2021年第105本 真正的良师益友，并不需要有多高的造诣。但一定能够引导你进行思考。 罗老师并不完美，但他的美正源自于他对不完美的坦率承认。 一个法律人，对道德与法制，善与恶，正义与邪恶的思考，让身处碎片化时代的我们，能够静下心来，反思反思自己，或真正以旁观者的视角理性的审视社会现象。 正义是客观存在的，就和完美的圆一样。而法律是建立在主观原则上的，意识到他的不完美，才能在法制的过程中，最大化体现客观的正义。 这部剧语言平实又直击心灵，有此一良师，甚幸。
养了许久，看的很爽，虽然要大结局了。希望出番外，主角与汉库克的日常
《星际之外Beyond the Farthest Star》 美，亚历克斯佩塔克斯，伊莱恩丹顿 人生不是职业，而是一项使命。学习弗兰克尔的意义疗法，找到工作和职场的意义。 第一章 人生不是偶然。弗兰克尔理论的核心七原则。 原则1自由地选择你的态度。 原则2实现有意义的目标。 原则3发现生命瞬间的意义。 原则4千万不要违心做事。 原则5从远处审视自己。 原则6改变你的关注焦点。 原则7要敢于超越自己。 发现深层意义的三要素，是七原则的综合、简化和拓展。OPA。 （O）与他人建立有意义的联系。 （P）对从事的工作要有崇高的目标。 （A）用积极的态度拥抱生活。 第二章 维克多•弗兰克尔 我不会忘记发生在我身上的好事，也不抱怨发生在我身上的坏事。 “意义疗法”同弗洛伊德流派和阿德勒流派称为“维也纳三大精神治疗流派”。 第三章 原则1自由地选择你的态度 人类无论在各种境况下都有选择处世态度的自由和选择自己行为方式的自由。 “真正的乐观主义”选择态度，做了三个选择： 1.选择积极的态度来应对当前的境况。 2.选择对可能发生的事情创造性地进行设想。 3.选择的态度激发了采取行动的热情，将可能变成现实。 “十大积极结果练习”。 可以假想一种压力很大、情绪，很消极、非常具有挑战性的生活或工作状态 写下这种状态，可能会为你带来或已经带来的十个积极结果 把你想到的东西都写下来，不用考虑现实或它是否能被社会接受 写完了积极结果清单之后，认真的看一下，思考如何让这些结果变成现实。 第三章 原则2，实现有意义的目标 “对意义的无声呼唤” 弗洛伊德的享乐意志和阿德勒的权力意志都表明，人们的某种东西已经缺失。 “山脉练习”。 把你的生活（特别是工作生活）看作有山峰和峡谷的风景。 哪些人和事对你的影响最大？把它们标记在山顶上。 哪些人和事对你阻碍最大或对你最不尊重？把它们标记在峡谷中。 第五章 原则3，发现生命瞬间的意义 意义需要被发现。 生命的真正意义必须在大千世界中去追寻，而不能在人身上或内在精神中寻找，因为它不是一个封闭的体系。 挖掘存在的意义。“存在意义挖掘练习”从你的经历中去深度挖掘对自己的认识。 重视意义意识。意义定义为于与自己核心本质或真实本性达成的共鸣。 制定遗产计划。所说的遗产并不是指金钱，而是指代代相传的某种东西，能让我们的生命真正永恒的存在下去。“悼文练习” 在自己的各种经历中，寻找和发现意义。 第六章 原则4，千万不要违心做事 重视职场人际关系，一个人，从事什么样的职业并不重要，重要的是它的工作态度。 矛盾意向，意义存在于对瞬间的意识。 个人建立人际关系的能力是创造价值的引擎。 矛盾意向法的应用。与劝说截然相反，通过夸大恐惧来克服恐惧。 第七章 原则5，从远处审视自己。 我们对任何处境的态度，包括对失业和其他重大生活挑战的态度，决定了我们是否愿意和是否能够有效应对挑战。 幽默与快乐。人类的自嘲能力能缓解每一个紧张严肃的工作氛围，每一个严肃紧张的工作环境，都应该也都需要幽默来调剂。接受痛苦，超越痛苦，向自己和别人证明，拒绝做自己星际之外Beyond the Farthest Star。 自我分离。否定会导致关系中断，而自我分离，却有助于建立联系，促进学习和成长。从远处审视自己的生活，也可以从他人的生活来审视自己的生活，这两种方法都可以帮助我们找到生活的意义。 承认错误。错误只不过是供我们学习的经验教训罢了。 培养自我分离技巧。发挥自己的想象力，大胆勾画自己的生活蓝图，这直接有助于练习和阐述自我分离原则。 第八章 原则6，改变你的关注焦点 寻找意义才是全
