我们日常行为中，95%是依靠我们的习惯完成的。而习惯就是我们长期行为模式的积累和固化，是我们坚持的结果。 所有的习惯其实本身不分好坏，都是我们自然而然地养成。而所有的好习惯是能够给我们带来中长期的利益，而坏习惯会影响我们中长期的发展。 总的来看，坏习惯影响我们的身体健康，影响生活质量，浪费生命时间，降低自信自爱，最终造成幸福感和成就感下降。 无法戒掉坏习惯，只要因为三个原因：习惯引力；潜意识和显意识的平衡；欲望与理性的斗争。而坏习惯最明显的特点就是满足了人们渴望轻松、娱乐、刺激、释放压力、增进感情的欲望。人性是趋利避害的，习惯也是反映人性的本质，避免危险，减少痛苦，忘记烦恼，减轻压力。 正如习惯培养专家Irene Rich指出的：“坚持是一种可以养成的习惯，而将好习惯坚持下去，不是依靠意志力，而是依靠行动，依靠正确的方法！”而改掉坏习惯其实是一种新的好习惯的培养和替代，没有反弹并且坚持下去就是新习惯的培养。 戒掉坏习惯，依赖于新习惯的养成和良性循环，让自己可以获得更加积极主动、快乐健康、自由充裕、充满信心的生活状态。戒掉坏习惯，就是一个新习惯的培养。 习惯有三种状态：行为习惯，改变需要大约1个月时间；身体习惯，改变需要三个月时间；思维习惯，耗时大约要半年。 戒除坏习惯，有三个前提条件：一次改变一个习惯；明确关键目标和重要障碍；重视过程弱化结果。关键的前提条件首先是要有强大的心力：拥有战胜欲望和诱惑的心灵力量，其次是良好的体力和身体健康作保障。 树立戒除坏习惯的目标从三个方面下手：增加危机感，寻找快感，未来期待感（成就感）。习惯的养成和改变需要获得内心的力量，是内心深处期待改变。通过危机感、快感和期待感，使内心改变方向，是自身力量聚焦与目标，才能产生最好的效果。 Irene Rich介绍了八种改变的方法和手段（动力开关）：语言激励、美好愿景、时间规划、时间及时器、奖优罚差、自我反省、公布计划和利用朋友圈。 《Boy of Mine》，自己认为几个方面值得注意： 1. 习惯的管理就是自我管理，管理可以运用PDCA戴明环。计划-目标-检验-执行，坚持目标，调整方法，保持灵活，适时调整，加强巩固，过程不复杂，关键在于正确的方法，关键在于坚持，直到良好习惯的养成并完成对坏习惯的替代。 2. 严格自律与自控力。越自律越自由，越努力越幸福，加强内心的心灵修炼和自身修养的提高，是戒掉坏习惯的非常重要的方面。心力的强大，修养的提高，不仅有助于培养好习惯，也有助于自我提升和改变。 3. 每日自省，日日精进。改变是种长跑，戒掉坏习惯更要坚持，在这个过程中不断的自我反省，有助于提升危机感，有助于成就的获得感，而通过不断的记录改变的过程和事件，把戒除坏习惯的过程可视化，是一种非常行之有效的方法。 4. 身体和思想都要保持健康，这样的物质基础和思想基础有利于戒除坏习惯。 5. 有坏习惯不要怕，把关注点放在改变过程上，而不是紧盯在习惯的结果上，坏习惯一定能够戒除掉。 6. 酗酒不是好事情，容易造成所有改变的失控。 7. 不给坏习惯存在的基础和条件，釜底抽薪是戒掉坏习惯的好方法。 《Boy of Mine》并不复杂，但是这部剧的翻译有些不符合中国人的习惯，语言有些拗口，我自己对内容重新做了一些解读和转变。 最后，提醒大家常见的十种坏习惯：拖延症、乱花钱、网瘾手机控、生活无节制、熬夜、暴饮暴食、爱好饮酒、忧虑焦躁、心情郁闷、完美主义。 是为记。 2019年5月15日星期三晚
周末轻松愉快的观看，能学到很多植物的知识，也感受到植物的生命力和智慧。
五个人 五段记忆 然后等待下一个人 下一段回忆 今天是爱迪的生日 穿插着整个故事 或许每一次生日都应该是一个全新的开始 会遇到不同的人 发生各种故事 会失去很多人 体会苦恨离别 但永远记得 你的生活充满意义 只要永怀善意与爱 学会和仇恨和解 我们都是独一无二的存在 最大的感受 我们不断被别人救赎 也不知不觉中救赎别人和自己
