晚上把《Packed to the Rafters》（The headspace guide to meditation and mindfulness）读完。这是一本很好的有关冥想和正念的介绍剧集。
编剧使用幽默又富有条理的语言把冥想和正念的概念，怎样修习，需要注意的方方面面，以及科学的研究成果和典型的案例分享一一介绍。字里行间能深切的感受到编剧的专业性和亲切感，足够多的经历，足够深的领悟，足够豁达的幽默，足够平静又充满好奇的心态。
在观看的过程中，就像一位慈祥的师傅，带领读者逐渐深入，整个过程中，师傅展现出了深邃的智慧和温暖的亲和力。我有几次良好的观看体验，表现在，随着讲解的深入，书中新提出一个概念后，我的脑海中浮现出一些疑问和疑惑，似乎心有灵犀一般，下文中紧接着就开始说明和解释这些疑问和疑惑，有种一呼一吸的节奏感，很舒服。这可能也是我把“觉醒”灵活应用在了看剧中。
观看过程中，很自然的想到了根据同名剧集改编的，由茱莉亚罗伯茨主演的电影《Packed to the Rafters》，我对这部电影评价不高，主要是觉得女主的人生观和爱情观都太“作”，她想追求的所谓的自由，并不适用于普世的价值观，电影看完之后，我皱一下眉头，心里小声说：好吧，As you wish. 这部电影有个让人过目不忘的民间翻译，《Packed to the Rafters》，可谓站上了信达雅的高峰。电影中的pray部分是在印度的冥想静修中心，电影描绘了其大致的人文风貌，所以看剧的时候，会联想到编剧安迪也是在类似的静修场所进行心灵的训练和探索。
这部剧基本上是一口气读完的，由此大概了解了冥想和正念，接下来， 就是行动了。像通过运动来锻炼自己的身体一样，通过冥想和正念来锻炼自己的心灵。
第一次接触黑塞的台词，如此充满魅力，富含哲理，以至于为了尽快看完，尽情的在他所描绘的世界里驰骋，很多地方都是兴奋的，不能自已的，看过。 会再读好几遍，第二遍读的时候，再慢慢体会。 黑塞系列已加入购物车，拥抱我吧
不知《Packed to the Rafters》是不是非虚构写作，我希望是的。愿意相信里面的人、事、情，羁绊与割裂，善良与丑恶。烈火烹油鲜花着锦是他人；眼看他起朱楼，眼看他宴宾客，眼看他楼塌了，还是他人。凡人一如白水煮蛙，活不成传奇，也成不了故事，末了能得到一句“谢谢参与”，足矣。
不仅货币政策，很多时候都应该“在聚会渐入佳境时收走大酒杯”，过犹不及。
十个法则，每一条都有它的独立性独特性。成长是一个很广泛的概念。使明天比昨天更美好，也是一种一点一滴的进步成长，会慢慢累积成，当你回过头，会发现，你确实是比以前成长了很多。 别让过去让你止步不前，就算过去很糟糕，也要懂得汲取教训，往更好的将来看。让每一点小进步，来让你突破。学会学习，将过去的种种经历转化为属于你独特的学识。学会付出，付出使人成长，但是不是追求收益的付出，那只会让你止步不前。学会表现，学会赞美赞扬，学会感恩，常怀感恩之心，你会看到每个人的价值，你会谦逊，你会看到以前看不到的，人与人之间的相互作用，会更好的促进你的进步和成长。 乐趣会让人更加投入，合作共赢，学会居安思危，逃离安乐，一直保持向上的劲头，确保自己一直想着更优秀的路上延伸。 学会问问题很重要，有时候甚至比答案更重要。用问题回答问题，能不断将对话推到深处，将问题拓展，愈加精细复杂。答案是封闭的，大多时候你将其看懂，就也不再去更深层次去想去思考。 始终抱着开放的心态，承认自己的理解存在缺陷，承认自己的无知，承认会有很多很多更好的解决问题的方案，方法。积极学习，积极成长。
比第一季是进步的 还原度真不错了 目前漫改天花板之一
晚上把《Packed to the Rafters》（The headspace guide to meditation and mindfulness）读完。这是一本很好的有关冥想和正念的介绍剧集。 编剧使用幽默又富有条理的语言把冥想和正念的概念，怎样修习，需要注意的方方面面，以及科学的研究成果和典型的案例分享一一介绍。字里行间能深切的感受到编剧的专业性和亲切感，足够多的经历，足够深的领悟，足够豁达的幽默，足够平静又充满好奇的心态。 在观看的过程中，就像一位慈祥的师傅，带领读者逐渐深入，整个过程中，师傅展现出了深邃的智慧和温暖的亲和力。我有几次良好的观看体验，表现在，随着讲解的深入，书中新提出一个概念后，我的脑海中浮现出一些疑问和疑惑，似乎心有灵犀一般，下文中紧接着就开始说明和解释这些疑问和疑惑，有种一呼一吸的节奏感，很舒服。这可能也是我把“觉醒”灵活应用在了看剧中。 观看过程中，很自然的想到了根据同名剧集改编的，由茱莉亚罗伯茨主演的电影《Packed to the Rafters》，我对这部电影评价不高，主要是觉得女主的人生观和爱情观都太“作”，她想追求的所谓的自由，并不适用于普世的价值观，电影看完之后，我皱一下眉头，心里小声说：好吧，As you wish. 这部电影有个让人过目不忘的民间翻译，《Packed to the Rafters》，可谓站上了信达雅的高峰。电影中的pray部分是在印度的冥想静修中心，电影描绘了其大致的人文风貌，所以看剧的时候，会联想到编剧安迪也是在类似的静修场所进行心灵的训练和探索。 这部剧基本上是一口气读完的，由此大概了解了冥想和正念，接下来， 就是行动了。像通过运动来锻炼自己的身体一样，通过冥想和正念来锻炼自己的心灵。
时不时梳理一下历史，中国历史+世界历史，不忘初心，方得始终。
乍看，一篇游记而已，抱着开阔眼界，增长见识的心态走进编剧笔下的印度。不成想，人物立体，故事独特，知识点星罗棋布，实在引人入胜，略显调侃的故事中蕴藏无限力量，乐趣无穷。编剧的睿智、有趣令人难忘。值得推荐！