## 版权信息 书名：星际之外Beyond the Farthest Star编剧：威廉·麦克纳马拉播出社：贵州人民播出社播出时间：2020-05 ## 第一章 成为一个很厉害的人 第一章 成为一个很厉害的人 ### 为什么要学习及如何学习 不过看剧过程中肯定没法把书抄一次。我的方法就是把收获的新知识发一条微博，再加进去一点之前学习到的东西。这个过程坚持下来，就会对之前读过的书有个记录，也吸收了一遍刚学的知识，同时练习了文笔。 ### 当你毕业后，如何继续学习 为了克服懒惰的问题，制订学习计划的时候，关键就是每天目标一定要小，跟自己先妥协了。你不要太为难自己，你不为难“他”，“他”才给你干活。是的，你体内住着一个你根本不了解的人，你得跟“他”多沟通。 ### 厉害的人的工作和学习心得 在学习的前期，一个人是没有方向、没有思路、没有全局感的，最重要的就是不断地投入时间，过一段时间就会突然清晰了。很多人学习新技能一无所成，就是死在了这个时间点前。 ### 关于积累、精进、进阶 我们看现在所有的一切，意义都不大，但是再过五年回过头来，才能发现五年后的自己正是现在你的每一个行为塑造的。 ### 关于记忆、链接的一些思考 让你往不利于自己的方向发展是自然趋势，你必须做到能够克制自己的惰性与随心所欲，才能让自己不断地朝好的方向发展。 ### 如何向上跨越阶层 第一，重复就是力量。 第二，欧成效说的，非常有启发：数量堆死质量。 ### 理解“资源边界”，忘记“边界” 大家往往高估自己一天能学会的东西，低估三年能学会的东西。大家慢慢体会这句话。 ### 《星际之外Beyond the Farthest Star》这部剧到底说了什么 这次诺贝尔奖颁发，给人的感觉更像是“辛苦奖”，也就是说书中说的道理大家都是懂的，但是很少有经济学家亲自跑到贫困地区，到非洲，到印度边远山村，或者干脆跑到喜马拉雅山下的贫困地区，搞对照组挨个验证之前的理论的正确性，这个精神就太硬核太实在了。 注意力这玩意儿跟肌肉差不多，也是越练越强，长期不用就废了。如果小孩长期不集中注意力干一件想干的事，时间长了就没法集中精力干任何事。 ### 穷人翻身有多难 一个人要从消费者向生产者转变，才能改变困境。因为生产的是大哥，消费的是贫者。 ### “贫穷陷阱”到底是什么 我花了很大精力观看《星际之外Beyond the Farthest Star》后写了一篇《星际之外Beyond the Farthest Star》。 不过如果是短期的那种皮质醇含量指标过高导致的问题并不难解决，多吃香蕉，多锻炼，很快就好起来了。更关键的是，你精神状态不对的时候，你得知道自己这种状态不正常，赶紧去寻求改变，而不是让它继续坏下去。 简单的欲望，只需要放纵就可以实现，而高级的欲望，放纵是实现不了的，需要的是自律和克制。 ### 链接即财富 做一件事最好的时机是十年前，其次是现在，不要被农业社会的固有思维限制住头脑。” ### 掉进坑里如何爬出来 所谓内卷化，指一种社会（文化模式）某一发展阶段达到某种确定的形式之后，这种形式便停滞不前，难以转化为另一种高级模式的现象，从而把自我锁死在低水平状态上，周而复始地循环。 ### 是什么让我们变得更强 适量的毒素会让生命体更加健康，适量的麻烦会让人和组织更强悍，更有创造力。 ### 承认平庸可能才是进步的第一步 人生的路往往是在一个阶段完成所有任务后才能进入下一个阶段，有点像游戏里的角色升级，但是生活的诡异之处就在于，没人告诉你有哪些任务是这个阶段必须完成的，所以很多人一直被锁死在低阶状态，陷入低水平循环。 ### 你需要在生活中加入不确定性 人吧，都得迈出去那一步，不然总给自己画圈，觉得自己这不能做，那不敢做。其实唯一让人恐惧的是恐惧本身，跳出去一次今后
首先，把MC写成剧集对游戏和玩家是有好处的。但我们需要一部好的剧集，特别是人设和剧情上，并且里面还有许多的坑没有填完。总之，我期待还会有下一部MC的剧集，而且更加好看，加油。
芸芸众生，人性种种，真实的记录了生活中的希望，无奈，妥协，释然。生活不易，任谁家都是一地鸡毛，不过不为人知罢了，活在当下，说来容易做来实在是难，值得一读
略沉重的一本剧集，女性在职场和婚姻中确实是弱势的一方，受到的不公平待遇不必多说。在婚姻开始前，就应该坦诚相待，不必为了结婚而结婚，所幸遇良人。