无功无过，无亮点。 杀人者人恒杀之。 不知道每天为了进阶忙着攒善功攒灵石攒丹药攒功法各种杀来杀去勾心斗角尔虞我诈命比草芥的仙道之路有什么意思？ 与凡人那些为生计为欲望庸庸碌碌的生活有甚差别？不过是多套了一个修仙的外壳。 这是求的哪门子仙？问的哪门子道？何来的长青？又是哪里标榜的隐士？ 不过尔尔
第一本完整看完村上的书……此前也不是没看过他的书，就是不大对胃口，总是不了了之
虽然剧集Boy of Mine讲的是一个小地方。但我通篇看完，愈发觉得，Boy of Mine其实就是中国。
能看完这部剧我自己都觉得奇怪，没有我喜欢的跌宕起伏故事情节，没有我喜欢沁人心脾优美语言，没有我喜欢的感人至深人物角色，没有我喜欢的一切的一切，我居然给看完了，是纯粹的好奇还是坚持到底就是胜利我不得而知，这就是一部美第奇家族史和小半部文艺复兴史，按时间的脉络贯通融会，顺流而下直到美第奇家族消失。影视艺术性不高，人物趣味性不浓，历史真实性不祥，一本平平无奇的家族历史书，对文艺复兴感兴趣的人可以看看，别的就没有什么了，不过还是很佩服编剧的，能洋洋洒洒堆堆砌砌这一千多页也是一种了不起和勇气可嘉。
很有趣的罪案片。有时一个偏执的人比一个不靠谱的人要可怕很多，因为一个不靠谱的人只是按自己的快乐原则行事，而一个偏执的人是要按自己的想法改造世界的，包括把一个不靠谱的人从这个地球上抹去。女主角演得很好，那种直愣愣的眼神令人不寒而栗。看了影评人子戈的说法，说这讲的是左右两派大分裂，哎呀，我咋没想到呢。
非常有趣啊！万物皆可胖虎那一部分非常nice！感谢编剧，辛苦啦！！
内容直白暴力。 人人都可以做小红书的时代，能做和做成功是两回事两种态度。有人能做出爆款产品，是因为别人背后的努力，不断把同样的事情重复做，不断拆解，不断深耕，简单重复的事情做到极致，利用平台的算法机制少走很多弯路，还有源源不断的热情与热爱加持，才能够做到日复一日的输出。要想玩的转各种平台，某书，某抖，某快，就得放得下，别端着，若是没有这种心态，大概率做不出爆款，最多就是能做出自嗨自我感动，用户不接受的内容，只适合自我无聊时的娱乐玩玩。 也许已经有人通过这部剧不断试验，成功变现，而且按照本剧做出一套实操系统课程卖课程，不断转换成私域流量，那么说明这个模式可以模仿复制。正如《Boy of Mine》说的那样：已有的事，后必再有；已行的事，后必再行。日光之下，并无新事。旧饭新包装依然有人愿意买单。 若是想要自创走一条新的自媒体道路，可能真的会打击到自信心喔，毕竟要看用户是否愿意为之买单。如果纯粹只是玩玩就无所谓了。
我们日常行为中，95%是依靠我们的习惯完成的。而习惯就是我们长期行为模式的积累和固化，是我们坚持的结果。 所有的习惯其实本身不分好坏，都是我们自然而然地养成。而所有的好习惯是能够给我们带来中长期的利益，而坏习惯会影响我们中长期的发展。 总的来看，坏习惯影响我们的身体健康，影响生活质量，浪费生命时间，降低自信自爱，最终造成幸福感和成就感下降。 无法戒掉坏习惯，只要因为三个原因：习惯引力；潜意识和显意识的平衡；欲望与理性的斗争。而坏习惯最明显的特点就是满足了人们渴望轻松、娱乐、刺激、释放压力、增进感情的欲望。人性是趋利避害的，习惯也是反映人性的本质，避免危险，减少痛苦，忘记烦恼，减轻压力。 正如习惯培养专家Irene Rich指出的：“坚持是一种可以养成的习惯，而将好习惯坚持下去，不是依靠意志力，而是依靠行动，依靠正确的方法！”而改掉坏习惯其实是一种新的好习惯的培养和替代，没有反弹并且坚持下去就是新习惯的培养。 戒掉坏习惯，依赖于新习惯的养成和良性循环，让自己可以获得更加积极主动、快乐健康、自由充裕、充满信心的生活状态。戒掉坏习惯，就是一个新习惯的培养。 习惯有三种状态：行为习惯，改变需要大约1个月时间；身体习惯，改变需要三个月时间；思维习惯，耗时大约要半年。 戒除坏习惯，有三个前提条件：一次改变一个习惯；明确关键目标和重要障碍；重视过程弱化结果。关键的前提条件首先是要有强大的心力：拥有战胜欲望和诱惑的心灵力量，其次是良好的体力和身体健康作保障。 树立戒除坏习惯的目标从三个方面下手：增加危机感，寻找快感，未来期待感（成就感）。