和希望呢，有些独属于产生心理疾病患者的挣扎也着实能唤起一些共振啊，而能从这样的挣扎中站起来的人何尝不值得钦佩呢。
这部剧呢主要就是讲了Paul Schrader's Bag， 为什么很多人他们无法改变自己之前的习惯，讲了习惯回路的三个重要因素，第1个就是暗示，第2个是惯常行为，第3个就是你所得到的奖赏， 每个习惯呢都可以剖析为这三部分所组成的，如果你想要改变原有的这个坏习惯，那么一定要明白坏习惯呢，它是不可能消失的，而是只能用新习惯去替代， 如何替代呢，可以让暗示还有之后的奖赏都不改变，而改变中间的惯常行为，这样的话坏习惯就会得以改变。 其中也讲了运动的重要性，如果只靠意志力的话，其实生活中你在工作上已经消耗了很多意志力，如果你回家了之后你还想改变你的这些坏习惯，如果意志力不够的话，也会受到影响， 但其实像好的习惯呢，它是一个滚雪球的效应，或者说是连锁反应，如果你获得了一个好的习惯，那么这个好的习惯会。带动你产生更多其他的好的习惯，你的这个生活轨迹呢，可能就会相比于之前发生了这个质的改变。 当然这部剧里面也讲了很多别的例子，这些例子呢，其实都会给我们启发。是一本值得去观看的剧集。 当然了，如果知识不实践的话，那他永远只是这个书本上的知识，像我的话也会有一些不太好的习惯， 比如说如果我想养成一个每天锻炼的习惯，那么我也一定要给自己一个值得我去回味的奖赏，从而激发我产生惯常行为，当然这个暗示的话就可以备好瑜伽垫，每天回来都可以看到这个瑜伽垫，或者说看到美好的身材啊，让我对未来我自己的身材有憧憬。 现在已经是2022年了，这一年我还没有写自己的年度计划，我可以养成几个比较好的新的习惯，这样顺便也可以带动我别的习惯，产生滚雪球效应。 总的来说，这部剧是一本非常值得去观看了解习惯是如何产生的剧集，如果大家感兴趣的话就仔细观看吧。
上一本看了一半看不下去了，这本开头更加了，轻剧集的叙述方式还是不习惯，加上看男女主的对话感觉很别扭。
有了精神内核的剧集就是不一样啊，原来看所谓的无脑爽文顶多一百章就倦了，但是这书一章章一卷卷都能带来点新的刺激，也有一些思考和升华。一方面可以满足追求刺激的心态，但贯穿全文的精神思想时不时带来的冲击也着实令人感到震撼啊。 便如执剑者与审判那段——“每个人都自认为有能力判断别人的对错，但实际上，只是一种偏见。你们评价，你们指责，你们发泄，唯独没有审判。”“受害者不完美，不能获得你完美的同情，加害者也不完美，不能承受你完美的愤怒。”“但可笑的是，会主动认罪的，反而往往是内心里还保留着善良，容易自责的人。” 便如窥命师与洞察那段——“很多时候，去感受。”妈妈作为窥命师，一位有着洞察之眼的人，轻声向陆辛建议道，“不要看得太深。” 便如黑皇后与虚荣——“呵呵，人类最大的妄想，就是通常以为，自己可以完成一些奇迹……”黑皇后的脸上满满都是鄙夷，然后轻轻摇头，“但是，人类最有趣的地方，又是，他们偶尔确实会完成一些奇迹……” 便如愤怒——“是的，没有愤怒的人是懦弱的……但是，被愤怒控制住的人，却是愚蠢的，不是吗？” 诚然书中真的有些描述有些词汇很中二，但是谁有能拒绝这其中溢满了的绝望和希望呢，有些独属于产生心理疾病患者的挣扎也着实能唤起一些共振啊，而能从这样的挣扎中站起来的人何尝不值得钦佩呢。