2021年第105本 真正的良师益友，并不需要有多高的造诣。但一定能够引导你进行思考。 罗老师并不完美，但他的美正源自于他对不完美的坦率承认。 一个法律人，对道德与法制，善与恶，正义与邪恶的思考，让身处碎片化时代的我们，能够静下心来，反思反思自己，或真正以旁观者的视角理性的审视社会现象。 正义是客观存在的，就和完美的圆一样。而法律是建立在主观原则上的，意识到他的不完美，才能在法制的过程中，最大化体现客观的正义。 这部剧语言平实又直击心灵，有此一良师，甚幸。
养了许久，看的很爽，虽然要大结局了。希望出番外，主角与汉库克的日常
《星际之外Beyond the Farthest Star》 美，亚历克斯佩塔克斯，伊莱恩丹顿 人生不是职业，而是一项使命。学习弗兰克尔的意义疗法，找到工作和职场的意义。 第一章 人生不是偶然。弗兰克尔理论的核心七原则。 原则1自由地选择你的态度。 原则2实现有意义的目标。 原则3发现生命瞬间的意义。 原则4千万不要违心做事。 原则5从远处审视自己。 原则6改变你的关注焦点。 原则7要敢于超越自己。 发现深层意义的三要素，是七原则的综合、简化和拓展。OPA。 （O）与他人建立有意义的联系。 （P）对从事的工作要有崇高的目标。 （A）用积极的态度拥抱生活。 第二章 维克多•弗兰克尔 我不会忘记发生在我身上的好事，也不抱怨发生在我身上的坏事。 “意义疗法”同弗洛伊德流派和阿德勒流派称为“维也纳三大精神治疗流派”。 第三章 原则1自由地选择你的态度 人类无论在各种境况下都有选择处世态度的自由和选择自己行为方式的自由。 “真正的乐观主义”选择态度，做了三个选择： 1.选择积极的态度来应对当前的境况。 2.选择对可能发生的事情创造性地进行设想。 3.选择的态度激发了采取行动的热情，将可能变成现实。 “十大积极结果练习”。 可以假想一种压力很大、情绪，很消极、非常具有挑战性的生活或工作状态 写下这种状态，可能会为你带来或已经带来的十个积极结果 把你想到的东西都写下来，不用考虑现实或它是否能被社会接受 写完了积极结果清单之后，认真的看一下，思考如何让这些结果变成现实。 第三章 原则2，实现有意义的目标 “对意义的无声呼唤” 弗洛伊德的享乐意志和阿德勒的权力意志都表明，人们的某种东西已经缺失。 “山脉练习”。 把你的生活（特别是工作生活）看作有山峰和峡谷的风景。 哪些人和事对你的影响最大？把它们标记在山顶上。 哪些人和事对你阻碍最大或对你最不尊重？把它们标记在峡谷中。 第五章 原则3，发现生命瞬间的意义 意义需要被发现。 生命的真正意义必须在大千世界中去追寻，而不能在人身上或内在精神中寻找，因为它不是一个封闭的体系。 挖掘存在的意义。“存在意义挖掘练习”从你的经历中去深度挖掘对自己的认识。 重视意义意识。意义定义为于与自己核心本质或真实本性达成的共鸣。 制定遗产计划。所说的遗产并不是指金钱，而是指代代相传的某种东西，能让我们的生命真正永恒的存在下去。“悼文练习” 在自己的各种经历中，寻找和发现意义。 第六章 原则4，千万不要违心做事 重视职场人际关系，一个人，从事什么样的职业并不重要，重要的是它的工作态度。 矛盾意向，意义存在于对瞬间的意识。 个人建立人际关系的能力是创造价值的引擎。 矛盾意向法的应用。与劝说截然相反，通过夸大恐惧来克服恐惧。 第七章 原则5，从远处审视自己。 我们对任何处境的态度，包括对失业和其他重大生活挑战的态度，决定了我们是否愿意和是否能够有效应对挑战。 幽默与快乐。人类的自嘲能力能缓解每一个紧张严肃的工作氛围，每一个严肃紧张的工作环境，都应该也都需要幽默来调剂。接受痛苦，超越痛苦，向自己和别人证明，拒绝做自己星际之外Beyond the Farthest Star。 自我分离。否定会导致关系中断，而自我分离，却有助于建立联系，促进学习和成长。从远处审视自己的生活，也可以从他人的生活来审视自己的生活，这两种方法都可以帮助我们找到生活的意义。 承认错误。错误只不过是供我们学习的经验教训罢了。 培养自我分离技巧。发挥自己的想象力，大胆勾画自己的生活蓝图，这直接有助于练习和阐述自我分离原则。 第八章 原则6，改变你的关注焦点 寻找意义才是全