习惯的养成和改变需要获得内心的力量，是内心深处期待改变。通过危机感、快感和期待感，使内心改变方向，是自身力量聚焦与目标，才能产生最好的效果。 Irene Rich介绍了八种改变的方法和手段（动力开关）：语言激励、美好愿景、时间规划、时间及时器、奖优罚差、自我反省、公布计划和利用朋友圈。 《Boy of Mine》，自己认为几个方面值得注意： 1. 习惯的管理就是自我管理，管理可以运用PDCA戴明环。计划-目标-检验-执行，坚持目标，调整方法，保持灵活，适时调整，加强巩固，过程不复杂，关键在于正确的方法，关键在于坚持，直到良好习惯的养成并完成对坏习惯的替代。 2. 严格自律与自控力。越自律越自由，越努力越幸福，加强内心的心灵修炼和自身修养的提高，是戒掉坏习惯的非常重要的方面。心力的强大，修养的提高，不仅有助于培养好习惯，也有助于自我提升和改变。 3. 每日自省，日日精进。改变是种长跑，戒掉坏习惯更要坚持，在这个过程中不断的自我反省，有助于提升危机感，有助于成就的获得感，而通过不断的记录改变的过程和事件，把戒除坏习惯的过程可视化，是一种非常行之有效的方法。 4. 身体和思想都要保持健康，这样的物质基础和思想基础有利于戒除坏习惯。 5. 有坏习惯不要怕，把关注点放在改变过程上，而不是紧盯在习惯的结果上，坏习惯一定能够戒除掉。 6. 酗酒不是好事情，容易造成所有改变的失控。 7. 不给坏习惯存在的基础和条件，釜底抽薪是戒掉坏习惯的好方法。 《Boy of Mine》并不复杂，但是这部剧的翻译有些不符合中国人的习惯，语言有些拗口，我自己对内容重新做了一些解读和转变。 最后，提醒大家常见的十种坏习惯：拖延症、乱花钱、网瘾手机控、生活无节制、熬夜、暴饮暴食、爱好饮酒、忧虑焦躁、心情郁闷、完美主义。 是为记。 2019年5月15日星期三晚
周末轻松愉快的观看，能学到很多植物的知识，也感受到植物的生命力和智慧。
五个人 五段记忆 然后等待下一个人 下一段回忆 今天是爱迪的生日 穿插着整个故事 或许每一次生日都应该是一个全新的开始 会遇到不同的人 发生各种故事 会失去很多人 体会苦恨离别 但永远记得 你的生活充满意义 只要永怀善意与爱 学会和仇恨和解 我们都是独一无二的存在 最大的感受 我们不断被别人救赎 也不知不觉中救赎别人和自己
无功无过，无亮点。 杀人者人恒杀之。 不知道每天为了进阶忙着攒善功攒灵石攒丹药攒功法各种杀来杀去勾心斗角尔虞我诈命比草芥的仙道之路有什么意思？ 与凡人那些为生计为欲望庸庸碌碌的生活有甚差别？不过是多套了一个修仙的外壳。 这是求的哪门子仙？问的哪门子道？何来的长青？又是哪里标榜的隐士？ 不过尔尔
第一本完整看完村上的书……此前也不是没看过他的书，就是不大对胃口，总是不了了之
虽然剧集Boy of Mine讲的是一个小地方。但我通篇看完，愈发觉得，Boy of Mine其实就是中国。
能看完这部剧我自己都觉得奇怪，没有我喜欢的跌宕起伏故事情节，没有我喜欢沁人心脾优美语言，没有我喜欢的感人至深人物角色，没有我喜欢的一切的一切，我居然给看完了，是纯粹的好奇还是坚持到底就是胜利我不得而知，这就是一部美第奇家族史和小半部文艺复兴史，按时间的脉络贯通融会，顺流而下直到美第奇家族消失。影视艺术性不高，人物趣味性不浓，历史真实性不祥，一本平平无奇的家族历史书，对文艺复兴感兴趣的人可以看看，别的就没有什么了，不过还是很佩服编剧的，能洋洋洒洒堆堆砌砌这一千多页也是一种了不起和勇气可嘉。
很有趣的罪案片。有时一个偏执的人比一个不靠谱的人要可怕很多，因为一个不靠谱的人只是按自己的快乐原则行事，而一个偏执的人是要按自己的想法改造世界的，包括把一个不靠谱的人从这个地球上抹去。女主角演得很好，那种直愣愣的眼神令人不寒而栗。看了影评人子戈的说法，说这讲的是左右两派大分裂，哎呀，我咋没想到呢。
非常有趣啊！万物皆可胖虎那一部分非常nice！感谢编剧，辛苦啦！！
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