## 版权信息 书名：星际之外Beyond the Farthest Star编剧：威廉·麦克纳马拉播出社：贵州人民播出社播出时间：2020-05 ## 第一章 成为一个很厉害的人 第一章 成为一个很厉害的人 ### 为什么要学习及如何学习 不过看剧过程中肯定没法把书抄一次。我的方法就是把收获的新知识发一条微博，再加进去一点之前学习到的东西。这个过程坚持下来，就会对之前读过的书有个记录，也吸收了一遍刚学的知识，同时练习了文笔。 ### 当你毕业后，如何继续学习 为了克服懒惰的问题，制订学习计划的时候，关键就是每天目标一定要小，跟自己先妥协了。你不要太为难自己，你不为难“他”，“他”才给你干活。是的，你体内住着一个你根本不了解的人，你得跟“他”多沟通。 ### 厉害的人的工作和学习心得 在学习的前期，一个人是没有方向、没有思路、没有全局感的，最重要的就是不断地投入时间，过一段时间就会突然清晰了。很多人学习新技能一无所成，就是死在了这个时间点前。 ### 关于积累、精进、进阶 我们看现在所有的一切，意义都不大，但是再过五年回过头来，才能发现五年后的自己正是现在你的每一个行为塑造的。 ### 关于记忆、链接的一些思考 让你往不利于自己的方向发展是自然趋势，你必须做到能够克制自己的惰性与随心所欲，才能让自己不断地朝好的方向发展。 ### 如何向上跨越阶层 第一，重复就是力量。 第二，欧成效说的，非常有启发：数量堆死质量。 ### 理解“资源边界”，忘记“边界” 大家往往高估自己一天能学会的东西，低估三年能学会的东西。大家慢慢体会这句话。 ### 《星际之外Beyond the Farthest Star》这部剧到底说了什么 这次诺贝尔奖颁发，给人的感觉更像是“辛苦奖”，也就是说书中说的道理大家都是懂的，但是很少有经济学家亲自跑到贫困地区，到非洲，到印度边远山村，或者干脆跑到喜马拉雅山下的贫困地区，搞对照组挨个验证之前的理论的正确性，这个精神就太硬核太实在了。 注意力这玩意儿跟肌肉差不多，也是越练越强，长期不用就废了。如果小孩长期不集中注意力干一件想干的事，时间长了就没法集中精力干任何事。 ### 穷人翻身有多难 一个人要从消费者向生产者转变，才能改变困境。因为生产的是大哥，消费的是贫者。 ### “贫穷陷阱”到底是什么 我花了很大精力观看《星际之外Beyond the Farthest Star》后写了一篇《星际之外Beyond the Farthest Star》。 不过如果是短期的那种皮质醇含量指标过高导致的问题并不难解决，多吃香蕉，多锻炼，很快就好起来了。更关键的是，你精神状态不对的时候，你得知道自己这种状态不正常，赶紧去寻求改变，而不是让它继续坏下去。 简单的欲望，只需要放纵就可以实现，而高级的欲望，放纵是实现不了的，需要的是自律和克制。 ### 链接即财富 做一件事最好的时机是十年前，其次是现在，不要被农业社会的固有思维限制住头脑。” ### 掉进坑里如何爬出来 所谓内卷化，指一种社会（文化模式）某一发展阶段达到某种确定的形式之后，这种形式便停滞不前，难以转化为另一种高级模式的现象，从而把自我锁死在低水平状态上，周而复始地循环。 ### 是什么让我们变得更强 适量的毒素会让生命体更加健康，适量的麻烦会让人和组织更强悍，更有创造力。 ### 承认平庸可能才是进步的第一步 人生的路往往是在一个阶段完成所有任务后才能进入下一个阶段，有点像游戏里的角色升级，但是生活的诡异之处就在于，没人告诉你有哪些任务是这个阶段必须完成的，所以很多人一直被锁死在低阶状态，陷入低水平循环。 ### 你需要在生活中加入不确定性 人吧，都得迈出去那一步，不然总给自己画圈，觉得自己这不能做，那不敢做。其实唯一让人恐惧的是恐惧本身，跳出去一次今后
首先，把MC写成剧集对游戏和玩家是有好处的。但我们需要一部好的剧集，特别是人设和剧情上，并且里面还有许多的坑没有填完。总之，我期待还会有下一部MC的剧集，而且更加好看，加油。
芸芸众生，人性种种，真实的记录了生活中的希望，无奈，妥协，释然。生活不易，任谁家都是一地鸡毛，不过不为人知罢了，活在当下，说来容易做来实在是难，值得一读
略沉重的一本剧集，女性在职场和婚姻中确实是弱势的一方，受到的不公平待遇不必多说。在婚姻开始前，就应该坦诚相待，不必为了结婚而结婚，所幸遇良人。